w pasie

[...] ale cos kolo 6-8kg (na fbw) i sila dlugo szla do przodu.. teraz na tym treningu prawie nic (chociaz wymiary lekko do przodu), jakies 1,5kg... jedyny plus to, to, ze w pasie nic nie przyszlo. edit: o kutfa, rzeczywiscie do konca roku niecale 2 miesiace. no to moze sie nie udac. %) ale bede sie staral, hrhr %) Zmieniony przez - EM1L w dniu [...]

ja juz jestem zagruby i trzeba redukcje btw z tamtego topicu: -talia:70 dobra suka musi z niego byc waska w pasie dobrze pcha sie

progress widzisz przy wyciskaniu :P pozatym mnie tam nie interesuje ma rosnac i tyle nawet w pasie

najlepszy bebzon mam po owsiance jak na szybko zjem taka kluka ee to ja w pasie mam podobnie (pod koniec dnia jak go uwypukli)

No ja ostatnio sie odchudzam i wody nie pije. Juz 5 centów w pasie poszło! btw, przysiady, mc i brzucha nie trzeba robic

[...] nogi i bardzo wyrzeźbione, więc obwód nie powala ) Mam zwyczaj wyznaczania sobie krótkoterminowych celów: Obecnie z 77kg chce dojść do 80kg przy zachowaniu obecnego obwodu w pasie. Zwiększyłem praktycznie na wszystko liczbę powtórzeń, ponieważ zauważyłem, że 12 powtórzeń na chwilę obecną zapewnia mi optymalny wzrost i czuję, że poprawia mi się [...]

A co jest z kazikiem? O ile dobrze pamietam, chłop co po 140kg wazył i mial metr w pasie ktory wygladał jak na 80cm

Polako, tak z ciekawosci, ile w pasie?

jestem dopiero 10 dni na redukcji, po 6 dniach w pasie o 4,5 cm mniej:) tluszcz schodzi:) mam jedynie zdjecia nog moge wrzucic, wiecej nie robilem:) dzieki :) pozdro:)

hahaha no tego to jeszcze nie bylo mocny to forme musisz robic na slub zeby siary nie bylo przed rodzina pudzian 70 w pasie ... bez jajec nniektorzy maja takie uda

pierwsza fotka ze***iście wyszedłeś. grzechu ile w pasie?

Według mnie fajnie , wiesz ile w pasie ?

W pasie 86. Posypuje glowe popiolem za ta gowniana jakość

Rabi20 jaki wzrost ? i ile było w pasie przed redukcją ?

atlantic czerwone i czarne bokserki jak to Bpl określił przylegające. Mam ogólnie problem z bielizną i spodniami dla osób mojego wzrostu znajduje spodnieie albo >75 w pasie albo <90 z bielizna jest podobnie bo robią chyba na uda 50 cm i dykomfort straszny jest więc musze większe kupywać

[...] była na bilansie ok 2300 kcal dziennie (2600 w DT i ok. 2150 w DNT). W tym momencie waga się ustabilizowała na poziomie 88,8-89,0 kg i tak już od 4 tygodni. Co do obwodów, w pasie zeszło ok 2 cm (czuję to po spodniach, jak się mierze też, ale przy takim bembuchu to łatwo jest popełnić błąd w mierzeniu, wystarczy troszkę bardziej zacieśnić i już [...]

[...] ale mam racje....daj sobie spokój z odchudzaniem !! Człowieku masz dar od życia że jesteś wspaniałym motocykistą !! To nie jest najważniejsze czy masz 5 cm czy 10 cm w pasie , będąc na CKD i schodząc do niziutkiego poziomu fatu stracisz mnóstwo formy i mięśni a są one bardzo potrzebne w tym sporcie....żeby spalić ten tłuszcz z brzucha [...]

hej. ćwicze od 1,5roku ale teraz mialem przerwe 2miesieczna na wakacje. moim problemem jest 84cm w pasie przy 70kg wagi gdzie mialem 76 przy 65kg wagi. Od zeszlego tygodnia zaczalem trening +diete na mase. Macie jakies sposoby na spalenie brzucha podczas robienia masy? ile treningow brzucha? jakies specialne aeroby? dzieki

24 sierpnia Waga: 82,4 kg (-0,6) Obwód w pasie: 83 cm (-1) Obwód w talii: 79 cm (=) Dieta: wieczorem będzie impreza, ale obejdzie się bez alkoholu i jedzenia byle czego. Bilans będzie utrzymany w 100%. Na zdjęciu kurczak z warzywami. Trening: tenis - mecz ligowy (w tej drugiej lidze) z gościem, który wszystkich goli oddając 1-2 gemy. Mi się udało [...]

7 września Pomiary: Waga: 81,5 kg (-0,4) Obwód w pasie: 82 cm (-1) Obwód w talii: 77 cm (-1) Dieta: do warzyw poszła 1 łyżka oliwy ponad bilans, bo tyle zostało w butelce, a jutro chcę już spróbować nowej %-) Trening: tenis - rano sparing wygrany 6:3, 6:4. Pierwszy set wygrany łatwo, ale w drugim było sporo walki o każdego gema. Reszta dnia wolne. [...]