Jeremy Buendia prezentuje swoją dietę przed Mr. Olympia 2023

Jeremy Buendia jest gotowy na swój wielki powrót po długiej przerwie. Próbował odzyskać tytuł mistrza w 2018 roku, ale nie udało mu się pokonać Brandona Hendricksona. Wystartuje w zawodach Mr. Olympia 2023 w kategorii Men's Physique. Miał sporo czasu na poprawę sylwetki i analizę tego, co dzieje się w jego kategorii. Jeśli chce odzyskać złoto, będzie musiał pokonać Hendricksona i obecnego mistrza Erina Banks. Sądząc po aktualizacjach budowy ciała Jeremy’ego, z pewnością ma szansę. W niedawnym filmie przesłanym na swój kanał YouTube Buendia pokazał jak wygląda jego obecna dieta, której kaloryczność wynosi ok. 6000 kalorii.

Posiłek 1 – 63 g białka, 131 g węglowodanów, 22 g tłuszczu

• 70 g płatków owsianych
• 120 g truskawek
• kodiak cakes
• 2 jajka
• 280 g białek jaj

Posiłek 2 – 61 g białka, 120 g węglowodanów

• 200 g piersi z kurczaka
• 350-400 gramów makaronu
• pikantne bułeczki z tuńczykiem

„W tym posiłku jest naprawdę mało tłuszczów” – stwierdził Buendia. 

Smoothie – 52 g białka, 180 g węglowodanów, 2 g tłuszczu

• Joe’s smoothie

Posiłek 3 –  42 g białka, 107 g węglowodanów, 3 g tłuszczu

• 155 g polędwiczek z kurczaka
• 1 banan
• 100 g białego ryżu

Posiłek 4 – 49 g białka, 107 g węglowodanów, 5 g tłuszczu

• 155 g piersi z kurczaka
• 100 g ryżu
• ponad 100 g chleba na zakwasie
• 35 g konfitury truskawkowej

Posiłek 5 – 174 g białka, 182 g węglowodanów, 96 g tłuszczu

• Posiłek w In-N-Out
• dwie porcje frytek
• dwa burgery

„Nawet po tym wszystkim, co dzisiaj zjadłem, nadal jestem dość głodny”.

Fani są ciekawi, czy Buendia będzie odpowiednio przygotowany i czy jego sylwetka znajdzie się w porównaniu finałowym. Już tylko cztery tygodnie pozostały do ​​niezwykle ekscytujących zawodów Mr. Olympia 2023. Tegoroczna impreza odbędzie się w dniach 2–5 listopada w Orlando na Florydzie.

 https://youtu.be/O1fsNfLsVTc