No to wymiary: Wiek: 25 Wzrost: 182cm Waga: 107kg Obwód klatki piersiowej: 111cm Obwód bicepsa: 39,5cm Obwód uda: 68cm Obwód w pasie: 110cm Obwód bioder: 108cm Obwód przedramienia: 32 Obwód łydki: 43,5 Aktywność fizyczna tak jak pisałem 5 razy w tygodniu trening na siłowni. Z czego 3 razy trening FBW oraz rozgrzewka 30min na orbitreku, 2 razy w [...]
mam podobny problem do cb tylko tylko w pasie mam 86 i ja zaczynam areoby w dnt hitt zobacz w google :)+
Po wymiarach można się domyślać że jesteś zalany 6g ww to po cyklu będziesz miał wiecej w pasie niż w klacie, ja bym odpuścił.
ta ty sie redukuj bo az strach myslec jak wyglada to 120cm w pasie
Jak z efektów jesteś zadowolony to spoko. Grunt to uczucie że wykonało się dobrą robotę. Celem była masa więc nie ma co się dziwić że przybyło wszędzie, w pasie również. Teraz jak wspomniałeś przemyślana redukcja i będzie git.
W ciągu tygodnia waga skoczyła mi o 1,7 kg i w pasie z 90 cm zrobiło się niecałe 92 cm, to normalne ? Ogólnie to kondycja skóry i włosów poprawiła się i trochę sen.
[...] Przy niemal "setce" nie tylko biceps ale i klatka powinny być o niebo lepsze. Masa to nie wszystko.Nie mam na celu Cię obrazić ale 17-18 lat, 95-97kg, i 107 cm w pasie, przy np. 33cm w przedramieniu to tragedia. Proponuję ostro wziąć się do lektury forum i życzę powodzenia. Co do samego bicepsu może wystarczy zmienić trening. Zamiast [...]
[...] miałam cukrzycę ciążową - z bardzo ścisłą dietą i insuliną, której obecnie nie przyjmuję. chciałabym spalić tłuszcz, bo mój poziom bf jest zdecydowanie za wysoki o 85 cm w pasie niesie ryzyko zachorowania na cukrzycę. Mam więc za sobą kilku miesięczny okres diety cukrzycowej, z dużym sukcesem, gdyż udało mi sie utrzymać parametry zdrowej osoby, [...]
mi nie wystaje zadna dolna polowa brzucha-70 w pasie, tylko po prostu mam kaloryfer ale jakby jest zbyt widoczny w stosunku do reszty
a może wpierw redukcja?bo 95 w pasie przy tym wzroście, wadze i reszcie wymiarów brzmi niefajnie......
Siemano kolego,a weź mi proszę doradz jak w 4 dni zredukować 20cm w pasie, powiedz jak to zrobić. www.sfd.pl/CYKL_-t1098455.html
Nie jest szczególnie istotne to, ile schodzi kilogramów. Masa ciała nie jest miarą efektów. Nawet lepiej jakby kilogramy nie spadały, a zmniejszał się obwód w pasie, talii, czy biodrach. Tam gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej. Sugeruję skupić się właśnie na obwodach ciała. Jeżeli chodzi o to, co warto zrobić w tej chwili. To kwestia [...]
Jeżeli obwód w pasie regularnie spada, a masa ciała stoi w miejscu, to wręcz idealnie. Oznacza to, że nie tylko redukujesz poziom tkanki tłuszczowej, jak i również budujesz masę mięśniową. Jest to bardzo rzadko spotykane. Tkanka tłuszczowa jest około trzy razy lżejsza od naszych mięśni. Jeżeli więc pas spada o te 2-3 centymetry w skali miesiąca, a [...]
[...] i chudego bialka ci sie cos odlozy ? Jak sie nie odlozylo od paczkowi napoleonek to od ryzu tym bardziej. Ja stosujac taka diete gubie tluszcz i zmniejszam obwod w pasie (jem troche wiecej ww i bialka) oraz polepszam wyniki na silowni. Niewiem ile bym musial dolozyc plkatkow czy ryzu by nabrac tluszczu. Ale wiem ze wystarczyla by [...]
po przy 86 w pasie, 90 wagi i 39 w łapie to raczej za dużo tego mięcha być nie może sterydy nie sprawią że Ci się zachce, to nie jest żaden magiczny sok z gumijagód, jak nie masz motywacji i chęci to nagle podejścia i nastawienia nie zmienisz ale w jakim sensie ma Cie porobić? bardziej chcesz się wyrzeźbić?to daj jeszcze więcej aerobów chyba, ze z [...]
Myslalem "64cm w udzie problem" ze chccesz zebysmy pomogli Ci w zwiekszeniu masy w udach bo 64 to malo. Sam mam 70 i 88 w pasie i spodnie kupuje bez problemu np w Big starze , jak by miec 78-80 to moze byl by problem ze spodniami. PZDR
[...] o 23 ide spac a w dni nietreningowe aeroby robie zazwyczaj o15 lub czasem rano naczczo zawsze przed treningiem mała czarna a co sadzisz o scorch bo sie zastanawiam nad tym po waga idzie w dól ale mam srednio fajno genetyke i z dolnych parti brzucha jest mi ciezko zrzucic tzn centy w pasie leca ale ten tłuszczyk niby go mniej ale ciezko bedzie
[...] sól jest ważna. Ale nie wiem czy nie trzyma mi wody. Waga idzie w dół. To mój drugi miesiąc redukcji i każdego schodzi ok 4 kg. Nie mam o dziwo ubytków siły. Lecą obwody w pasie ale reszta jako tako stoją spokojnie tylko ta woda. Pod spodem dzień pracy i dzień treningowy Godziny są pomieszane pon ciągle grzebałem w tabeli i nie odzwierciedlają [...]
pierwszy cykl jeden środek,a ty chcesz nawet tren ładowaćzresztą najpierw ostro redukuj bo 100 w pasie przy takim wzroście to spaślak ostry jesteś,a potem zapodaj sobie propa solo 1-8 prop 100mg e2d
4cm w pasie w 5 miesiecy to nie duzo, prostowniki plecow tez zwiekszaja ten obwod
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
