Malina jak adrenalina nie angina czy babina, ciągła bieganina-taka sytuacja.

a co bedzie w pon?

nowy tydzień, nowy trening

chyba zasnę zaraz, to dobry znak taka sytuacja

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:21:38


dawaj masuj masuj masuj

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:21:59

a ja do roboty

brakuje mi słońca jednego i drugiego pada mi na banie



Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2074-23-41 23:21:59



Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:25:15


praca czyni wolnym chłopcze, zapamiętaj te słowa

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:26:56

masa jest fajna, ale i tak nie móglbym jesc tyle co Wy

ja juz malo bede jadl. tzn 3g bialka, 2 wegli dam i 0.5 tluszczu ma [pczatek

1 posiłek: dużo węgla, mało białka
2 posiłek:średnio węgla, średnio białka
3 posiłek: mało węgli, dużo białka
4 posiłek:, 0 lub bardzo mało węgli, średnio białka
5 posiłek:0 węgli, średnio białka

i do każdego po 10g tluszu

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:38:57

dlatego to T3 mnie tak rajcuje, bo w końcu mógłbym sobie podjeść porządnie, Ja tam nie muszę żreć żelek czy lodów, bo lubię zdrowe żarcie, tylko ilość mi nie odpowiada

próba snu nr 1 się zbliża