w pasie

[...] 82,7kg. Jeszcze 2,3 kg do wrzucenia na szkielet. O dziwo jeszcze nie jest mi ciężko jak zawsze to bywało, że przy jeździe rowerem już odczuwałem taką wagę. Nie wiem ile w pasie przybyło bo z dwa tygodnie już nie mierzyłem od choroby - wtedy było 82,3 na wydechu. Co do pomiarów pasa. Jak mierzycie swój pas? Na wdechu, na wydechu? Ja zawsze [...]

Zasysanie daje tak samo wiarygodny wynik a nawet lepszy jak inna metoda. Ważne aby starać się zasysać za każdym razem maksymalnie. Wiadomo wtedy także o stanie tłuszczu wewnętrznego a nie tylko tego zewnątrznego. Ostatnio mierzyłem się gdy panteon się pytał ile mam w pasie :-).

LiptonS zrobisz kratę to i brzuch zaczniesz trenować ale najpierw musi być krata ;-) Twoja redukcja ukaże kosteczki i będziesz chciał mieć porządny 6pak. Musze się ograniczać, bo wąski w pasie nigdy nie byłem, taka budowa. :-) Widzę, że już gotowy jesteś do testu, 102kg z zapasem. :-))

[...] kratę to i brzuch zaczniesz trenować ale najpierw musi być krata ;-) Twoja redukcja ukaże kosteczki i będziesz chciał mieć porządny 6pak. Musze się ograniczać, bo wąski w pasie nigdy nie byłem, taka budowa. :-) Widzę, że już gotowy jesteś do testu, 102kg z zapasem. :-)) Co do testu to jeszcze nie wiem jaki ciężar użyję. Może 87 kg pójdzie na 8 [...]

Kabo nie napisałem, przepraszam. W pasie jest pomiar jest wg nowej metody na wciągniętym powietrzu, po staremu jest 83,5cm. Doopa od siadów rośnie ;-) Myślałem, że na masie masz 40cm, przynajmniej tak wygląda :-)

[...] to, ze Twoj poprzedni cykl byl silowy, dosc niskie wyniki w glownych bojach (byk 90 kilogramowy wioslujacy 50 kg???) oraz dieta - wychodzi zdaje sie cos kolo 2800 kcal, to stosunkowo malo, a tutaj kolejna niespodzianka. 90 kilo i ponad 90 centymetrow w pasie. Tyjesz przy takiej podazy kcal? Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-08-22 18:41:37

Ciężko odnieść mi się do diety w takiej formie. Jeżeli jednak starasz się trzymać zalecanych źródeł składników odżywczych w 80-90 procentach, a obwody ciała, szczególnie w pasie spadają, to nic tylko się cieszyć. Z zalecanymi źródłami makroskładników zapoznać możesz się tutaj: [...]

[...] nie spotkalem ,ale wtedy bylem ****a czlowiekiem lisciem leszczem ciota itd wiec caly ****a rok ciezko harowalem zeby zrobic z siebie czlowieka (przytylem 12kg tracac 5cm w pasie) fajne ciuszki kupilem itp ,wiedzac ze przyjedzie w te wakacje ,no i przyjechala........... widzielismy sie doslownie kilka razy moze 4 i ogolnie jakos tak bardziej [...]

brałem 500g przyszło mi 3kg 1,5 cm w łapce w pasie bez zmian dobre mono.polecam

[...] nieregularne treningi (głównie biegi), produkty w miarę czyste ale dieta nie liczona - ostatnie 6 dni - szaleństwo kulinarne związane z przyjazdem do Polski (przybrałam w pasie ale to powinno szybko zejść) REDUKCJA W 50 DNI Dieta: Jako że jestem łakomczuchem i emocje leczę słodyczami, uzgodniłam z Obliques alternatywny protokół diety. [...]

Szybkie pytanie - jaką długość pasa do BJJ dobrać? Mam w pasie około 90 cm. W sklepie w którym chcę kupić gi + pas mają pasy tylko w rozmiarze 280 cm. Czy to nie będzie za dużo? Zmieniony przez - Mkbewe w dniu 2013-09-30 00:40:33

[...] jakis syf w postaci slodyczy/fast foodu,to nie jestem w stanie wciagnac 2tys kcal za jednym zamachem powiedzmy. ale jak ktos np widzi,ze go podlalo,chce zgubic pare cm w pasie,to w szybki i IMO przyjemny sposob moze to zrobic wlasnie na IF'ie,bo nie ma w tym serio duzej filozofii...ani tez znanych przeciwskazan,czy skutkow ubocznych,wrecz [...]

Po kolejnym miesiacu (juz 2 miechy cwiczen) chyba jednak za duzo w pasie przybywa, z rana teraz jest 82,7 kg, wzrost 185 a w pasie (1cm pod pepkiem) 88cm... zreszta ponizej zaraz podesle pare zdjec, aby to ocenic...

Taa,tylko wtedy żołądek ściśnięty i mniej się je.A dieta moja to dużo ma w sobie Ok,będę nosić. On fajnie wyszczupla ogólnie.Jak go nałożę,to brzuch wydaje się mniejszy optycznie i jest.Mam o 9 cm mniej w pasie wtedy

[...] tłuszcze. Nie wiem czy to dobry pomysł. Jak ktoś znający się ma lepszy to jeszcze mogę zmienić No i w ogóle zmierzyłam się dziś i jestem w szoku. Po jednym cm w pasie, talii i obwodzie pod biustem oraz 2 cm biustu poszły się paść Czyli póki co 6 tygodni treningu obwodowego/FBW na 1800kcal = 5 dni treningu konkursowego na 2200 kcal! [...]

[...] pozwala mu jeść słodkie i pozostać zdrowym, bo faktycznie jest bardzo zdrowy i szczupły. A ja, jak tylko dołoże sobie trochę więcej węgli, nawet dobrych, to od razu mam więcej w pasie, jak zabiorę, to rzeczywiście chudnę, ale boję się te węgle tak zabierać, szczególnie po tym, co piszecie Zmieniony przez - jovika w dniu 2016-03-10 12:39:29

Ja widzialem niedawno w reserved fajne marynary i nie drogo okolo 180 zł, za***iste bo szerokie i duze i duzy rekaw i wcale w pasie nie odstaja, tak jakby specjalnie na smoków robili Tylko niestety rekaw za dlugi trzeba by bylo skrocic

nie jadlem animal cuts ale juz po 6ciu saszetkach(3sasz/tydz) byly ogromne zmiany kilka cm w pasie, teraz po zjedzeniu 4malych puszek kable wyszly na brzuchu i bf jest naprawde niski. trzeba solidnie trenowac i dobrze jesc, wtedy wykorzysta sie go w pelni. a suplement ma wiele do zaoferowania :)

Zrob redukcje napewno o wiele na tym lepiej wyjdziesz niz robic na tym pasie co masz ja sam mam teraz 93cm w pasie wiec wiem jak to jest i robie redu i jestem zadowolony bo fatu ubywa :)

[...] dzieki ;-) Lasix lecę obecnie primę 5 butelke z rzędu alpha i powiem Ci ze jestem b. zadowolony w zależnośći kto co oczekuje od danego środka ale u mnie środek jest na + w pasie zeszło mi 4cm/ na treningu żył przybywa, siły nie odczuwam większej ale tak jak jest w opisie środek kosmetyczny do długotrwałego stosowania %-) to mój opis Ap ma na [...]