w pasie

'dobra zobaczymy ... mam czysty organizm wiec mysle ze mi wskoczy pare kilo.' typowe myślenie podwórkowych koksów. działania nie oparte na rzetelnej wiedzy tylko na tym co się komu wydaje albo co chwali jakiś Zenek który ma mniej więcej tyle samo w pasie co w klatce

jak on ma 15% fatu to naprawde ja jestem anioł pański , sory ale kratke widać przy około 12% , u niego widać nawet mięśnie brzucha w pasie

Nie az tak zle, chodzi mi o to ze mam troche wiecej od Ciebie w pasie i pare cm wiecej w łapie i patrze pod swoim katem czy mam juz ciac jak radzi lud czy masowac bo zima. Powodzenia Ci zycze we wlasnych celach.

fajnie, że z tą wagą niski bf trzymasz, ja jestem 3cm wyższy, w pasie 4cm więcej, a waga o 4kg niższa także jest dobrze i ćwiczę zdecydowanie dłużej :-)

[...] widzialem zadowalających efektów. Dlaczego CKD? Mysle, ze to bardzo interesująca dieta i chce się w niej sprawdzić. Niestety nie wiem jaki mam %bf ale pewnie duży bo mam w pasie 91cm i to jest przesada jak na mój wzrost :p Robie trening 3x w tygodniu +2x aeroby. Startuje z dieta od przyszłego tygodnia bo teraz duży zapierdziel na studiach byl i [...]

[...] 2200 kalorii. Pierwsze dwa tygodnie obserwacja obwodów ciała, mierzonych rano na czczo i w zależności od ich zmian dopiero obcięcie około 300 kalorii, w sytuacji gdyby w pasie, talii, czy biodrach nie spadało. Więcej informacji na temat pomiaru efektów kształtowania sylwetki znajdziesz w artykule poniżej: [...]

a ile na + w pasie poszło do przodu ??? 15 w 4-7 tygodni hmm ... pontony

w pasie nie doszlo ani cm chcialbym kontynuowac moj cykl tylko mam obawy odnosnie mojego serca wiec chcialbym odpowiedzi czy byloby to bezpieczne?

w pasie nie doszlo ani cm chcialbym kontynuowac moj cykl tylko mam obawy odnosnie mojego serca wiec chcialbym odpowiedzi czy byloby to bezpieczne? Odnośnie twojego serca udaj się do lekarza kardiologa, jak pisze przedmówca nawet najlepsi lekarze , nie zdiagnozują cię przez internet. Z sercem nie ma żartów.

teraz pracuje nad masą:) Zajmuje się biegami na 100m i to sa moje szczególne osiągnięcia, a jeżeli chodzi o siłownie to na klatke(w poziomie)90. Wymiary: klatka: 106cm , biceps:37 , w pasie: 79 , udo: 60cm , w barkach 122 ĆWICZE ZALEDWIE 8 MIESIĘCY- ĆWICZYŁEM TYLKO DLA PRZYJEMNOŚCI MOZNA TAK TO OKREŚLIĆ, POZDRAWIAM

Ile masz w pasie? Jakies foto?

Każdy jest inny i na każdego ,będzie cos innego działało może bracik poprostu dobrze trafił,dobra genetyka. ale takie przyrosty w takim czasie :))) ,jak już wcześniej ktos napisał poszła woda i tłuszczyk,niech bracik ci jeszcze napisze ile mu cm w pasie poszło.

najpierw zredukuj. Metr w pasie to troche sporo.

osoviscie zaczalbym od redukcji. sam mam 186cm wzrostu i sorry ale 91 w pasie nie nadaje sie do masowania, skonczysz z metrem. ale Twoja decyzja. jak redu to dalbym test solo 250mg e4d, a jak jednak masa to 200mg test 2x w tyg pon czw + 30-40mg metki ed na ostatnie ok 8 tyg cyklu. w trakcie oczywiscie podawaj hcg cyklicznie

piątek dziś bez treningu ale brzuch bede szlifował bo cm w pasie dochodzą efekt diety, może za dużo węgli:))) teraz pije xpanda potem pomidorowa z masą ryżuuuuuu, nowy sprzęt pojawił się na siłce w robocie stworzyłem:)))) mała pompka:) Zmieniony przez - Jack1986 w dniu 2006-11-25 11:07:21

[...] 39 (pieta achillesowa) KLATA:117 z najszerszymi (najlepiej rozwiniety miesien oraz plecy) UDO: 60 (cwiczyłęm dopiero 4 razy w zyciu ale teraz bedzie non stop) TALIA: w pasie 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA ogólnie orjetacyjna białko wyliczone i wegle BIALKO: 2g/kg na cyklu bedzie 3,0g/kg WEGLOWDANY: około 6g/kg TLUSZCZ: mało bedzie on [...]

tu raczej redukcja wskazana 97 w pasie przy 178 i takie wymiary to }:-(

masz 97 w pasie czlowieku przy 178 a reszta wymiaru tez nie robi szalu potem bedziesz redukowal chyba pol roku lol

ile masz w pasie? sądząc po stosunku wzrostu do wagi, jesteś kolejnym który postanowił redukować z kości na ości.

mój staz na siłowni to około 2 lata bez przerw stan zdrowia raczej dobry trenuje 4 razy w tygodniu na prof. siłowni cykl chciałbym zrobić masowy a obwód w pasie ok88-90cm