w pasie

[...] idzie to do przodu powoli. Konsultuję z Marianem dalsze postępowanie, wszak 'wstęp do masy' + 'masa' trwają już 4 miesiące, podczas, których zyskałem 3kg, 3cm obwodu w pasie, około 1cm w bicepsie i zapewne parę cm przy obwodach, których nie mierzę. W lustrze wygląda to niemal tak samo, forma się trzyma (chyba nie byłoby wstydu z tym na [...]

[...] stanu, od razu zacznę dokładać kcal, nie do bilansu 0, ale sukcesywnie do góry. Też obligują mnie do tego spodnie od garnituru na ślub%-) Były one szyte na około 78cm w pasie, a pod koniec redukcji zejdę do około 74%-) A impreza 1 września, więc już trzeba przymasować!:)) Teraz kończę pić kawy, tak, kawy bo są dwie małe- robię male [...]

Dominik, jakbym do tamtej świniomasy dodał 15kg, to nie wiem ile byłoby w pasie, skoro miałem wtedy 92cm%-) Konrad, tak jak Marian niżej napisał:-)) U mnie z redu nie ma problemu odpukać, ostatnią miałem na wysokich kaloriach, w DT chyba nawet 3600 i szło w dół, więc i teraz w mini cut nie będziemy przesadzać i agresywnie ciąć, choć zdaję się [...]

[...] to chyba buli nie zalezy od mojego neta, bo mam tak jak wczoraj ze filmik z WL mi idzie lajtowo a te dwa pozostałe mi przeskakuja jakby były zdj porobione;/ tak z ciekawosci ile cm ma ta sztanga? bo ja mam w sumie podobnej długosci i sie na niej h*jowo wyciska przemski z tego co buli pisał to ma cos od przepukliny czy coś i cwiczy w pasie.

W pasie a nie w oczach

Brak figury, w biodrach ma tyle co w pasie

Kurna zalalem sie przez to nierobstwo, w pasie 90, waga z 5 kg skoczyla w gore jak nic od wczoraj wzialem sie za siebie i choc co prawda nie cwicze gornej polowy ciala (kontuzja) to jade ostro z bieznia i nogami Ble nie cierpie byc tlusty i zalany. A hormony juz nie te co 5 latek temu

Porozmawiajmy o czyms sprosnym. Np. o tym ze zgubilem w ciagu 2 tyg. 5 cm w pasie z 90 na 85. Dziekuje. A mialo byc sprosnie - no wiec tam gdzie trzeba to mi nic nie spadlo

[...] może popołudniu będzie trochę jaśniej. W najgorszym wypadku wstawię jutro zdjęcia ma się podobno rozpogodzić. No ale co można po wymiarach dodać. Tak jak mówiłem 2cm w pasie doszły fatu, spadło mi trochę udo, i będę starał się wyrównać trochę proporcje łydek. Spadek wagi przypisuje raczej wodzie która ze mnie zeszła przez ckd, więc zważę [...]

"rywalizacja" prowadzona bardzo ciekawie w snesie ze dobre wpiski no volvo w pasie ładnie poleciało. szkoda ze tylko musisz wczensiej konczyc solaros czekamy na te zaległe wpiski ciekawie tłumaczyłes o tym aero wszystko ciekawie jak u ciebie sie sprawdzi zamina aero na interwały a HIIT i tabate traktowac mniej wiecej tak samo? i aero na [...]

[...] potliwość, 1 caps przed snem i rano budze sie z jakimis dziwnymi lękami,strachem w oczach. raczej wiecej nie wezme tego supla. Jak narazie po ponad 2 tyg stosowania w pasie bez zmian, ale masa i siła up. wiec narazie nie bardzo moge ocenic ten srodek, moze musi sie dłuzej wkrecic. jak długo juz jedziesz na 1.3 :?D ja sobie juz nie [...]

pastek, ja oceniam efekty tylko i wyłącznie wizualnie, waga to żaden wyznacznik. Spójrz sobie w galerii zdjęć na gości z moją wagą i wzrostem, przy podobnym bf% wyglądają niektórzy naprawdę konkretnie. Na wadzę zrzuciłem ledwie 2 kg, w pasie poszło 4 cm i krata zaczyna się uwidaczniać.

dokładnie jw byle mieć mniej w pasie niż na starcie Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-04-30 23:38:07

robuch, zabacz redukcję Konia http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__KONIU%2C_PODSUMOWANIE_STRONA_94.-t702449.html . Suple to tylko bcaa, wpc, omega 3 i zielona herbata. Efekty - 20 cm w pasie w 2 miechy.

[...] na podsumowaniu wyjdzie kto jak trzymał michę i ćwiczył ! A gena do cięcia to mam bo jak zaczynałem od 100 kg lekko ponad to przy takiej diecie zjechałem do 84 z hakiem i w pasie 85, pit81 myślałem że tylko ja tak wpieprzam ale dziś sumienie mnie ruszyło jak narazie prawie 0 węgli i do końca dnia się nic nie zapowiada Zmieniony przez - pastek w [...]

Solaros na pewno wrzucę podsumowanie, tylko, że nie będzie to podsumowanie marzeń.... z prostego powodu braku czasu... No ale cóż, to co najważniejsze będzie ile kg w dół, ile w pasie i fotki

[...] pro z Kuwejtu %-) Poszła efedryna inj + kofeiny sporo i postawiło na nogi. Barki ekstra, butterfly prawie zamknięta szafa z nienaganną techniką, ława - robiłem dzisiaj w pasie, bo chciałem zobaczyć różnicę, a dwa przy tym sporym mostkowaniu odczuwam lędźwia, więc trochę mi to odciążyło. 4 razy poszło, może bym piąte zrobił ale bez spiny. [...]

[...] Tobą zaopiekuję, nikt nie zrobi Ci nic złego... Gadka była byle jaka, ale w zasadzie przecież nie o nią chodziło. Byłam lekko spięta, ale kiedy on drugą ręką objął mnie w pasie, zaczęłam się odprężać. Zamknęłam oczy i dałam się porwać emocjom. Czułam jak jego usta wędrują po mojej szyi, jak jego ręka zdecydowanie rozchyla mi uda i wsuwa się [...]

[...] a w weekendy imprez (oprócz okresów masy/redukcji - wtedy zero alkoholu, ale papierosy tak). Moja początkowa waga, gdy zaczynałem ćwiczyć to było coś około 69-70 kg. w pasie jakieś 93-95 cm klata chuda i słaba, łapki podobnie. czyli budowa ciała przeciętnego piwosza zaczynałem z ciezarami 30-40 kg na klatkę w wyciskaniu i tyle samo na [...]

[...] zrobiłem i wrzucę do dziennika celem kolejnych porównań. Generalnie te 11cm to jak dla mnie bardzo dużo. Nie spodziewałem się aż tyle. Wchodze w stare ciuchy Garniaki w których poginam do pracy zaczęły na mnie wisieć. Czeka mnie wymiana garderoby.. Ale na to poczekam, aż w pasie pojawi się na początku 8.. a to już niedługo, jestem pewien