SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl dla 30+

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2131

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 929
Co proponujecie na pierwszy cykl dla mnie?

1. WIEK: 32
2. WAGA: 97
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 40,5
-klatka: 118
-udo: 61
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: ~200 g
-węglowodany: 250-300 g
-tłuszcz: ~50 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 3 razy w tyg.
9. CEL CYKLU: budowa suchej masy, redukcja bf
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nd
11. POZIOM BF%: bd
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~1900 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: bd
-przysiad: bd
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 100566 Napisanych postów 371569 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1690707
test solo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5005
meta i testo

Thug Life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 572 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28013
za dużo w pasie jak na metę, prop solo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 929
a co sadzicie o trenie+boldek ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4064 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41783
nic nie sadzimy... wogole to lepiej wez zrob cos z zarciem bo tlusty jestes.

Nie moje problemy... są nie moimi problemami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9259 Napisanych postów 83078 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 702587
zły pomysł
test solo będzie najodpowiedniejszy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 7756 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46687
propionat do 10 tygodni

It's not Revenge, It's Punishment!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 929
dzieki, pakman191, ale nie prosilem o porade dietetyczna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 20544 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125836
moze powinienes poprosic o rade w sprawie diety ...

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 929
jordanwlkp, jezeli bede chcial to poprosze
ale teraz prosze o rade w innym temacie
jezeli nie zauwazyles, to przeczytaj dokladnie post (ze zrozumieniem), zastanow sie i jak bedziesz mial cos madrego do powiedzenia, to napisz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Saidy po trenie.

Następny temat

indyjski metanabol

WHEY premium