ocencie diete

Według diety https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 (zaj...)
Na wstępie chce podziękować Veronie i Tyce za ten artykuł :D
Mam 17lat,164cm,74kg, w pasie na wysokości pępka 90cm :( czas się wsiąść za siebie. Prosze oceńcie czy dobry jest rozkład BWT , a jadłospis pokaże w najbliższym czasie.


B W T
Posiłek 1 - 22/50/10
Posiłek 2 - 22/43/11
Posiłek 3 - 22/38/14
Posiłek 4 - 22/32/11
Posiłek 5 - 22/32/10
Posiłek 6 - 22/0/0

Posiłek 1 - 6:30
Posiłek 2 - 9:30
Posiłek 3 - 12:30
Posiłek 4 - 15:30
Posiłek 5 - 18:30
Posiłek 6 - 21:30

I jeszcze raz dziękuje Veronie i Tyce

ok tylko podaj co jesz

daj tluszczu 75-80g a wegle obetnij

wszystko jest proporcjonalne do diety https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 i nie wole sie ograniczyc z tluszczem. mysle ze bedzie ok , bede robil codziennie pomiary wagi i ile mam w pasie i zapisywal w zeszyciku i staral sie wam wysylac wyniki . acha i powiedzcie po jakim czasie bede widzial efekty diety (zezeli bede sie surowo stosowal)