SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pomocy - masowac czy rzezbic?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1109

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18
Witam,
Licze na Wasza pomoc...
Staz 2,5roku (przerw w sumie z 3 miesiace)
183cm wzrostu i 95kg wagi (zaczynajac milem 83kg)
Moje pytanie to czy dalej robic mase czy czas na rzezbe...???
Generalenie do tej pory masa to jedyne co robilem, po jakis pierwszych 3-4miesiacach silki poukladalem plan i diete...
Silki nie zaniedbuje jednak z dieta bywa roznie...staram sie ale nie zawsze wychodzi;p szczegolnie w weekendy.
jestem zadowolony z osiagnietych rezultatow jednak nie potrafie pozbyc sie brzuszka(dodam ze zawsze mialem z tym problem, nawet zanim zpoczatkowalem przygode z silka, jak tylem to w brzuchu)....
Cwicze tylko i wylacznie na silowni ktora stworzylem sobie w piwnicy, wiec nie bardzo mam kogo pytac o rady...

Dlatego bardzo prosze o opinie...czy warto zaczac rzezbe czy dobic np do 105 i dopiero wtedy...strasznie jestem niezdecydowany dlatego postanowilem ze zrobie tak jak radzi wiekszosc:)

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 757 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39076
Ile masz w pasie? Jakies foto?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 598 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4452
Pierw to zapoznaj sie z regulaminem dzialu. I moze z laski swojej napiszesz to co jest potrzebne.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18
niestety nie mam zdjec...w pasie...duzo zaduzo;p...95cm...to jest moja bolaczka...(w bicepsie 43)...reszty w chwili obecnej nie jestem w stanie podac bo nie pamietam ostatnich pomiarow....aaa klata byla chyba cos kolo 115 jesli dobrze pamietam...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18
"Pierw to zapoznaj sie z regulaminem dzialu. I moze z laski swojej napiszesz to co jest potrzebne." - wybacz...jestem amatorem...do tego pisze z pracy;p...i to moj pierwszy w zyciu wpis na jakimkolwiek forum...prosze o wyrozumialosc...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja bym redukował 43 w bicepsie, w pasie 95, czyli ogólnie mały nie jesteś. Stracisz w pasie 5 cm, w bicepsie ~3 i będzie klasa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

5 dniowy rozkład jazdy

Następny temat

4 dni plan do oceny

electro
Polecane artykuły