w pasie

Instruktor kulturystyki jest od kulturystyki, personalny to kulturystyka, trx, piłki, nordick walking czy jak tam się pisze, zajęcia z kobietami w ciąży. Tak przynajmniej jest w PASie gdzie robie bo niektórzy robią oba naraza

Mój debiut w tym dziale. 5kg i prawie 5cm w pasie mniej - jeszcze 2,5miech redukcji. http://s6.ifotos.pl/mini/DSCN0551J_exnqarn.JPG. Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2014-04-11 17:19:43

Jak oceniacie ? waga 80kg / 188cm w pasie coś koło 78cm Aktualnie SW od 2 miesięcy, staż prawie 3 lata siłowni. /SFD/Images/2016/7/1/6c5cb1784f5c42d6b14c06d6082cc26a.jpg /SFD/Images/2016/7/1/8842608a5d44481898237496bd2001f7.jpg Zmieniony przez - TheRun w dniu 2016-06-30 17:08:00 Zmieniony przez - TheRun w dniu 2016-06-30 17:08:55

widac poprawe, szczegolnie w pasie

Mi ciezko wyobrazic sobie, ze mozna wazyc 110 kg i miec 74 cm w pasie. Gdzies to jedzenie chociaz musi sie miescic. :) Generalnie kulturysci tak samo zanizaja obwod pasa, jak zawyzaja obwod ramienie. :)

Specem nie jestem, ale na chłopski rozum dalej podtrzymuję, że w pasie może mieć poniżej 80cm. Wydaje się, że nie ponieważ nogi i plecy odstają wielkością, proste

[...] wyciśnięcie z organizmu najwięcej ile się tylko da... Harmonia, symetria, proporcje, definicja. To wszystko przecież Ronnie, bez kitu, ma, na jednej z poprzednich stron w pozie bicepsy przodem, doskonale widać, że jest symetryczny, dopracowany pod każdym względem. Nie ma 80 w pasie? I*****. Za to Arnold ma chude nóżki, małe barki itd itd...

Przedramie 55 (tyle co B-50 albo Pudzian w łapie) Udo 96 (więcej niż ja w pasie) chyba troche przesadzili Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-03-08 21:52:31

nigdy nie mogl, kiedys widzialem wywiad pod jakas olympie jak mowil ze cale dnie chodzil w pasie zapietym Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-08-18 20:11:57

/SFD/2022/9/19/28b2f540ea334ea5a8aac4d285ca05ab.jpg Nie wiem czy to dobry pomysł przy prawie 90 cm w pasie żeby wskakiwać na okres masowy. Jeśli redukcja trwa długo to prędzej przez jakiś czas wskoczyć na swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dać odpocząć ciału po redukcji. W innym wypadku trzeba będzie mocno się pilnować żeby nie zniweczyć [...]

[...] skulony. Celowo. Jak stoje wyprostowany, to wyglada calkiem ok. Pojawily sie nawet miesnie w gornej czesci brzucha (katowalem go na przemian z bieganiem). W kazdym razie w pasie mam mniej o jakies 10 cm i niestety tez 10 kg mniej (obecnie 63 kg). Postanowilem zaczac robic mase, bo zaczynam wygladac tragicznie. Mam nadzieje, ze ta skora jakos [...]

Hej Mali, dzieki wielkie za odpowiedz. Te szorty wygladaja fajnie tylko ze czy nie bedzie pod takimi jeszcze gorecej? Ja tez nosze stringi i najbardziej poce sie w pasie i generalnie tam gdzie jest kontakt majtek ze skora i sie zastanawiam czy nie jest to wlasnie wina bielizny??? Sa doslownie przemoczone i czasami nawet jak schodze z laweczki to [...]

[...] z poceniem się ani wilgocią, a chodzi mi głównie o wygodę i swobodę :-D oraz nieograniczone NICZYM ruchy... lubię mieć na sobie tylko sportowy biustonosz adidas'a i luźne w pasie spodenki bez bielizny, z tym, że trenuję sobie w domu ;-) na siłownie jak chodziłam, to nosiłam legginsy 3/4 'climalite' i tylko moja kumpela zauważyła, że nie mam nic [...]

Tak jestem pewna hehe :-) niemam problemów z nietrzymabien moczu. Poce sie tam, gdzie mam stringi tj. Miedzy posladkami, w pachwinach, z przodu ,z tylu na ledzwiach i w pasie. Myśle ze to przez dodatkowy materiał pod legginsami przeznaczonymi do ćwiczeń bez bielizny ale nie jestem pewna dlatego tez pytam.. wiem ze to nie jest problem [...]

[...] Byłem na bilansie zerowym czyli 3400 kcal i moje dane były takie Waga 90 kg Wiek 27 lat Klata 115 cm Biceps 43,5 cm Udo 61 cm Łydka 38,5 cm Pas na wysokości pępka 90 cm Teraz różnica leży tylko w wadze tzn jest 89.5 kg i w pasie również około 89-89.5 cm. Także już obcinać te 300 kcal? Biczuje że następny tydzień już nic nie przyniesie.

Kupię pas trójbojowy, rozmiar L lub XL , na ok 90 cm w pasie.

Rozumiem jak możesz popytaj bo chętnie odkupie. Ja mam jeden pas na klamrę ,którego nie używam od jakiegoś czasu....to jest starszy model INZER ale 2 lata temu została wymieniona klamra. Tylko to duży rozmiar XL ...ile Masz w pasie ?

[...] Sądząc po tym, co piszesz, odpowiedź na Twój problem jest dość prosta. Masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej (21%) i zdecydowanie należy go zredukować. Spadnie wtedy obwód w pasie, biodrach i niestety w udzie również. Swoją drogą 60 cm to niewiele, więc zdecydowanie nie jest ono duże. Po redukcji na pewno wejdziesz w rurki ;-) Aby stwierdzić coś [...]

[...] na efekty - Nie ma żadnego unoszenia nóg, więc nie pobudzasz dolnych, cięższych do rozwinięcia mięśni brzucha. 6 Weidera nie uwzględnia całego brzucha w treningu. Owszem, w pasie troszkę spadnie, lecz czy nie lepiej zrobić porządną dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, dorzucić interwały w nietreningowe i spalać tłuszcz z całego ciała? pozdro [...]

[...] i skosie było, ale max 90 kg. No i MC max 130-140 kg Z tym że ćwicze dwa razy w tyg. bo na więcej brak czasu i to może zawodzi ? Wiem że mam słabe plecy. Jak zejde do 80 w pasie to nie bede już miał wcale mięśni chyba :( No i cała garderoba do wymiany, juź wyglądam w spodniach jak łachmyta ;) Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-09-10 18:00:39