w pasie

[...] na 1870kcal , i redukcja trwała do 20 kwietnia . Efekt taki że żona schudła tylko 2kg , ale sylwetka zmieniła się diametralnie ( brzuch plaski , uda ujędrnione, pupa twardsza a w pasie poleciało 7cm) , teraz wskoczyła na mase na 2450 aby organizm odpoczął i podłapał krąglości :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-05-06 05:54:08

[...] , i redukcja trwała do 20 kwietnia . Efekt taki że żona schudła tylko 2kg , ale sylwetka zmieniła się diametralnie ( brzuch plaski , uda ujędrnione, pupa twardsza a w pasie poleciało 7cm) , teraz wskoczyła na mase na 2450 aby organizm odpoczął i podłapał krąglości :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-05-06 05:54:08 wypełniałam [...]

[...] nie będzie więc "masa 120kg, nie będzie to wyciskanie na klate 150kg, itp" określił bym swój cel, jako wzmocnienie i rozbudowanie mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej, całkiem sporej wg mni, która nie wyjątkowo zgromadziła się w pasie. tylko nie wiem czy ustawiać się na wycinkę, czy starać się zbudować masę czystą i potem gubić?

wyslalem fotki, oczywiscie to sa rurki, w pasie mają właśnie tak ok. 88-90 Zmieniony przez - Senor w dniu 2010-08-18 19:35:16

Lekrz Ci to powiedzial czy w 5-10-15 uslyszales (na jedno wychodzi...)? Ja biore obecnie Salbutamol i po pierwszym tygodniu (12mg dziennie) spadlo mi okolo 3 cm w pasie (dieta+HIIT). Skutki uboczne: lekkie trzesienie rąk, ale tylko przez pare pierwszych dni, temperatura 37.0

Pewnie atlas delaviera polecą W PASie polecają Każdy uczestnik przed kursem musi zaopatrzyć się i DOKŁADNIE ZAPOZNAĆ z podstawową literaturą na zajęciach - książką Atlas treningu siłowego - Delavier Frederic, PZWL, wydanie 2007 lub nowsze, Stron: 144, cena w księgarniach internetowych około 60 zł – http://goo.gl/KE4Au oraz dowolną pozycją z [...]

Stawiam, że masz ponad 20%. Jesteś dość niski, ważysz 80kg a w pasie masz prawie 90cm. Nie ma się nad czym zastanawiać, najpierw redukuj.

może i masować, ale powinieneś mieć najmniej w pasie tyle co masz wagi by startować do masy,a waga to 78 a pas 88,zdjęcie z przodu słabe nie widać pasa

Mozesz sprawdzic najpierw progesterone Podajesz hcg? Mozna by z provi pokombinowac Ile w pasie? Ktory to cykl? Wrzuc ankiete dzialu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-18 02:48:09

Ile tam w pasie kolega ma, powyzej metra jest?

niecaly metr w pasie

napisz ile masz aktualnie w pasie

Zdaje mi sie że aktualny obwód w pasie ma tu mało do rzeczy skoro osoba taka jak ja ma szeroką miednice a internetowe kalkulatory tego nie uwzględniają

[...] sztange nad głowę ) bo mam boczne skrzywienie i za bardzo nie chcę się pokrzywić. Podam jeszcze moje wymiary (niewiem czy to ważne) mam : biceps-37cm ,klatka 109cm ,w pasie mam 75cm (po krótce jestem chudy jak dzida A moje ćwiczenia to tak (pon. klatka, wt.plecy ,czw. biceps ,triceps, pt.-barki przedramie ) posiadam własną siłownie (moge [...]

[...] warzyw, chudego nabialu itp. prowadz dzienniczek treningowy, oraz notuj w nim ile mniejwiecej zjadles bialka, wegli tluszczy, oraz co tydzien sprawdzaj wymiary( obwod w pasie, bic, klata itp) jesli zauwazysz ze brzuch rosnie ogranicz wegle i tluszcze, jesli miesnie nie rosna dorzuc troszke wegli, a bialka staraj sie spozywac 110-150g [...]

44 w łapie , 105 w pasie. Środki Winstrol Depot(MADRYT) pakowany 3 x 1 ml/50mg(59sztuk) , deca (Organon Pakistan) 20 x 1ml/100mg , teść propionate(Britsh dragon) 60ml 100mg/ml , 20 ml nandrolone phenylpropionate(Androxen, Nandroxen PH100) 100mg/ml

Normalna kolej rzeczy. Siła wzrosła=mocniej zaciskasz centymetr=centymetry w pasie idą w dół. To wina cypio

Tak i przy twoim wzroscie 84 w pasie to nie malo.

4500 kalorii i nie tyjesz ważąc 60kg? ważąc 63 wtedy ;) poszło mi w brzuch , ale nie wywalło mi brzucha , krata została tylko w pasie większy obwód i lekko się zwiekszyły obwody mięśni.

170 wzrostu, 107 w pasie i bf 12%? Chciałbym to zobaczyc