w pasie

zrobione. Start tylko w samym pasie może być bardzo ciekawy i sprawiedliwy dla wszystkich

[...] bąki od kiedy kefir dodałem do diety Ogólnie rzecz biorąc z dnia na dzień jestem coraz bardziej doj**any psychicznie, tygodnie na redukcji lecą w przeciwieństwie do cm na pasie i kg na wadze. Nie mówiąc już o tym, że się powoli regres zaczyna. Nie ogarniam o co chodzi z tym, zapotrzebowanie moje niby wynosi 3700kcal przy mojej intensywności [...]

No i wreszcie nasza "gladiatorka" kobiecego podciągania się odezwała.Fajnie. Matkus-odnośnie zawodów z obciążeniem to ciekawe w jakiej będą formie? Czy będzie to 30-40kg. na pasie i maksymalna liczba powt.? Czy może jakieś 3-y próby z dojściem do maksymalnego ciężaru?A może jeszcze inaczej?Jak myślisz?

[...] wskazane a basen w szczególności. Odciąży kolano i pozwoli na pozbycie się troche grama tłuszczu. Pomyślałbym na Twoim miejscu rownież o jakimś bieganiu... ( wspomniałeś o pasie termicznym a w połączeniu z aerobami napewno nie zaszkodzi ). Ale to taka moja subiektywna opinia, gdyż sam jestem zwolennikiem biegania i w moim przypadku biegi [...]

Janek - ja mam pytanie odnośnie tego zmontowanego zestawu wyciągowego do drążka - nie przesuwa ci się w czasie ćwiczeń na boki i linka się nie przeciera ? Bo też będę coś podobnego montował i zastanawiam się czy nie kupić wolnego bloczka i nie podwiesić go na pasie lub jakimś sztywnym ale zdejmowanym mocowaniu do drążka. Pozdro

nie, na redukcji owocow nie tykam. redukowac skonczylem w grudniu, skonczylem na pasie 84, teraz 3 tydz zaczalem delikatnie mase i juz 2 cm up. pod koniec marca mysle wejsc na redukcje,ale to tez zalezy jak bedzie szlo, jak podleje zabardzo to wczesniej skoncze.

[...] na mnei pasują-bo wiadomo ze jakby co to wydatki kolejne-i si ekurva zamuliłem mma uroki masy kurva koszula przyobcisła, od szyja nie zapne bo sie udusze,spodnie wa pasie przymałe-no kurva tragedia,bede musiał coś wymyśleć bo nie mam az tyle kasy zeby i kanty nowe i koszule kupic kurva-*** po świetach zrobie pare dni detoxu od zarcia w [...]

no ja sobie na pasek od spodni (znalazłem stary, nieużywany od lat taki bardzo mocny) nakładem krążki. Pasek na klamrę zamykasz. Potem na pas zakładasz ten pasek od spodni. Chodzi o to, że wsuwasz go w ten pas, pas zamykasz ten pasek od spodni tak wisi na tym pasie. zrozumiałeś coś?

Spoko,zdaję sobie sprawę że nie jest masywnie-ale moim priorytetem jest estetyczna sylwetka.Akktualnie ponad 180cm wzrostu/79w pasie/115 w klatce na wydechu.

no i wina pewnie tez tego że ileś tam lat temu troche w tym pasie siedziało.... %-)

[...] W - 12/12/12/12 G - 16/16/16/16/16/16 H - 12/12/12/12/10/9 Z - 10 powtórzeń + kółko 10/10/10 Jest już pierwszy regres w C3. Spodziewałem się tego. Teraz zacznę od 6x3 z obciążeniem 5 kg na pasie, resztę ciągnę dalej do momentu aż zrobię mniej powtórzeń względem poprzedniego treningu. Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-03-08 13:26:38

[...] „The Money Belt” czyli pas zwycięzcy pojedynku Mayweather vs McGregor Super pojedynek o wielkie pieniądze, więc i trofeum musi być odpowiednie i takie właśnie jest, a mowa o pasie „Money Belt” jaki założy na swoje biodra zwycięzca walki Mayweather vs McGregor. W środę podczas finałowej konferencji prasowej organizacja WBC przedstawiła oficjalnie [...]

Wrocilam z treningu... Slabo mi... I to nie jest zart Co do pasa: ja mam rozklekotana miednice (spojenia kosci luzne), wszystko robie bez pasa. Bylam w fizjo, pochwalil za robienie MC, technike sprawdzil, powiedzial, ze dobra, o pasie nic nie wspominal, wiec chyba nie trzeba

ok z dobra dieta zminimalizuje to do minimum, czyli nawet bez aero w tych proporcjach tluszczyk tez moze poleciec(spadek wagi)bo nie planuje redukcji ale gdyby sie udalo to z bebecha moglo by zleciec bo obecnie 86w pasie wiec troszke tluszczyku jest moge na to liczyc?

cyclone wygladasz jak bys cwiczyl lape, bary i klatke jak sobie przypomnisz, patrzac przez pryzmat towaru ktory w siebie wpompowales, to wyglada to slabo. Ale zle tez nie jest ale plecy musza wygladac tragicznie przy tak szerokim pasie.

widać różnicę zdecydowanie po pasie brzuch nie zwisa i w udach też różnica najważniejsze,że są efekty,a będzie jeszcze lepiej

Chcesz stracić pół sciany???Towarzystwo z SFD zazwyczaj silne jest,ciągle trenuje i pasie się jakimiś odżywkami wzmacniającymi.Także sądzę,że kaloryfer byłby w ścianie po przykuciu może kilka chwil,a Ty miałabyś pół domu do remontu,bo pewnie by zechcieli jeszcze się zemścić A skąd pomysł żebym ich miała do własnego kaloryferka przykuwać?

dzien dobry, mnie zniecheca kupowanie w sklepach internetowych bo trafiaja mi sie zbyt czesto rzeczy ktore mi nie pasuja (material, fason), no i moje wciecie pasie jest dopiero nad 'opona' %-)

godzine na******lal nad Krakowem bo zla pogoda, potem polecial do Warszawy, za chwile nawrot z powrotem do grodu kraka i gosc zamiast ladowac na pasie to lecial na autostrade kurva bylo goraco jak ****, ludzie panika jak **** polecial do Warszawy, tam wysiadam a tu alarm bombowy zamiast o 9 rano bylem w domu o 21

[...] a może metodą CLUSTERA pociągnąć to ćwiczenie, żeby progresja szybciej weszła?? Dipy mega masakracja, ciężar mam na zasadzie kamizelka obciążeniowa z 25kg + 20kg na pasie podwieszam, troszkę nie wygodnie, ale daje rade. Te 4-ry powtórzenia były największym dokonaniem jakie zanotowałem, naprawdę dipy zawsze były łatwe dla mnie, ale teraz [...]