W pasie te 90 cm,to jest dużo.Ja zaczynałem redukować jak miałem 86 cm. Diety zapewne nie masz ? :) Redukcja : pozostaną po Tobie kości Masa : zalejesz się jeszcze bardziej. Ja bym redukował,ale to jest tylko moje zdanie.Poczekaj na opinię bardziej doświadczonych :)
Mi spadło 0.5 cm w łapie przy zrzuceniu 8kg, w pasie to inna para kaloszy. Wzrost: 190cm Waga: 86 -> 83kg Pas: 89 -> 83cm Klatka: 110 -> 106cm Biceps: 39 -> 36,5cm Coś chyba ściemniasz :D
Ciekaw jestem Twojej diety bo wyglada na dość niska kaloryczność przy Twojej wadze...jakis konkretny rodzaj diety stosujesz? Do tego j/w sporo cm w pasie , spalacz moze okazać sie zupełnie nie potrzebny póki co
Z własnego doświadczenia wiem, że najlepsze na zrzucenie cm w pasie jest regularne codzienne bieganie. Z brzucha też ładnie schodzi.
A co bys Son doradzil dodatkowo poza Thermo Speed. Thermo biore kolo 4 tygodni i jestem zadowolony, bo stracilem 5 cm w pasie a sila pozostala bez zmian. Zastanawiam sie czy cos do tego nie dodac, tylko nie bardzo wiem co.
w pasie 90 cm
ja w sumie też ale boję, się że za dużo w pasie przybiore :)
95 w pasie przy takim wzrosie i wadze. smigaj do odzywiania gosciu bo jest naprawde tlusto
[...] czuje na T3 spadek sił. Lekarz się zdziwił że jest sporo ponad normę tarczycowe ale wtedy byłem na 50 dawce. Powiem szczerze że to głupio zabrzmi ale ale nie wiem ile w pasie, pewnie 100bedzie. Sporo się od ostatniego cyklu zmieniło i duża przerwę miałem z treningiem. Chcę teraz ze 3 miesiące spalić fat i potem zaraz jakaś oxa, treenik lub [...]
100 w pasie przy 171 cm wzrostu, to już niezły grubas jesteś %-) Nie rób redukcji od razu po cyklu. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-10-20 21:19:12
No mi tez ladnie przybylo w pasie, ale za to wieksza chec do zycia i treningu. Rano budze sie elegancko i nie charcze zielonym,brazowym,czarnym badziewiem z gardla. 10 lat palenia to 10 lat straconych. Pozdro dla rzucajacych
Sory że tak puźno ale niebyło mnie chwilowo : Wymiary : Długość całkowita spodni 116cm, W pasie (obwód) 88cm, W biodrach (obwód) 114cm. Nikt niechce? jeśli macie jakieś pytania to piszcie. Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-08-06 11:57:13
[...] NIBY 3000 (+20% to by było 3,6k zgodnie z potreningu.pl) ALe jak nie pracowałem i siedziałem na tyłku i tylko jadłem(3300kcal i ćwiczyłem, to w ciągu tygodnia szybko mi w pasie przyszło i troche taki lekko zatłuszczony się wydawałem mimo chudzizny) Ektomorfik?Szczupłe kości ale przeponka zawsze jest. ogólnie to nienawidze wcinać tyle ryżu i [...]
moze sprubujesz w niedzielu dorzucić brzuch? w prawdzie bo będzie to bardzo ciężki trenig no ale jesli chesz efekty trzeba pracować a jeśli to Ci nie pasuje to proponuje A6W,bardzo cięzki ale świetny trening na brzuch... osobiście go bardzo polecam (po nim straciłem 7,5 cm w pasie ) pozdro
za dużo w pasie jak na metę, prop solo
deca prop dawkowanie
cykl beznadziejny ile w pasie??jak z dietą??
deca prop dawkowanie
ares84 czemu cykl beznadziejny ? a dieta jest .a w pasie nie wiem ale nie duzo
Moja dieta, mysle by 50g zmniejszyc platkow owsianych a zwiekszyc ilosc orzechow oraz dodac wiecej Warzyw. Po ilu dniach mozna spodziewac sie spadku w pasie? Z dieta i cwiczeniami, po 3 tygodniach powinno już coś spasc, czy minimum 1miesiac? Wyliczylem zapotrzebowanie, ale nie wiem jak sprawdzic np ze dieta nie daje mi efektow zeby zmniejszyc kcl [...]
Ja polecam ABS super cwiczenia.robie to od miesiaca i musze przyznac ze mam znakomite efekty. W 2-3 tygodnie zrzucilem ok 3-4 cm w pasie i nawet powoli robi mi sie kosteczka, oczywiscie mala dietka do tego.Mysle ze to bedzie idealne jeszcze raz Polecam.
Wrzuć wyniki badań ,i napisz kiedy były robione dokładnie Bo wyniki trochę slabe 100 w pasie to i E2 bardziej szaleje Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-25 21:14:04
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
