w pasie

nie to nie błąd pomiaru. Waże 67 kg i mam 103 cm w pasie. Dupa chuda, nogi patyki a brzuch jakbym w ciązy była. Własnie po ciąży mi zostało

Cinqg wyluzuj, nie kazdy chce miec 92cm w pasie ;)

[...] ? Myślę, że +2cm w 9tygodni to nie jakaś wielka tragedia, może dorzuc z 20min cardio po każdym treningu i cisnij dalej. Najważniejsze jak Ty się z tym czujesz, czy te 2cm w pasie bardzo psują sylwetkę i Twoje samopoczucie ? k***a, cisnij dalej i nie marudź. A jak chcesz konkretniejszych odpowiedzi to najlepiej wrzuć zdjęcie sylwetki i wtedy [...]

a jak obwody w pasie? i wzrost moze inny? Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-04-27 16:04:59

W pasie sporawo. Spróbuj na cyklu zredukować może a nie jakościowo masować. Prop 1-10 100mg e2d NPP 1-8 100mg e2d HCG 1000iu e2d rozbij tak żeby skończyć równo z propem. 3 dni po ostatnim propie clom, 50mg ed na noc przez 20 dni.

ale powiem wam zeo bardzo dobrze wyglada lapke ma moze mala 40 cm ale wyglada jak by ze 45 bylo super wykztalcony i klate masuwnai super wyzezbiona do tego ma w pasie mniej niz ja bo 75 i bary tak jak ja szeroki to chyba rodzinne on przez te 5 lat treningu trenowal tez box i dlatego takich ogromnych posytepow niema lae tak pozatym to wyglada [...]

pisał to Czesiek z 28 cm w ręku i metrem w pasie w przepoconych bokserkach bo mieszka na 1 piętrze dla takich ludzi sport zawsze będzie czymś złym.Pisząc te bzdury wypalił pewnie z 10 papierosów i wypił z 5 drinków

[...] ładowanie i ładnie sie nabijam Ten sposób żywienia jest optymalny (jestem mieszanka mezo/endo) Przykładowo dieta 'zbliansowana' po 3 tyg daje mi niesamowite przyrosty.. w pasie Co ciekawe miesnie na niej nie rosna zbyt chetnie Co innego gdy bawie sie insulina na LC, pomimo tej diety stymulujacej glodowke udaje mi sie nawet robic siłe Taka [...]

Ja sie przychyle do nowego ts poniewaz probowalem starego i bylem bardzo zadowolony ( zrzucilem jakies 10kg, i 10cm w pasie) a sklad nowego wydaje sie mocniejszy( i w dodatku bezpieczny) wiec glos na nowy ts

zapomnij o prawdziwych 4cm czystego miecha(jak pisales 4cm bez zbednego brzuszka) na mocnym masowym cyklu jak przyjdzie ci 4cm i z 6 w pasie(jak nie wiecej) to i tak mozesz byc bardzo zadowolony

[...] wzrostu, ważę 73 kg i dosłownie lekko mi może czasem brzuszek wystaje i nie wyobrażam sobie tłuszczu 22% przy takich parametrach, zwłaszcza, żę mniej ważysz ode mnie, choć może całe życie spędziłeś z chipsami przed TV to może nie masz wysportowanej sylwetki i masz np. ręce chude, ale za tu brzuchol na rozmiar 88 w pasie i obwisłe cycki...

slawle- Ty tez masz dobre: metr w pasie i 127 na sztandze. wyciskalem tyle wazac 85kg i majac 40cm w bicu wiec sie nie chwal tak kulturysto. juz mnie nie ma. Sorki za spam. niech ktos to skasuje

Nie wiadomo ile tluszczu masz ale sadzac po 95 w pasie to troche tego jest. Nie wiadomo jak i ile jesz wiec trudno bedzie o rady. Skoro chcesz zrobic mieso i spalic tluszcz to wg mnie najpierw powinines zrobic redukcje. Bialko 2,5g, WW 3~g, tluszcze - tak aby bilans byl troche na -. Do tego aero 2x w tyg po 20 min. Za koks sie mozesz brac jak [...]

zanim siegiesz po termogeniki to wyprobuj CLA , ktore takze pobudza zjawisko terogenezy i jak czytalem w ostatnim muscle polecana jest przez zulaka- eksperta w usa stosowalem CLA z karnityna przed aerobami i bylem bardzo zadowolony z rezultow bo po 2 miesiacach zgubilem 6 cm w pasie.

[...] spujrzcie 10-20 lat w stecz... Jak wtedy budawoła się mase??? Mleko, biały chleb, żólty ser, mleko w proszku, wieprzowina. I wcale nie byli gorsi od nas.. np mój stary 178 wzrostu 44 w łapie i 80 w pasie (w szczycie formy). Ćwiczy od bardzo dawna a je co popadnie (licząc tylko ramowo białko) i co jakoś żyje... A pozatym czuje się świetnie.

Ja też patrzę na to, co jem bo inaczej miałbym dużo do sprzątania. Jak byś nie zrobił to i tak towaru masz o wiele za mało na cokolwiek. 56 w pasie? %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-12 16:26:37

a z tą klatką co to się dzieje, że tyle co w pasie?

Było zredukowane z 113kg, poziom bf tez zleciał, ale słyszałem ze na prolce mozna poleciec z fatu. A z klata co hmm? Zalało mnie w pasie bo dieta była do dupy wczesniej.

trudno powiedziec ile na clenie, na redukcji jestem juz od dosyc dawna, clena właczyłem tydzien temu, ostatni pomiar robilem 2 tygodnie temu i jak na razie -2 w pasie -3 w talii bic bez zmian napewno też dużo wody zeszło, w pierwszym/drugim dniu, nawet w nocy sie pocilem jak świnia

wiem ze jestem zalany:) ale taki byl cel mojego treningu nie lubie wyżyłowanych kulturystow, podoba mi sie MEGA MASSA:) a w w pasie mam 95cm aktualnie a w klacie 111cm wiec argumentow do robienia rzezby jeszcze nie mam:)