w pasie

marcelq - jaka dieta do cyklu, te -3 cm w pasie mnie zainteresowalo (...) ?

a co by było lepsze pdczas cyklu na mase? Rowerek czy bieganie? Zależy mi na tym żeby się nieotłuścić podczas cyklu! wiem że dieta ale i z dietą pójdzie te1-2cm w pasie. Co wybrać?

Udo 63-64 przepraszam za błąd w pasie 92. Ile powinienem przyjmować weglów przy redukcji dziennie?

masz podobny problem co kolega nizej w temacie...masz zbyt duzy pas do masy i do wzrostu...jezeli zrobisz cykl na mase dobijesz na bank pare cm wiecej w pasie i bedzie prawie metr....czy jest sens??

ogolnie widac postep, kawal chlopa z Ciebie. ale na bank duzo lepiej by to wszystko wygladalo gdybys zgubil teraz kilka cm w pasie

no kolego 84 kg a 90 w pasie przy tym wzroscie to nie jest dobry zank...na bombie nabierzesz kilka cm wiecej .....dla mnie nadajesz sie do redukcji a nie masówki

[...] z dodatkowym obciążeniem 5 serii po 6-8 powtórzeń, na koniec 4 serie zarzucenia sztangi na klatkę piersiową po 6 powtórzeń. UWAGA!!! Ostatnie ćwiczenie rób najlepiej w pasie asekuracyjnym, i nie radze go robic bez odpowiedniego przygotowania mięśni grzbietu i brzucha. Łatwo się nabawić tu kontuzji przy nieumiejętnym wykonaniu. Pamiętaj, aby [...]

Ale foty daj też normalne a nie takie jak dałeś ile masz w pasie?

też jestem ekto, jestem na masie i w miesiąc przybył mi w pasie 1cmmam nadzieję, że to mięśnie brzucha tak rosną, a nie sam tłuszcz

chce zobaczyć to 65 cm udo przy 72 w pasie daj fote

Jak to do jakiego? Zawsze należy je obserwować. Poza tym niemożliwe jest abyś miał 72cm w pasie. Redukować warto nisko z poziomem tkanki tłuszczowej, po to, aby później budować dobrej jakości mięśnie. Wklej zdjęcie sylwetki.

zrob moze to co ja teraz biore: 1-10 300 deca 1-10 300 enenhatu 9-12 35 winka/dzien 7 tyg za mna i jestem zadowolony, 5-6kg masy i 10 sily, w pasie nic wiecej

Pewnie jakimś kalkulatorem. Niska masa ciała plus wysoki obwód w pasie i może tyle wyskoczyć. Wrzuć lepsze zdjecia.

NIKE z białym pasem Długośc całkowita 111-112cm Od kroku 82cm W pasie 39-53x2. Szerokość w udzie na wysokości kroku ok 36x2

a ile w pasie jeśli mogę wiedzieć, cykl ułożony poprawnie nie zapomnij o suplementacji

zacznij od 2500 a nawet mniej i zwiekszaj jak nie pojdzie masa .(masa to nie tłuszcz)nie sugeruj sie tylko wagą ale rowniez wymiarami. Jak w pasie przybywa 15cm a w ramieniu 1cm to cos nie tak. POzdrawiam i zycze udanych treningow

ty wymiary to tyle co wiem 184,120kg.w pasie od ***a bo sporego bebecha ma XD

w plecaku odplącz rączki z tych plastików i zawiąż je w pasie ;d

130g bialka dla 100kg chlopa? zartujesz sobie? co znaczy wyniki silowe w miare? ile masz aktualnie w pasie?

to mój 2 cykl wymiary takie sobie waga 91 wzrost 183 łapa 41, udo 65, klata hmm...tu słabiutko 109 i troche dużo w pasie 89.