w pasie

Lukx całkowicie się z tobą zgadzam. Sam mam niecałe 17 cm przy 183 i 80 kg wagi.Cowięcej uważam że czym ciensze kości tym muskulatura wygląda bardziej imponująco.Ja ktoś ma grube kości to zaraz jest też szeroki w pasie.Więc chyba lepiej mieć cienkie nadgartki a sylwetkę w kształcie litery V ?

[...] Prosty przyklad: Jedna osoba powie Ci ze redukcje zaczyna od 400g ww w diecie a druga zrobi tak samo i skonczy sie to zamiast poprawa definicji to dodatkowymi cm w pasie. Patrzac na cykl ktory podales a profil to przesadzasz i to duzo. Pozatym przez 12 tyg stala dawka nie przyniesie dobrego rezultatu. Nastepna sprawa ze nie dasz rady [...]

Obliczylam sobie zapotrzebowanie kaloryczne na jakies 1800 kcal, przy mniejszym spozyciu czuje głód. HMMM JESLI CZUJES GLOD - ZWIEKSZ SPOZYCIE BLONNIKA I JEDZ WIEKSZE POSILKI (NAJMNIEJ 4 W COIAGU DNIA) BO NIE UWAZAM ZE DLA TWOJEJ WAGI 1800KCAL TO BY BYLO REDUKCYJNA ILOSCIA ... NBO ALE TO TYLKO MOJE LUZNE MYSLI Dziennie jem okolo: 108 g b, 150 g [...]

profil niezly :) 100 kilo 110 klatka 10x w pasie :) to fajny z ciebie kołek.. taki rowny z gory do doly hyhy -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia ZAPRASZAM NA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114848 czyli "Rysuj z nami cyklicznie!"

Aha masz 62 w udzie przy 88 w pasie, 36 w bicu i 183cm. I uważasz że masz za duże jest OK. Rzeżba nie zaszkadzi. Choć jeśli kcesz połączyc mase z rzężbą to nie da rady. Albo z rzeżba całego ciała, w ostateczności możesz sila+rzeżba ale nie wiem jak by to wyszło. Najlepiej spał tłuszczyk i będzie OK Czekaj na specjalistów, choć nogi masz OK [...]

tu masz chwyt mma jakos ci pokazalem jeszcze opisze: ten z tylu trzyma tego z przodu w pasie nie dziekuj

Tyle cm w pasie, a łapiesz się za ciężkie treningi. Niedobrze.

[...] aerobach zawsze WPC z małym dodatkiem jakis węgli prostych (pól banana)... Cały czas pracuje nad tym systemem, obserwuje reakcje organizmu. Przez 3 tygodnie poszlo mi 3 cm w pasie (bez zadnych spalaczy). Pozostałe obwody bez zmian, moze nawet tropche naplus. Kondycja zdecydowanie na plus, jeżdze dalej i szybciej. Suplementuje sie tylko bialkiem [...]

jak ty masz problem z sznurowaniem butów to ty jesteś kaleka a nie sportowiec ciekawe jak wstajesz z ławki poziomej po wyciskaniu sztangi moze masz cos z bebechami idz do lekarza jak ci tak brzuch wydymuje zrób usg Ile ty masz w pasie ze 186cm 102g i do sznurówek nie dosięgasz ????

czarny a zrób tutaj jakas dobra mase bez tłuszczu.z moim podejsciem po prostu nie ma*****a choc i tak dobrze bo w pasie mam tylko 88cm więc jak na taką wage i wymiary nie jest zle!waga 95-97kg.wiesz powiem ci ze itak jak sie rzezbie 3mam dosc wysoki poziom tłuszczy a węglowodany ograniczam.wiem juz co dobre dla mojego organizmu!mct bardzo dobrze [...]

[...] węgle do 2gr/kg ciała i ćwiczył codzienie jak nie mógł na siłke to w domu brzuszki. I po 2 miechach bo stosował jeszcze therme ale tylko po jednej tabletce zeszło mu w pasie około 16cm! więc zrób jak on Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl [...]

7 cm w pasie to wynik dodatni czy ujemny ?:)Ja jade juz 3 tydzien z winkiem i przykladam wade do aerobow i do diety caly czas i wiem jedno ze bez hgh nigdy bym tego nie zrobil...I jeszcze ta regeneracja jak narazie wszystko na duzy plus juz sie nie moge doczekac lata i koncowego efektu...Pozdrawiam !!

Waga jakies108_109 zalało troche W pasie to aż boję się miarkę przyłożyć heh Udo 66 Przedramię 36 Biceps49 Lydka 45 43 Stawy siadają bark łokcie nie wiem czy przerwy jakiejś nie zrobić albo jakieś sposoby na obolałe stawy i sciegna.?ktoś coś? Komuś coś pomoglo? /SFD/2020/1/6/6fc2f8d2f249428aa811c8070621f5f9.jpg [...]

narazie obędzie sie bez saa ,podstawą powinna byc dieta ,której tu brak zejdź tak z 15 cm w pasie i wtedy tu wróć

Ja Stasia widzialem ostatnio Leb sprany jeszcze bardziej niz wczesniej, w pasie 170, w klatce 120 Zdejmowanie koszulki na kazdej dyskotece i picie solo flaszki wodki

[...] ciagu moglbym suplementowac się mlekiem w proszku i nie dorobilbym się opony na brzuchu(te 10kg które przytylem w początkowym okresie cwiczen przelozylo sie na +3-4cm w pasie a więc niewiele!). Poza tym teraz stosując dietę tłuszczową o wysokiej zawartosci białka jestem w stanie w 2 miesiące doprowadzic się do stanu kiedy widzę żyły na [...]

[...] w superserii z ćwiczeniem niżej) Podciąganie podchwytem Wyciskanie sprzed klatki Unoszenie nóg w podporze Spięcia brzucha leżąc (dałem drugie ćwiczenie na brzuch, bo lekko w pasie przybrałem, a że to dla mnie dziwna nowość - chcę spróbować od razu przeciwdziałać. Choć może sam tłuszczyk zejdzie, bo więcej ćwiczeń będę miał, nie wiem). 15 - 1 [...]

Tak, chodzi o poprawę obwodów ciała żeby się zmieścić w kieckę, skoro ja po wyrzuceniu węgli i byciu na keto przez 10 dni mam -4 w pasie to raczej przełożyło się to na poprawę sylwetki oraz obwodów. Wiadomo że część to woda. Skoro chce schudnąć tylko po to żeby ubrać ciuch i ma na to miesiąc to jest to najlepsza metoda, a nie sugerowanie żeby [...]

Tak, chodzi o poprawę obwodów ciała żeby się zmieścić w kieckę, skoro ja po wyrzuceniu węgli i byciu na keto przez 10 dni mam -4 w pasie to raczej przełożyło się to na poprawę sylwetki oraz obwodów. Wiadomo że część to woda. Skoro chce schudnąć tylko po to żeby ubrać ciuch i ma na to miesiąc to jest to najlepsza metoda, a nie sugerowanie żeby [...]

[...] 90kg chłopem. Ja u siebie dawno temu zaobserwowałem, że jak restrykcje kaloryczne są zbyt głębokie to redukcja jakakolwiek staje, może być tak, że ciało przechodzi w jakiś tryb oszczędnościowy i "trzyma" ile się da. Jednak waga u Ciebie ewidentnie się utrzymuje, a w pasie nieco leci w dół stopniowo więc wydaje się wszystko idzie w dobrą stronę.