Witam wszystkich na forum. Mam na imię Rafał mam 22 lata i od tego roku startuje w IFBB w kat. Męska sylwetka.
Zakładam dziennik by podzielić się swoimi przygotowaniami.
Aktualnie jestem na redukcji i pod koniec tygodnia mam ostatnie zawody, następnie zaczynam budowanie masy na rok 2015 i starty w moim ostatnim roku juniora.
W tym roku zaliczylem:
Debiuty kulturystyczne: 3 miejsce
Puchar Ziemi Puckiej: 3 miejsce
Zakładam dziennik by podzielić się swoimi przygotowaniami.
Aktualnie jestem na redukcji i pod koniec tygodnia mam ostatnie zawody, następnie zaczynam budowanie masy na rok 2015 i starty w moim ostatnim roku juniora.
W tym roku zaliczylem:
Debiuty kulturystyczne: 3 miejsce
Puchar Ziemi Puckiej: 3 miejsce