Pomozcie w planie HST!:)
No i wpadłem na pomysł, ze nie bede robic ogolnej redukcji tylko poprostu kupie worek, 3x w tygodniu na nim bede trenował i do tego rowerek stacjonarny, diete zostawie jaka mam i przez miesiac zobacze czy obwod w pasie spadl, jesli tak to jade dalej a jesli nie to obnize troche weegle i bede wszystko obesrwował ;D
Pomozcie w planie HST!:)
82.5cm w pasie , jeszcze dobije do 80. Pojawił sie mały problem.. Zaczyna mnie rwać w okolicach tylnich mięśni barków. Od czasu do czasu mam jakieś skurcze, uciska bardzo mocno a czasami to jak by mi rozrywało skóre i nie wiem co robić. Smarować sie jakąś maścia czy przerwe zrobic?
ja teraz mniej zaginam, raczej lajtowy trening na utrzymanie formy zarzucam spalacze do pracy to i w pasie zlecialo troche robie sobie przygotowanie pod do***anie zdrowe, ale raczej forma fitness mnie interesuje niz forma wieprza mam juz wy***ane na mase, ciezko, tlusto,****owo skoncze masteronem, prop, winko i balety w lecie...
RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)
buu kiedy koniec powiekszania obwodow ( w pasie ) ? czas wrocic do przerzucania zlomu
Myron+Xenadrina równa się kawał s*****&^%a.... 30 dni redukcji ostatecznej!
to nie wygląda na 90 cm w pasie ! bokiem to już ładnie szczupło, przodem w oczy rzuca się brak mięśni także po tej redukcji ostatecznej masę walisz jak mniemam? powodzenia!!
[...] po drugim cyklu bedzie widac jak naprawde jest. A foty porownawcze wkleje po 3 cyklach HST nie bede sie rozdrabnial. Najlepiej roslem w 10-tkach i 5-tkach ale w 15-stkach tez szlo tylko ze troche mniej. Aha i w pasie nie ruszylo sie do przodu ani 1 centymetra wiec to wszystko na czysto. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-06 14:33:04
[...] wystarczajaco energii. Zacznij jesc, to bedziemy tu cos poprawiac. Daj normalna olosc ww (2-2.5g), glownie zlozonych i na poczatek wywal margaryne i szyneczke. Nie wiem, czy w pasie pojdzie wiecej cm, ale sylwetka napewno nie ucierpi... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-10 13:52:01 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-10 13:52:46
mówisz wawel że ile masz w pasie? a ile miałeś wtedy? fajna robota pio Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-27 14:40:38
no dobra powiem przez 2lata offu reka spadla jakeis 3cm, waga ta sama praktycznie ale z kraty na brzuchu zrobilo sie 90 w pasiena lawce mysle -20kg, na barki jedynie poprawilem wynik w stosunku do OFFu i wynosi on aktualnie trzy cyfrową liczbe ogolnie zamierzam teraz zrobic rekompozycje tzn mysle ze na wakacje łapa bedzie 45 na zyle z kratą i mi [...]
To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty
tak samo mam ,tzn za szerokie w pasie ,za wąskie w udach
To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty
ja zapuściłem korbol to przeważnie jak mi pasują w pasie, to w udach też dobre %-) ale za długie zawsze mam
To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty
nie, właśnie nie jestem zwolennikiem sylwetki 80 w pasie 140 w klacie i BF 5%. Bardziej taka krępa sylwetka ala palhares, BF normalny, nie tam jakiś wyżyłowany, szerokie plecy, barki, nabita silna sylwetka. np o wiele bardziej podobają mi się sylwetki ciężarowców niż kulturystów, napompowane karykatury sportowców.
Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !
niech mi ktos powie ze mono nie podlewa woda to dostanie w łeb... węgle trzymane ( CC 400/100 ) i tak podlało mnie na ryju%-) w pasie nie bo leci w dół. małpa odbloku nie zrobiła to i grac przestała%-)
jordan czuje ze brzucho ladnie rosnie 92 w pasie jest aktualnie przy 177cm:) ale mam chyba szerokie biodra
ja mam chyba 89 w pasie
koorwa tez bym chcial miec ponizej 90 w pasie moze kiedys
ja mam chyba ze 100 w pasie
jak mozna miec 100 w pasie???chyba tylko kwaitaula ma wiecej
u mnie typow co koksuja nie obchodzi ile w pasie, wazne zeby morda, i lapa rosla
serio?? waze 15kg mniej a mam 2cm mniej w pasie i jestem nizszy zalamalem sie ;(
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
