w pasie

75 w pasie, imponujące chociaż na fotkach tego nie widać a co do sylwetki jak na 4 lata oczywiście rewelacji nie ma ale mi sie podoba. Wytrwałości ;)

przed chwila przemierzylem w pasie mam 78obecnie;)

Ogarnij diete i nic więcej Ci nie potrzeba. 105cm w pasie to jest w ch**, ja miałem jeszcze więcej więc proponuję najpierw zrobić konkret redukcję a później dorzucać czystego mięsa. A wytłumacz mi co tutaj ma meta do fatu? Co na mecie nie można zrobić dobrego mięcha? Wszystko jest zależne od diety. Więc ja Ci proponuję od tego zacząć dział [...]

Masz waskal talie , ale jak bys nogi robil to by ci troche poszlo w pasie. Ale radze ci robic nogi bo wygladasz jak kurczak (duzy na cienkich nogach). Brzydko to wyglada

No dzieki. W takim razie odpuszze sobie ten spalacz. Zainteresowalem sie nim bo od miesiaca redukuje i waga jak byla tak stoi chociaz wysilek fizyczny duzy, jedyne co cieszy to ze w pasie spadlo 3 cm. :)

Tomot trafiles z bicem i klatka, w pasie ciut wiecej jest Dzieki wszystkim za sogi

[...] albo prawa tego swiata zaczynaja powoli zmieniac swoj bieg Nie wiem ile ty robisz na takich srodkach, ale z tego co mi wiadomo na winku i propie nie robi sie niebotycznych kg a raczej sucha mase miesniowa. Mysle ze bylo by do konca z 6 kg, gdybym nie musial konczyc. Aaa, + 4kg i trzeba dodac ze w pasie zszedlem 2 cm... Nie no, kobiet nie bije ;P

za mało białka,co z tłuszczami? ile w pasie? rozpisz ten cykl jak ma wygladać? w jakim celu zmieniałeś firme ? jak cos działa to się na tym leci do końca.Masz jakieś badania z przed cyklu i w trakcie cyklu robione? skoro waga stoi to za mało kcal jesz

witam tez chcem sobie kupic koszulke ale niewiem jaki rozmiar i jaki rodzaj, wyciskam 110 z mostkiem, obwód klatki to 102cm jak sie napne, a w pasie 77cm, prosze o pomoc i porady na [email protected]

100 w pasie 92 kg wagi i 33 cm w bicku musi chyba wygladac smiesznie(dziwnie). Zajrzyj do działu odzywianie i wez sie za miche,zrob cos z tym pasem

[...] tym u mnie w ogóle nie sprawdza się dieta wysokotłuszczowa - niskowęglowodanowa. Niedawno próbowałem, bo wyczytałem że insulina, sytość na dłużej bla bla bla... znacznie zmniejszyłem podaż cukrów złożonych i prostych na rzecz sera żółtego i masła orzechowego i jajek. W pasie zaczęło przybywać a wcześniej ubywało (powoli bo powoli ale ubywało).

Nie wiem jak mierzyłeś obwód w pasie, ale nie jest to możliwe abyś miał 89 centymetrów. Spokojnie masz około 20 centymetrów więcej. 14 procent tkanki tłuszczowej to już widoczny zarys mięśni brzucha. U Ciebie będzie niestety już stan otyłości 25-30 procent. Jeżeli chcesz to zmienić, zadbać o zdrowie i sywketkę, to sugeruję wprowadzić ku temu [...]

Chłopie wydaje mi się że jesteś gruby... Ile masz %bf? (procent tkanki tłuszczowej). Ile cm w pasie? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-16 19:17:25

Po tym cyklu chyba 100 w pasie będzie, przemyślałbym najpierw jakąś redukcję tego bebzonu.

NA TYM CYKLU SKOCZYLEM Z 88KG DO 97 ALE 3 KG JUZ SPADLY. I TAK JESTEM CHUDY BO MAM 193CM. WZROSTU ALE DUZO TLUSZCZU W PASIE I BIODRACH CO POWODUJE KWADRATOWY WYGLAD. I CO MAM W KONCU Z TYM CLENEM BO MI KOLES Z SILKI POWIEDZIAL ZEBY DOJSC OD 1 TAB DO 9TAB PRZEZ 9 KOLEJNYCH DNI A POTEM PO 9 CO DRUGI DZIEN.

Bo prop cię tak nie zaleje. I ma wiele plusików. Jak naprzykład zaczną cię parzyć suty to zmniejszasz dawkę i jest ok. A taki enan to ci po strzale 2 tyg w ciałku buzuje. 3 x siłownia i 2 x karate = 92 w pasie - co ty jesz? Trociny z majonezem ?

Ja mam w pasie 73.

mc poszerza w pasie ale to nie kwestia miesięcy tylko długich lat

wymiary pełne bo przy tej wadze to mozesz byc zarówno ładnie zbudowany jak i otyłym grubaskiem. Po tragicznych wynikach w siadzie i martwym skłaniam się do zdania że to drugie, ile masz w pasie ? Zmieniony przez - panalbin w dniu 2012-10-03 19:04:44

Nie oszukujmu sie sieasz duzo receptorow umieszonych w pasie stad zatluszczenie brzucha,to najciezsz z odmian zatluszczenia dieta ketogenincza ,trenig silowy i anerobowy,same areoby nic nie dadza a juz trening brzucha wogole nic poza wzmocnieniem scian miesni prostych brzucha ,tu mozna sie pokusci w pozniejszym okresie o suplementacjie yohimbnina [...]