w pasie

Napisałem wiersz Na górze róże Na dole tulipany Chce już do domu I nie umiem rymować Grind zaj**iscie wyglądasz. Pewnie masz więcej w udzie niż ja w pasie.

To mega dużo Prosiak, trenujesz siłowo? Ile ważysz w tej chwili? Ile w pasie/biodrach?

Kupilem ostatnio spodnie slim fit, w nogach sie opinają, w pasie jeszcze od choya miejsca, a nogi raczej troche chicken legs,wiec nie wiem na kogo oni to robią Musiałby być to najgorszy typ sylwetki, tj bebzun jak piłka i konczyny patyki

[...] np Grzymski czy Michał Kanclerz dają prosty wzór na ilość kalorii do budowania masy 33-35 x Twoja waga. 88x35=3080 kcal do budowania masy(u Twojego kumpla). Ja miałem 65 kg tamtego roku x 33 = 2145 kcal, jadłem 2500-2600 i mnie kurva tak zalało, że w pasie skoczyło 8 cm %-) Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-05-17 13:20:38

Nie no w pasie jak rośnie to lipa. Mi uda urosły. No tak Panie Prosiak, są dwie szkoły %-) ale pamiętaj, że trzeba być jak największym, chudzi mogą iść na ryby %-) Zmieniony przez - shooto w dniu 2020-06-15 21:04:27

Tyle samo mam w udzie ,elo, ino w pasie mam 88cm.

87 kg, 84cm w pasie Przechodzę na okno żywieniowe 4h, bo jeszcze sporo tłuszczu widzę na brzuchu... Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-02-20 15:45:51

a w pasie mam szerokość 30cm.... ... k****a mam prawie tak długiego.... Zmieniony przez - pilek w dniu 2022-01-30 18:01:40

Chop ślonski, w pasie szeroki, w barach wonski

Ja mam 185cm i 90 kg wagi, ale lekkie boczki mam. 90cm w pasie. Generalnie to chciałbym tak ważyć 100 na turbo jakości, ale zobaczymy.. Teoretycznie potrzebuję, tylko 10 kg, a 90kg to moja waga bez treningu. Szka to ładnie CI waga idzie do góry.

Ale 11 cm w pasie więcej? %-)

Obwód w pasie mniejszy, a na wadze +2kg, podoba mi sie ta kwarantanna i doyebane metody treningowe

no wiem wiem tylko się tego nie spodziewałem ... ogólnie w pasie trochę mi zeszło jem rozsądniej byłem pewien że musi iść dobrze nie ważyłam się prawie 2 miesiące i wchodziłem dzisiaj na wagę z takim nastawieniem że będzie sukces a tu j** niespodzianeczka

no wiem wiem tylko się tego nie spodziewałem ... ogólnie w pasie trochę mi zeszło jem rozsądniej byłem pewien że musi iść dobrze nie ważyłam się prawie 2 miesiące i wchodziłem dzisiaj na wagę z takim nastawieniem że będzie sukces a tu j** niespodzianeczka Bo wchodzenie na wagę to głupi pomysł. Tylko i wyłącznie lustro. A waga z czystej ciekawości

Redakszyn apdejt klatka luz : 114cm pas luz : 94cm %-) biodra : 94cm %-) tyle co w pasie xD łapa : 37 cm

leci redu waga 90kg - 85cm w pasie

86cm w pasie i waga 90kg, a u Ciebie? jak masa?

U mnie 87kg i 83cm w pasie, coraz lepiej

Myślałem, że o bjj Sepko pisał. 80cm w pasie na czczo i 88kg.

Ważę 86 kg, mam 81cm w pasie i ciekawy jestem do jakiego poziomu mogę zejść, bo ciągle 6-packa nima %-)