Malina jak adrenalina nie angina czy babina, ciągła bieganina-taka sytuacja.

4,5 koła ze zdrowych węgli wyciągnąc to żaden problem jest

ale patrząc tak realnie to nie można cały czas jechać zdrowo bo to p******ca można dostać zdrowe odżywianie jest podczas redukcji bez której min raz w roku się nie obejdzie. wszystko jest dla ludzi.

mam stu procentową pewność że na zimę się będę wycinać do maxa bo w tym okresie dobrze mi to wychodzi, więc teraz władam batonami

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-21 14:26:27

żeby nie przeginać w żadną ze stron kupię sobie tę mąkę ryżową i truskawki, zobaczymy jak pancake wyjdzie

Kur nie wiem już jak to ułożyć dałem 3,5g wegli to mnie juz przylewa +1,5 w pasie w ciagu 3tyg... +1,5kg chyba że to tylko taki skok z racji przejścia z redu na mase nie wiem ale bez jaj mam tylko 2,6k kcal na 80kg

to nie takie tylko jak leżysz cały dzień

obetnij węgle, podbij fat i już

Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-06-21 14:32:13

jak sądzicie, dowieźli kurę do kaufa? jest sens iść drugi raz?

4x trening + 20min aero po treningu ;O wgl jak wyliczyłem niby moje 0 to wyszło 2,8 xD

a redu kończyłeś na ilu?

fabik, wrzuć clena, szkoda wysiłku

Kazimierzu

jak sądzicie, dowieźli kurę do kaufa? jest sens iść drugi raz?

idź, w domu ludzie umierają