w pasie

W PASie. Specjslnie omawialismy te kwestie i wg Kulinskiego wygietr nadgsrstki stabilniejszym uchwytem Ja bym mu organoleptycznie na sztandze udowodnił jak się bardzo myli i jak szkodliwe nawyki wyrabia u kursantów. Po kursie zapomnij na zawsze o takich bredniach - odwdzięczą Ci się Twoje własne stawy i stawy Twoich klientów. Oczywiście w [...]

[...] 30minut przed treningiem + kawa Tutaj foto dziś przed chwilą zrobione, niestety nie mam bez koszulek na mega masie 140kg więc porównanie w spodniach, które z tego okresu mi zostały. Łącznie minus 56,3kg i ok 37-40cm w pasie ;) /SFD/Images/2016/2/6/9c2702eb73da4777bf245b56eb1f60da.jpg /SFD/Images/2016/2/6/88b78f3e8168497f813e2aff26e267ab.jpg

W pasie i na kościach biodrowych zazwyczaj mam podobnie (wczoraj po 91cm), a Nieraz ma wcięcie :-) Mierzę jeszcze talię - najwęższe miejsce. talia, pępek, kości biodrowe

analizuję to forum od dawna. sporo już wiem, ale czy stosując odpowiednią dietę czyli nadwyżkę kcal aby budować masę nie spowoduje to powiększania się opony w pasie....?

[...] w okol 90kg. Raz pokaże 88.5 , raz 89 i nie raz 90. Aż tak bardzo waga się nie przejmuje bo co dla mnie najważniejsze na tym cyklu było to to, żeby jak najmniej przybyło w pasie i aktualnie pas pokazuje coś w okolicy 87cm więc to jakieś 1.5cm do przodu. Założyłem sobie z początkiem cyklu, że jeśli waga będzie równać się cm w pasie to będę [...]

PDG 3 miesiące 10kg w zasadzie idealne tempo 1.5-2cm w pasie to nie jest dużo jak na taki wzrost macy, graty, czekam na foty zdr.

taaa mi tez sie rzucil w oczy ten smak mono u LB Moze truskawkowa dostal Danny, w pasie przybylo tylko jakies +1cm wiec to nie duzo ale cos tam poszlo..:p Bede jeszcze robil definicje, forme plazowa wiec sie tym nie przejmuje na razie ;)

[...] bez pompek 10 pompek 20 mountain climbers 10 burpee bez pompek 20 mountain climbers 8+2 pompkki 800 skakanka 10 burpee bez pompki 100 pajacyków 100 skoków ze skretami w pasie 30x na kazda nogę wykroki chodzone 2x4kg 10 burpee 10 przysiadów z wyskokiem- tu myślałam, że mi uda odpadną rozciąganie Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-04-06 [...]

Śledzę z ukrycia, jestem pod wrażeniem przemiany, jest po prostu super. Ile jeszcze masz zamiar redukować? Bo cel dobrze zarysowanych mięśni już na pewno osiągnąłeś. W pasie to już chyba mniej niż 80cm jest co? Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2011-12-27 18:19:44

1 spodnie Firma:Armani Model:Comfort FIT Rozmiar:33 Szerokość w pasie: ok.39cm (mierzone po złożeniu) Szerokość w udzie: ok. 25cm (mierzone po złożeniu) długość spodni: ok. 110-111cm (mierzone od pasa do końca nogawki) kolor: niebiesko-szary, faktura lekko sprana-taki design Cena: 150zł - lekkie nadszarpnięcie materiału, przy prawej [...]

2) pomiar w pasie na wysokości pępka 70 cm 3) pomiar w pasie na wysokości pępka na wciągniętym brzuchu - 66 cm 4) pomiar w pasie na wysokosci pepka przy vaccum - 64 cm /SFD/2019/4/29/d79265b0305c4618b093a64030c2f20a.jpg /SFD/2019/4/30/10eec86a3ec5431bab21f7739954e9da.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-04-30 17:23:01

2) pomiar w pasie na wysokości pępka 70 cm 3) pomiar w pasie na wysokości pępka na wciągniętym brzuchu - 66 cm 4) pomiar w pasie na wysokosci pepka przy vaccum - 64 cm

[...] też tu i ówdzie poleciał. Wiedziałem że tak będzie przez jakiś czas, ale zaczyna mnie to martwić bo z każdym tygodniem zaczynam dokładać, a wymiary dalej lecą, to że w pasie to mnie akurat cieszy, ale spadło też z bicka i uda, a wagę taką to miałem chyba ostatnio w podstawówce... Jeszcze przez ostatnie trzy dni wpadły jakieś ciastka [...]

Zrobiłem pomiary chociaż miałem dużo wpadek po drodze. Pomiary z 1.10.2013 Waga: 84,2 kg Obwód w pasie: 86 cm Obwód poniżej pasa: 92 cm Pomiary z 23.10.2013 Waga: 82,5 (-1,5 kg) Obwód w pasie: 84,5 cm (-1,5 cm) Obwód poniżej pasa: 90 cm (-2 cm) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-23 10:42:52

[...] mniej niz rok temu :o ). Osobiscie czulem sie swietnie, tzn przy 79 za chudo natomiast juz 81,82 kg jak młody bog.(teraz pewnie zbfem o 5% wyzszym niz na fotkach i z 10cm w pasie wiecej, chwila odpoczynku i jeszcze w tym roku planuje zyciowke zrobic jak zycie pozwoli ;)- UWielbiam ten sport ) Dobra koniec zbednego gadania, bo moglbym sie tu [...]

Chciałem się pochwalić, że w pasie mam już 89cm. :X Na początku treningu było 85. Pora, na skończenie mojej diety HigH piwo and dużo cukerasów. xD Mam chęć dowalić kompleksy sztangowe, ale się boję że się zajadę. A chciałbym dojść do tych 90kg w przysiadzie do końca tego cyklu treningowego. Te 2 tygodnie, mnie chyba nie zbawią.

[...] się, że na jednym cyklu treningowym moja siła pójdzie tak mocno w górę. Na początku 50kilogramowa sztanga mnie gniotła jak cholera. A teraz? Phii ;D Mam nadzieję, że pod koniec roku będę mógł wrzucić filmik z : Przysiad: 100kg x12 A w pasie będzie moje upragnione 80cm ;X Mało czasu zostało, ale mam nadzieję że się uda };-) Sry za spam ;D

No i Padła już zupełnie zapanowała w twym życiu, nazwa dziennika, avatar :D No, no ;d więc obiektywnie zeszło mi przynajmniej 12 cm w pasie Nie wciągaj powietrza, to będą 2cm xD

[...] miechów temu (a może rok...czas szybko leci) Bredzisz. I nisko z tłuszczem da się zejść i kaptury da się poprawić. Mi się udało. Za rok zobaczę do jakiego poziomu uda mi się zejść naturalnie(jeśli jeszcze się na skuszę na witaminki%-)).W tym roku redukowałem dla zabawy 5-6 tyg.,w pasie było 79 i nie uważam by to była granica nie do przejścia.

[...] Klatkę spompowałem strasznie. Na wakacje mógłbym mieć na luzie taką klatkę jak spompowaną teraz + krata na brzuchu Aaa... i waga z rana 101,5kg. Rosnę, rosnę... tylko że w pasie +2cm od ostatnich pomiarów w połowie grudnia. Ale nie ma co panikować bo klatka na luzie też +2cm, no i oporna łydka +1cm KLATA + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi na [...]