w pasie

ASNF, powiem, ze karta, a ze srodka wysypie drobne%-) Przemek, zawsze chetnie do tego wracam:-) Marian, dzieki! Musze chyba zwezic spodnie od garniaka w pasie%-) Niedawno weszly nogi, wrocilem do zwyklych siadow i poszlo znakomicie! Teraz sobie dogadzam;-D /SFD/2018/8/3/6ae617c94dcb4b658c551e0f897cee5b.jpg

no ładnie się pali fat. fąłdy lecą super PS. mam mniejsze fałdy niż ty np na boczkach, na brzuchu taka sama, w pasie mniej o 1cm a wyglądam 100000000x gorzej niż ty :// LYPA

Chuyni nie ma, ale brakuje mi jeszcze do wysuszenia, które można by pokazać. Różnicę byłoby widać na fotkach (30 cm w pasie i prawie 29 kg...), tyle, że nadal nie ma się czym chwalić. Widocznie muszę zrzucić 35 albo 40 kg, nie śpieszy mi się. Co do salki- muszę uzupełnić wf (...), więc chodzę z uniwerka. Plus jest taki, że mogę sobie na spokojnie [...]

1. Kupiłem MCT, żeby miksować razem z olejem kokosowym. BPC wydaje się być fajnym patentem 2. Szewc wczoraj nie chciał mi zrobić dziurek w pasie, także musiałem improwizować %-) Zwinąłem i wepchnąłem ręcznik między brzuch i pas żeby zrobiło się trochę ciaśniej. Trochę wyglądało to na chamską prowizorkę, ale pomogło. Przy treningu na czczo tracę [...]

[...] Mi się udało. Za rok zobaczę do jakiego poziomu uda mi się zejść naturalnie(jeśli jeszcze się na skuszę na witaminki%-)).W tym roku redukowałem dla zabawy 5-6 tyg.,w pasie było 79 i nie uważam by to była granica nie do przejścia. g**** a nie kaptury u każdego naturala, niestety. Chociaż może kaptury to złe określenie - czworoboczne na [...]

[...] -1 to pomiary z końca masy, które były w podsumowaniu. Tydzień 0 to wymiary z dzisiaj, 5 dni po odstawieniu mono, bez treningu i na obżarstwie świątecznym. Aż dziwne, że w pasie 1cm spadło Tygodnie: -1 / 0 Waga: 110,0 / 108,6 Barki: 134 / 134 Klatka napięta: 122,5 / 121 Klatka luzem: 119,5 / 118 Talia: 96 / 95 Brzuch: 103 / 102 Biodra: 115 / [...]

ja rok temu kupiłem bigstary właśnie, normalne, 32 w pasie i teraz w pasie nadal wchodzę, a w udach ścisk taki że usiąść nie mogę :-D

Witam. Ja od 7 lat używam judo-gi Adidasa. Pierwszy był J350 Junior ze spodniami bez nacięć z gumką w pasie, kolejna gi też adidas J350. Potem J500 Training ale spodnie z J350 (taka pomyłka w sklepi ale mi bardzo na rękę), teraz właśnie odebrałem od kuriera paczkę i ponownie jest to Adidas J500 Training. Tym razem już kompletny czyli spodnie [...]

[...] 32 cm (31,7) +0,3cm Udo: 64,3 (64) +0,3cm Łydka: 39 (39) Ramię: 39,2 (39) +0,2cm Barki: 127 (125) +2cm Biodra: 99 (98,5) +0,5cm Progres jak widać jest. Waga i obwód w pasie nie wzrastają bardzo szybko więc jest tak, jak zamierzałem od początku - robić w miarę jakościową masę a nie smalec jak w poprzednich latach, gdzie w pasie złapałem od [...]

[...] Drazekm mierzy biodra tak: przez środek pośladków; ja mierzę na kolcach biodrowych, a Ty w sumie - pomiędzy :-) Sam widzisz.. Ciężka sprawa! Jak masz 100 w biodrach, a 83 w pasie, to wnioskuję, że jest zacna sylwetka V! A najważniejsze, to mieć w klacie więcej niż w talii/pasie/biodrach/tyłku! :-) Jeszcze jak klata jest przed brzuchem - jest git [...]

[...] Pewnie masz racje. W sumie to na razie nie interesuje mnie mocna wycinka tylko zmniejszyć ten brzuch. Jak na masie wybił mi 94cm powiedziałem dość. Zejdę poniżej 85cm w pasie po patrze co i jak, i pewnie polece dalej. Aktualnie 87,5cm w pasie i myśle że do końca czerwca na pewno fajnie się odtłuszcze. A sprawa diety to nie jest tak do końca [...]

Eltoro_KrK uwierzyles? jeszcze powiedz ze ma 80 w pasie,szesciopaka i zyly na wierzchu nie wierz we wszysko co Ci mowia 'znajomi' czy koledzy z forum kto Ci sie przyzna ze bierze/bral saa latwiej powiedziec ze to na mleku i jogurtach ba - nawet lepiej brzmi 'wyhodowane' na fast foodach - niz ze wbija kox......... nie znam doprawdy kolesia - ale [...]

Pamiętam że jeszcze ze cztery lata temu byłem szczuplejszy w pasie .Pracowało się po 10 czy 12 godzin oszczędzało na żarciu jak to za granicą (UK)Potem dostałem Full Time Job i awans na Line Leader więc się polepszyło . Praca nie za bardzo fizyczna a w domu też ogródka nie uprawiałem i zapuściłem brzuch że aż wstyd . O to z czym walkę prowadzę [...]

[...] z oliwek) Dla tego wydaje się że tego tłuszczu jest dużo . Koniu np. daje samo białko i pije dziennie naprawdę duże ilości oliwy(nie pmietam teraz ile) węgle w jego diecie pochodzą tylko z warzyw a też się redukuje . Zostało mi jeszcze cztery tygodnie redukcji więc chcę sprawdzić ile przez to zyskam (jeśli zyskam) zmniejszenia obwodu w pasie

[...] od maja . Z racji tego że jest to mój pierwszy tego typu okres poświęcony definicji i ,,rzeźbie,, w cudzysłowiu . Efekty są mierne i tłuszczu wciąż jest sporo zwłaszcza w pasie. Co zredukować zdążę przed sierpniem to będzie mój mały sukces co zostanie będzie powodem by wyciągnąć wnioski na następny tego typu cykl .Nie pomógł zbytnio spalacz [...]

[...] z okresu kiedy urlopuję i regeneruję mięśnie przed następnym cyklem . Cóż spodziewałem się czegoś wręcz odwrotnego czyli wytyknięcia mi wciąż sporego B/F zwłaszcza w pasie i na brzuchu ale jesteście dość wyrozumiali dla kogoś kto cykl redukcyjny robił pierwszy raz w życiu . józekzdun BAMF Senegroth grrubas gruby_69 ciaacho adzik123 [...]

[...] . BRZUCH Tradycyjnie zaliczone bo jak by inaczej. Generalnie trening uważam za udany .Martwi mnie brak pompy i to że stoję w miejscu z masą co widać na filmikach. Obwód w pasie przybiera na rozmarach ,wiem że to wpływ posiłków świątecznych .Poluzowałem pasa trzeba mi się wziąść się za siebie. FILMY Z NIEKTÓRYCH ĆWICZEŃ ,ZAPRASZAM DO OCENY. [...]

[...] Co dla mnie jest najciekawsze, bardzo dużo poleciało w biodrach i udach. Normalnie żeby się 1,5 cm w udzie pozbyć to traciłam w pasie z 5! Od dziś zmiana zasad i dużo tłuszczu w misce, a z owocami się żegnam. Spodziewam się mniejszego ssania, ale i pojawienia się zachcianek. Zobaczymy jak będzie :-) [...]

[...] z tyłu uda jakieś ścięgno ale nie bolało aż tak bardzo i postanowiłem zrobić wczoraj trening. Dziś jest lipa %-) W tym tygodniu chyba odpadnie kolejny trening dołu :-P :-( Micha czysta a w pasie nadal przybywa. Chyba powoli trzeba się zabierać za redukcję. 82 na wadze. 89 w pasie }:-((( Zmieniony przez - dabadu w dniu 2013-11-20 10:29:02

[...] o to w tym chodzi. Raz robisz masę, raz redukujesz, a że teraz się zapuściłeś to redukcja musi trochę potrwać. Nie patrz na to czy endo czy srekto, to nie ważne, będziesz widział, że za mocno zalewa to zmniejszasz kcal, dodajesz aeroby itd. 100 w pasie nijak ma się do dalszego masowania. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-05-21 10:38:33