w pasie

[...] śniadań. głównie chodziło nam o to, że makro się nijak kupy nie trzyma, może to nowy standard jakiś i coś z tego będzie masa powinna zacząć iść, na taką podaż nie ma mocnych, a czy nie pójdzie też trochę w pasie to wątpię (a przynajmniej tak wynika z moich dotychczasowych masowań ;-D ) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-05-23 18:44:43

Z cyferek to wychodzi, że Ty nie masz co redukować. Więc może ten cel sobie darować. Nigh ja cię prosze! ja mam prawie METR w pasie :))

byc moze dziewczyny, ktore maja obcykane hormony cos doradza bo ten obwod w pasie, zmiany wlosowe i hormony sa dosc znaczace - moze tu trzeba tez szukac winnego/pomocy

[...] 8x50kg 8x55kg 10x40kg 10x40kg 10x40kg 10x40kg 10x30kg 10x30kg 10x30kg 10x30kg (pełny zakres ruchu w celu poprawienia mobilności barków) Prostowanie przedramion na wyciągu jednorącz 4x12-10 10x 10x 10x 10x 14x 14x 14x 14x 14x 12x 10x 10x -------------------- Wspięcia stojąc 3x30 15x 15x 15x 15x 15x 15x 15x z ciezarem dowieszonym w pasie

ale i tak mysle niezly wynik w 4 miechy zejsc z 96 do 81cm w pasie czyli 15cm mniej ..... a bic tylko ( i az ) 3cm mniej. Co sadzicie?

Jak to możliwe że Ty miłes w pasie 96, jakies 8cm więcej niż ja? Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2009-06-24 20:06:20

Etam, bzdury. Takie proporcje są dobre dla ludzi bardzo delikatnie umięśnionych. Przy swoim obwodzie klatki musiałbym mieć 110 w pasie Czy jesteś pewien, że w ostatniej linijce przedramię ma być większe od bica ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-16 15:39:44

Przy tej wadze co obecnie, rok temu miałem z 5cm w pasie więcej Muszę wierzyć na słowo, bo wygląda odwrotnie .

Koniu może było te pytanie ile masz mniej wiecej w pasie?

etam trochę więcej w pasie mi tam i tak się podoba to,co widziałam na zdjęciu nawet dla samego widoku pleców warto zajrzeć

190cm. 78 w pasie było na pierwszej stronie mojego starego bloga, można porównać. Patrzcie jakie ciasto wycudowałem - na redukcję jak znalazł. http://www.sfd.pl/-t529582.html pzdr/

małe porównanie - 4 tyg temu i teraz, głównie dieta, treningów może z 5, aero bodajże 3 razy. różnica wagi 3kg, w pasie także ok3cm. pzdr/

utylas 8cm w pasie :-> no w tym tempie tyjac to od razu mozesz sie udac do endokrynologa bo tylko osoby z problemami z tarczyca lub opornoscia insulinowa tyja w tym tempie

[...] - od kiedy przestałem jeść śmieci, widzę rezultaty, przyznam szczerze, że nie podchodziłem do tego zawzięcie, ale od 2 miesięcy jem zdrowsze jedzenie i spadło mi 5kg, 5cm w pasie, 5cm w talii, 3cm w udzie, w klacie przybyło 3cm, więc jest dobrze, ale teraz zamierzam ostro się za to zabrać :) - Co jeśli chodzi o BCAA? Trochę poczytałem na ten [...]

Dam, dam. Ten sport to właśnie długi czas treningów. Aha. Nogi muszę doj**ać. Dziś w lustrze tak patrzyłem i góra fajnie, ale nogi już optycznie za chude %-). No widzisz.To po co to pieprzenie że redukcja nie idzie,tylko cm w pasie...etc?;-] Daj sobie 2 miesiące.

No bo tak to już jest, że jak jest redukcja to ma lecieć w pasie i krata się pokazać %-). Antek cóż, ludzie zmieniają swoje poglądy i dziś ja zmieniłem swoje %-). Patyki.... Zmieniony przez - Regenat w dniu 2013-05-16 04:48:12

[...] mięśni.Spójrz teraz na grzbiet czy ręce/nogi:-) Walcz dalej.Masz trochę pod górkę,nie ukrywam-ale wszystko się da osiągnąć.Musisz wytrwale dążyć do celu i zapieprzać. Zrób sobie jakiś cheat,zresetuj się,zacznij nowy trening i wprowadź jakieś ew. zmiany w diecie.Za kolejny miesiąc będziesz już spełniony. PS.W pasie nie tak dużo więcej niż ja;-)

[...] - 4x10-15 3.Wznosy na bok na maszynie - 4x15 1.Drążek wyciągu górnego - 4x8-15 2.Wyciskanie francuskie zza głowy na maszynie - 4x15 3.Ściąganie linek wyciągu górnego - 4x8-12 Cardio - 35 min 10 min 4 lvl, 10 min 6 lvl, 10 min 10 lvl, 5 min 12 lvl. Jutro pomiary zrobię. Jeśli będzie w pasie mniej niż ostatnio czyt. 78,5 cm to będę zadowolony.

tak sobie jeszcze zerknalem w twoj profil i widze, ze uzupelnione dane sa zayebiste WL juz 100, bary 2x silniejsze niz moje, przysiad konkret, a i wymiary super. 91cm w pasie to masz w najszerszym miejscu? w klacie ponad 120, lapa ponad 40, kurde wzrost 189cm-masz wymiary prawie jak Koniu po tescie z Wuchta wrzucic musisz juz teraz koniecznie [...]

[...] wczesniej ,mam jakies postepy,zdjecia dodam , co do białka to pisze kolejny raz ze nie biore teraz,jakis czas temu miałem wykład od zonki na temat bialka ....... 91cm w pasie, przez pempek mam 96cm,klatke mam 120 ale troche odstaje musze wiecej nad nia popracowac,mam nowy plan treningowy napisany i zamierzam go stosowac od przyszłego [...]