w pasie

Wąska w pasie dobrze ... 8-)

haha, ja mam tak ze zawsze mi sie kratka przebijala nawet jak mialem 92 w pasie, ale wlasnie u góry, u dołu bondziol

[...] ( inna motywacja, inna godzina i zawsze z kolega ) Zdrowo sie odzywiam ( staram sie ) oto moje wyniki przed FBW traktora i obecnie WAGA BYLO 74 JEST 81 ( przy czym w pasie uroslo 2 cm, to dobrze??) MC BYLO 97x8 JEST 120 X 5 ( i jeszcze byla sila na wiecej) WL BYLO 55x10 JEST 55 x 5 ( skos) przysiad BYLO 50x10 JEST 88X5 PODCIAGANIE BYLO [...]

No i cztery tygodnie za mną. Progres w treningu wciąż jest. Więc zakładany plan wykonywany jak się należy. Waga dziś to 78,8 kg, w pasie 91 cm, klatka 111 cm, biceps 37 cm. Tak więc pomalutku, systematycznie do celu zmierzamy. Wczoraj kardio zrobione :-P i kto powiedział że kardio bywa nudne....?? Pięć godzin na rowerku w zaje....atmosferze. Więc [...]

Mateusz...mmm nie znam wlasnie helss jak ja bym wyglądala jakbym miala tyle w pasie co ty

siema ekipa siwulec ile w pasie?

o tu nie trafiłes ,ja mam 85 w pasie

czekolade studentska poprosze 85 w pasie, nie wierze

smalczes jak ty masz 85 w pasie, to ja mam 70

ja nie wiem jak to możliwe, ale waga z 0,5kg mniej niż przed cheatem, a w pasie 2 cm mniej. To magia jakaś jest też myślałem żeby zrobić te kotleciki, ale mozarella to dla mojego sumienia zbyt hardkorowa sprawa :-)

82,5 w pasie z rana po kawce i omlecie i coli.. Jest ok.. Żałuje że wczesniej na masie skosów nie robiłem.. :(

Ale mowisz ze w pasie leci, wiec mozna powiedziec ze idealnie%-)

jeszcze 2,5 cm w pasie i cel osiągnięty, jeżeli chodzi o pas. Będę miał mniej niż jak zaczynałem ćwiczyć.

jak byłem 116kg spaślakiem to miałem max 100cm w pasie

ja 96 cm w pasie mialem przy 80kg 2 lta temu 8-)

a teraz 81 w pasie przy 86kg

Jezeli ogolnie jestem chudy, ale mam troche fatu na brzuchu w pasie 81-4 przy wadze 67kg, i chce to spalic, to jaka diete najlepiej zastosowac? (nie chodzi mi tu o rozpisanie tylko jakiego typu ma byc dieta, np. cc,lc,ckd - i dlaczego ;p chcialbym wiedziec dalczego akurat to a nie inne. Dodam ze bede stosował Hitt'a.

muisze zejsc z 3 cm w pasie

[...] zwiekszyc obowd pasa, dwa ze jezli nie masz tam tłuszczu to nie da sie zmniejszyć obwodu bo warunkuje go uklad zeber w klatce piersiowej Proszę ja przed ciąża mialam 60cm w pasie po ciazach 65cm i nie da sie mniej. Chcesz optycznie zmniejszyć pas musisz poszerzyć plecy My generalnie w temacie cwiczen silowych preferujemy troche walki z ciezarem, [...]

W pasie mierzyłem się ostatni raz w drugim dniu testu, a wcześniej się nie mierzyłem. Teraz tylko pomiary brzucha co 1-2 tygodnie, a resztę pod koniec, albo i trochę wcześniej bo ponad 90 dni jeszcze zostało.