ocencie diete

od wczoraj postanowiłem robic mase i zjadłem takie rzeczy jak:
9:30 łatki nesquik z mlekiem, 2 kanapki z tunczykiem i jogurt
14:00 jak wróciłem z sikłki, gainer, ryz z miesem
17:00 1/4 kurczaka z frytkami (nie dobre były te frytki ) z sałatka
22:00 6 kanapkek z szynką
1:00 100gram twarogu chudego z miodem i gajner
wszyło 5 poiłków ale i tak myslałem ze zaraz sie pozygam bo juz mi nie wchodzilo, mysle ze po tygodniu jak przyzwyczaje zoładek to 6 posiłków dam rade zjesc. Prosze o ocene czy dobre jedzenie na mase

Około miesiąca, ale się tym nie sugeruj, bo szybkość przybierania na masie to jest sprawa bardzo indywidualna i rezultaty u różnych osób będą bardzo różne. Jak będziesz stosował tą dietę to masa na pewno pójdzie Ci w górę, ale o ile i w jakim tempie to nie zależy już od samej diety, ale od Twoich predyspozycji genetycznych.

https://www.sfd.pl/temat127853/
same niezdrowe lepiej poczytaj i zacznij jesc bardziej wartosciowe rzeczy

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-08-04 15:26:35

co ci w tym jest niezdrowe??? tuńczyk ? pierśc z kurczaka ? to co jest bardziej zdrowe, wez mi napisz bo niechce mi sie czytac tych paru stron - mam wakacje

ja też mam wakacja
jak masz wakacje to czas na pogłębienie wiedzy wywal neskłik i frytki
i jak przyzadzasz kurczaka

a wyliczałes zapotrzebowanie, czy ustalasz wszystko na oko?

co robie z tym kurczakiem przesadam?? o ile mnie pamiec nie myli to pudzian powiedzał ze mieso to podstawa

spytał jak przyrządzasz

potrzebaowanie wyliczyłem ale ustalam wszystko na oko

frytki i nequk niezdrowe, akurczaka jak przyrzadzasz?? smazysz?? gotujesz?? idziesz do KFC?? chy obdzierasz z pior i jesz??

nie wiem mama mi go robi i przyżądza

wiadomość z ostaniej chwili: moja mama smazy mi go i później przyzadza róznymi potrawami - ale mówie wam pychota