w pasie

Ziom ma rację. Skośne i tak widać przy niskim poziomie tłuszczu - tylko i wyłącznie. Poza tym one powiększają obwód w pasie, więc jak ich nie będziesz ćwiczył (lub w małej intensywności) to nic się nie stanie. pzdr

Wstrzymaj się z tym cyklem, bo nie jest ciekawie u Ciebie. 90 w klatce to człowiek ma czasem więcej w pasie po obiedzie ;-) A 65 w WL to kobiety więcej podnoszą. Przeanalizuj wszystko co robisz od początku i zacznij się przykładać, Meta to nie lentylki, w tym wieku może nieźle namieszać Ci w hormonach.

[...] proporcjonalne do diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 i nie wole sie ograniczyc z tluszczem. mysle ze bedzie ok , bede robil codziennie pomiary wagi i ile mam w pasie i zapisywal w zeszyciku i staral sie wam wysylac wyniki . acha i powiedzcie po jakim czasie bede widzial efekty diety (zezeli bede sie surowo stosowal)

Fakt...96 w pasie przy 176 wzrostu to zbyt ciekawie nie jest. Nic z tego nie bedzie jak nie zredukujesz

jest wogole jakas strona/program ktory przelicza wage wzrost do idealnej sylwetki?bo king size teraz sprawdzilem i 3/4 danych mam tak jak on podaje a w pasie jakbym schudl (on pokazuje ze 8cm) to przy wadze 95kg to bede reszte mial duzo wieksza wiec do dupy;P

[...] Sporo tego wszystkiego, wiec warto czasami sie zapytać. Nie chce drugiego tematu zakładać wiec zapytam sie Was jeszcze o Dyma Burna, dzięki zmianie w odżywianiu i ćwiczeniom zrzuciłem ponad 10 cm w pasie i 5 kg wagi i wydaje mi sie, ze już pora na mały wspomagacz. Dobry spalacz na 1 raz? I martwi mnie ta JOHIMBINA w składzie, bo ponoć to syf:

117cm klatka piersiowa 40 biceps 88cm w pasie

Kurcze, nie wiem czy obwód w pasie = mniejszemu bf, bo mam wrazenie, ze obwód maleje ale zatłuszczenie rośnie. Zobacze w weekend jak się obwody zmieniły i waga i dam znać.

[...] wydaje w każdym razie. ale mam na ten brzuch wytłumaczenie. Mam skoliozę co wiąże się z tym że mam brzuch nieco wypchnięty do przodu to może dawać złudzenie że mam więcej w pasie, co jednak nie zmienia faktu, że żeczywiście mięsni brzucha wyrzeźbionych nie widać bo pokrywa je drobna warstwa tłuszczu, ale i tak jest dobrze w porównaniu do tego co [...]

Jeżeli obwód w pasie spada a inne obwody stoją w miejscu lub nawet rosną, to efekty bardzo dobre.

Tak, dodatkowo mam wrażenie, że przybyło mi trochę obwodu w pasie i chodzę jakiś zamulony i padnięty. Trudno mi się zmobilizować do czegokolwiek. Może to kwestia psychiki? Jestem po 7 strzale, gdzieś w połowie cyklu, dlatego kupiłem HCG, żeby teraz przyjąć. Do tego dołożyłbym jakiś spalacz, np. helios, który dodatkowo mnie pobudzi? Nie wiem co [...]

Tak, dodatkowo mam wrażenie, że przybyło mi trochę obwodu w pasie i chodzę jakiś zamulony i padnięty. Trudno mi się zmobilizować do czegokolwiek. Może to kwestia psychiki? Jestem po 7 strzale, gdzieś w połowie cyklu, dlatego kupiłem HCG, żeby teraz przyjąć. Do tego dołożyłbym jakiś spalacz, np. helios, który dodatkowo mnie pobudzi? Nie wiem co [...]

[...] no chyba tak, podobnie jak u mnie przejęzyczenie że 200ml hehehehe i Deca bez teścia. No jasne ale po to wszyscy czuwają żeby takie byki wychwytywać. Pozdro600. Sylwunia i nie wku sie na mnie Rypin to fajne chłopaki. 107 cm w pasie KOZAK!!! Rafał Cieszyński jest nieźle zrobiony a jest z Rypina, ale on wyjechał bo wymiękł. Siedzi u nas w stolicy.

hmmm.... no to juz w sumie jest po redukcji bo przed w pasie 102cm

jestes po malej redukcji i masz 100 cm w pasie? i chcesz brac mete z oma?

[...] to też nie najlepszy pomysł. Możesz się tam nauczyć nieodpowiednich nawyków, które później ciężko wyplenić. M.in. te głębokie uniki, gdzie zginasz się praktycznie w pasie skończą się w MT kolanem. Oczywiście tak uników robić nie należy i większość trenerów na to zwraca uwagę, niemniej możesz taki nawyk nabyć. Do tego całkiem inna praca w [...]

Tak utnij leć na tym dwa tygodnie, kontroluj wagę a szczególnie pas centem krawieckim. Jak będzie ok bez przyrostów w pasie i wagę troszkę się zwiększy to dorzuć 300kcal z węgli i zwiekszaj co jakiś czas aż dojdziesz do optymalnego poziomu węgli.

SZEROKOŚĆ W PASIE Min 78/ max 100 DŁUGOŚC CAŁK. NOGAWKI 106 DŁUGOŚC NOGAWKI OD ŚRODKA 78

[...] dawkach i przede wszystkim z anty estrogenem aby wykluczyć pewne sytuacje. Może z ankiety się wydawać ,że mam spory bf ale w realu wygląda to inaczej. Niby mam sporo w pasie ale tak to nie wygląda . A co do jakośći to nie zależy mi na mega definicji , nie szykuje się na żadne zawody tylko chce żeby ładne mięsko było a nie chce wyglądać jak [...]

[...] Tak naprawde robiac mase na koksie to mozna sobie po 6 tygodniach w gramach/dekagramach liczyc a nie w kg. Tyc ani chudnac za szybko nie mozna. W 16 tygodni chcialbym zrzucić 8 do 10kg tluszczu oraz ze 20cm w pasie. Mysle, ze to malo realne ale sprobuje. Natomiast po tych 4 miesiacach chcialbym zrobic z 5-7kg miesa w ciagu nastepnego roku.