w pasie

Ja pisałem o cell pumpie :] Diete właśnie bede utrzymywał na dodatnim bilansie kalorycznym, ale wykonywał aeroby i dołoze spalacze ! Nie zalezy mi na jakiejś ogromnej redukcji tylko o powiedzmy poprawienie,utwardzenie sylwetki i zgubienie te 2-3 cm w pasie !!

Ile masz w pasie ? i jaka waga?

[...] (po typowym cyklu kreatynowym na masę): AAKG , HMB , BCAA. Do tego dieta na niewielkim plusie(+/0) i 4x treningi na masę, ale dodatkowo jescze bieganie/pływanie 2x tydzień. Znając reakcję organizmów bez supli sądzę, że wtedy stracę ok. 1-2 cm w pasie na miesiąc. A z suplami? Liczę na niewielki spadek %BF przy zachowaniu/ lekkim zwiększeniu masy

najlepiej zapodaj meta z omka, napewno uderzy w obwody - szczegolnie w pasie. A tak na serio to ja ci polecam Vault'a San. daje nawet kopa. tylko drogi jest jak h**. No ale jesli 3masz dobra diete to co ja ci tu bede o kosztach mowil nie?

ah wybaczcie , zapomniałem :D Wzrost 175 Obwód bicepsa 36 Obwód klatki 98 Obwód uda 53 Obwód w pasie 82 Waga 68 Obwód bioder 85 Obwód przedramienia 33 Obwód łydki 37

Większe szanse masz na przyrost tłuszczu w pasie ;-)

Bez treningów siłowych przytyjesz, ale w pasie. Będziesz chudy z dużym brzuchem.

ale można do tego treca na tłuszczyk , mi się nie odkłada ja chcę go stracić ja ciwczę na masie a w miech z 2 cm w pasie straciłem i cwiczyłem na białeczku i na masę teraz juz drugi tydzień na kretce jade i zastanawiam sie czy brać tfb czy cos by teraz dało??

sory 90cm w pasie a nie 90kg Chlopie jak schudniesz jeszcze 15kg to to bedzie porazka takie jest moje zdanie i podejzewam ze nie tylko moje

prawie 110 w pasie i 96kg, jeszcze długa droga przed Tobą, trzeba redukować

dlaczego exe odstawiasz w trakcie ? metr w pasie i masa? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-07-17 12:12:43

Te 93cm w pasie to miałeś przy jakiej wadze? A co do cyklu to w 10 tygodni raczej wiele masy nie nabudujesz. Cykle masowe robi się raczej na długich estrach i od 12-tu tygodni w górę.

No właśnie nie jestem mocno zatłuszczony.Mam troche fatu w pasiea jak zrzuce i schudne np. do 65 i zaczne nabierac mase do 67,5 to mnie znowu zatłuści tak sie boje

saib - planujesz zrobic kilkanascie cm w pasie czy co ? chyba ze to dla kogos daj fotki, lub link do pasa

[...] !!! Dosprzedania mam bardzo fajne nowe spodnie projektanckie Christian Audigier spodnie sie swietnie prezentuja robia wrazenie wymiary długosc całkowita 113cm szerokosc w pasie 90cm jak cos pisac na mój numer gg 2038105 odpowiem na kazde pytanie Polecam Naprawde Warto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e19710e60a1c430a9aa6e3fff4fbbf9b.JPG [...]

[...] naprawde duze wrazenie swietnie sie prezentuja maja błyszczacy i sliski materiał z najlepszych i najwyzszych jakosci ich wymiary to długosc całkowita 112-115 szerokosc w pasie 86-100 Spodnie sa naparwde piekne jak cos prosze pisac na mój numer gg 2038105 odpowiem na kazde pytanie Naparwde Warto Polecam [...]

ważę 80 kg ,biceps 38,5 ,120 machnę kilka razy na ławce ale w pasie mam 90 chciałbym to jakoś zredukować zachowując przy tym mięśnie i siłę

[...] 2 mies diety low carb,treningów (siłka,k1,zajecia typu: basen,gimnastyka,lekka) a z supli cm3,witaminki,joszka z kofką widze duże efekty 2 kg mniej na wadze,6cm mniej w pasie i ogólnie więcej żyłek się pokazało. Tylko nie wiem czy to był głowny efekt i najwieksze działanie joszki,wątpie.Nastepnym razem kupie inną joszke,bo tą co mam to biore [...]

Koral chyba robił damski rozmiar. No i Venumowska Mka ma ok 84 w pasie, więc Ska musi mieć mniej. Z tego co zauwazyłem na Internecie, to kobiety często trenuja w legginsach, więc jakieś spodnie do biegania beda jak ulał.

zgadzam sie jest super antykatabolikiem ,w pasie schudlem 8cm a w bicepcie nic,pozatym mialem diete 2-2,5g/kg.białka.pzdr