w pasie

Wróciłem na razie do domu do rywalizacji od środy niestety z pon na wtrorek służba mi wypadła Niestety z forma w plcey troche wody naciągnolem i w pasie cm na plus Nie lubie odklepywać porażki więc finisz musi byc morderczy

sorry, nie jestem wróżka podaj chociaż obwód w pasie i wiek, ale to i tak będzie zgadywanie (jeżeli jednak obwód w pasie jest większy przy tych danych niż jakieś 82-83 cm to ten wynik brzmi sensownie)

[...] "kolorow" ale postaram sie od nastepnego tygodnia krecic jakies filmy podczas treningu. Fotki bede robil co miesiac,czyli jeszcze troche czasu jest Obwod w pasie zmierze rano jak wstane,dzisiaj niestety zapomnialem http://www.youtube.com/watch?v=JXWo4VcrDF0&feature=channel_video_title Filmik ktory mi dzisiaj towarzyszyl [...]

[...] Następnym razem, przy takiej 3 tygodniowej przerwie, pójdę 1-2 razy. Zaraz ładowanie hamburgerami wołowymi własnej roboty i lecimy na Bytów. 3h jazdy, a za oknem śnieg ;) A i w pasie udało się zejść do 75,2cm. Dawno tak mało nie było, a trochę smalcu da się jeszcze dopalić. Zmieniony przez - michal.piorkowski_bb w dniu 2019-03-16 06:30:29

[...] - wąsko, szeroko,do klatki, do karku. Spróbuj podciągać się tak aby dotknąć klatką gryfu - ja daje tak radę zrobić najwyżej 4 powtórzenia może zrobiłbym więcej ale mam w pasie zamocowany na stałe "balast tłuszczowy"[prawie 100 cm w pasie trzeba by zajrzeć na fitness bez czystej techniki da się zrobić trochę więcej powtórzeń może [...]

w pasie zawsze "coś tam przybędzie" podczas budowy masy, kwestia jak inne pomiary, bo jak tylko przybywać będize w brzuchu lub delikatnie w innych rejonach, a na brzuchu szybko to coś nie tak, ale jak wszędzie progres, a przy tym delikatnie w pasie rośnie to jest ok,

[...] to kiepski pomysł - wiem po sobie :D napoczęty (połowę zjadłem) leży i ja go nie chcę. Po pierwsze to że waga stoi w miejscu nie znaczy że nic się nie zmienia. Mierz obwód w pasie to jest wyznacznik czy coś się zmienia czy nie. Może wychodzi Ci tak że gubisz tłuszcz a dokładasz mięśnie - recomp, kto wie. Wagę olej bierz się za systematyczne [...]

[...] mam gotowca. Nie zastanawiam się co teraz, czy czasem przerwa nie za długa itp. patrzę na ekran i robię to co oni. Póki co chciałbym głównie pozbyć się paru cm w pasie, mam nadzieję, że w połączeniu treningu z dietą się to uda. Jeśli tak to na pewno za jakiś czas przejdę na bardziej klasyczne ćwiczenia bo trochę mięśni chciałbym [...]

[...] - 96 (0) Przedramię - 27 (0) Łydka - 36 (0) Różnice co prawda znikome ale za to w dobrym kierunku, chyba wreszcie jestem zadowolony. Historycznie rzecz biorąc to w pasie miałem nawet 97 więc obecne 90 mnie cieszy, pora złamać (w dół) tą magiczną granicę :) Jadę dalej bez zmian, dieta LC 2200kcal, z węglami na poziomie 100g. Pasuje mi [...]

Nie wiem czy te 2 kg wagi i +2 cm w pasie to efekt zjedzenia 12 pączków w Tłusty Czwartek? Mam nadzieję hehe Chyba trochę mięśni w górnych partiach mi przybyło, chociaż "mierzalnie" różnice są minimalne, muszę jakąś fotkę trzasnać. sorki ale tak chyba się nie da, rozumiem 1-2 ale 12 !!! masakra he he, jeśli tak się odżywiasz i z takim [...]

Nie wiem czy te 2 kg wagi i +2 cm w pasie to efekt zjedzenia 12 pączków w Tłusty Czwartek? Mam nadzieję hehe Chyba trochę mięśni w górnych partiach mi przybyło, chociaż "mierzalnie" różnice są minimalne, muszę jakąś fotkę trzasnać. sorki ale tak chyba się nie da, rozumiem 1-2 ale 12 !!! masakra he he, jeśli tak się odżywiasz i z takim [...]

88cm w pasie po posiłku przed snem to dobry wynik na masie, może tak tylko na foto wyszło, albo pas szeroki i płaski, nie wiem. Jest git Barano. zwroc uwage na innych zdjeciach (lepiej widac, pewnie kwestia oswietlenia), że Barano ma dobrze rozbudowane skosne, wiec to tez robi swoje, do tego dochodzi oczywiscie kwestia tego, że niemało jedzenia [...]

[...] spinam bardziej łopatki i wychodzą najszersze musze to jakoś fajnie połączyć, zeby nie tracić na szerokości jak na foto właśnie trochę słabo to wyszło w łapce zaledwie 46-47cm także bez szału pas 83cm waga poniżej 90kg wskazuje coś koło 89 także drobiutki jestem cienkie kostki ja 5 lat temu przy wadze 72kg byłem grubasek z prawie 90cm w pasie

ile cm w pasie bo moze mi sie tylko wydaje jakbys mial troche szeroka talie ;-) to chyba jednak takie zdj :-D Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-11-11 22:55:50

A ile masz w pasie,ja przy twym wzroście waże 98kg a w pasie mam 86cm.(rok temu było 112)

no konkretnie to mam te 80 w pasie, które pewnie się zmieni do czasu zawodów o jakieś kilka cm w dół, także potrzebny mi jakoś mniejszy niż XXXXXXXXXXXXXXXL :) Piątek treningowy: samopoczucie przed: trochę bolały plecy od siedzenia, bo wczoraj w pracy byłem. Ogólnie jednak bardzo fajnie, zjadłem sobie na wykładzie posiłeczek i wystartowałem na [...]

[...] owsianymi. czas trwania treningu: 17:00-18:00 Trening siłowy MC - 5x1(125kg) Poszło dobrze, choć do pierwszego powtórzenia nie byłem zbyt dobrze rozgrzany. Wszystko już w pasie wykonywałem w MC Szrugsy - 2x8(110kg) Magnezja na rączki i jazda, ciężar nie wypadał i dało się zrobić bez problemu wszystkie powtórzenia Martwy ciąg o prostych nogach [...]

Jak Was przez święta za bardzo w pasie nie rozepchało-zapraszam na błyskawiczny 4 dniowy konkurs http://www.sfd.pl/Sylwestrowy%2CB%C5%82yskawiczny_Konkurs_na_najsilniejsze_core_-t1136667.html

[...] leży problem ale kupowałem dzisiaj spodnie i babka pyta o pas ile mam to mowie że 100wkę bo tak ostatnio mi wyszło przy pomiarze , dała mi spodnie i się w nich utopiłem, dała mi na 95 i to samo, dała mi na 90cm w pasie i było ok, pokazywała mi nawet cm że mają 90.... a ja jak się mierze to gdzie bym tego nie zrobił to nie wyszło nigdy 90...

Empirical evidence: w zeszlym tygodniu jadlam obfite posilki (makaron z sosem, kielbaski, owsianka) co 5 godzin, 3x dziennie i... ...stracilam po 0.5cm w pasie i biodrach