w pasie

[...] Po prostu. Każdy jeden PROs jak jest wielki to ma brzuch i co w tym dziwnego? :-) te chłopy ważą po 125-135kg na scenie, na masie niektórzy podchodzą/podchodzili pod 150kg, więc uważam, że jak na tą wagę i ten poziom umięśnienia to talię mają dobre. Wyda Ci się to dziwne, ale gość który waży swoje nie może mieć 80 czy 90cm w pasie - umówmy się

nikt nie pisał o gwałtownym skoku kcal z tłuszczy. waga 70kg, wzrost 170, w pasie 80 - to problemy z hormonami, bo masy mięśniowej i tak jest mało. I śmiem twierdzić, że tłuszcze sobie z tym poradzą skutecznie ingerując w gospodarkę hormonalną

kilka cm to napewno zawartość jelit od takiej ilości żarcia. To nie jest optymalny pas... mój kolega przy wzroście 173 i wadze 95kg miał w pasie 93cm i wyglądał na zwykłego pospolitego grubasa. A tu jest 10cm więcej niż waga ciała. I tak jak pisze Kapitan, pełne info, nikt nie będzie wróżył, póki co bazuję na swoich wyobrażeniach odnośnie jego [...]

niby dlaczego nie aż tak bardzo? wszakże to ten sam ruch co przy ciągach, a nawet lepiej: głębszy. nawet można się uprzeć, że wyciskanie jednorącz na maszynie spowoduje rozrost talii. Nie ma co przesadnie tym się sugerować - ja się nigdy nie sugerowałem i nie zamierzam ;-) zawsze też ćwiczę w pasie i nie wierzę w mity;-)

Z tego co pamietam to pisales ze na koniec masy miales w pasie 84cm :) a nie 86-7. Byc moze sie myle ;) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-09-29 00:27:43

Podzielę się obserwacjami, jako że śledziłem test z ukrycia. Krisking - niby 2 cm w pasie, a bf wydaje się mniejszy. Widocznie mięsa wpadło sporo więcej niż fatu. Założenie czystej masy spełnione. Prowadzenie testu super - szczególną uwagę zwraca największa ilość filmów prezentujących konkretny wysiłek, co osobiście lubię oglądać. SneS - masa [...]

[...] pomiarowe" %-): Waga: 86kg (-0,2kg) Pas(na wysokości pępka):78,5cm (-2cm) Pas(pod pępkiem):79,5cm (-1,5cm) Waga praktycznie w miejscu co mnie troche zdziwiło, szczególnie patrząc na obwód w pasie. Ogólnie na rekach pojawiło się wiecej żył + pierwszy raz w życiu widać małą żyłe na barku %-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-11 11:35:43

Hmmm wlasciwie wszyskto zostalo powiedziane, wiec nie mam nic do dodania... Kasa wyrzucona w bloto,zmarnowales atuff, i na zdjeicu to wygalda jak by ci w pasie doszlo ze 3cm. Zaplanuj teraz pozadna redukcje, jezlei sie do niej pzrylozysz moze da sie cos z tego zrobic... Na twoim mijscu w ogle bym podsumowania nie wystawial Mimo to, zyzcze [...]

[...] czasem 4 zazwyczaj trening trwa około godziny chociaż tutaj akurat nie ma reguły. "Zaczynalem od okolo 68 kg wagi 32 w bicu naprawde suchego miesnia 100 w klacie i 73 w pasie i bralem 60 na klate 2x" >>>to znavczy że wyciskał 2 razy sztangę 60 kilową i nie wiem co oznaczaja te liczby oraz to 2x, itp. albo taki teskt: [...]

ja kiedys mialem 105cm w pasie:) zmiana zlych wegli na lepsze juz wprowadzila zmiany, pozniej ograniczenie wegli i zrobilo sie 85cm w pasie, takze dasz rade pozdro! Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-05 10:00:24

Kris 8 kg. to bardzo dużo biorąc pod uwagę że na pewno nie byłeś tak otłuszczony zwłaszcza w talii jak ja Chodzi mi o to że Twoje 105 w pasie wyglądało lepiej przy wzroście 185cm niż moje 100 przy moim wzroście . Bo chyba mówisz o tej redukcji na której zeszłeś w pasie ze 105 cm. Robiłeś splitem czy już stosowałeś 15/10/5 ? Zmieniony przez - [...]

z 105 w pasie na okolo 90-92 zlecialem nieswiadomie dzieki ZMYWAKOWI w UK, czasami 12 godz dziennie i do tego treningi, wtedy byl split. Obojetnie chyba jakie bym dal to i takkby leciala waga. Na okolo 90 sie zatrzymalo i po tym zrobilem masowe HST ( to juz byly czasy dawno po zmywaku, takze moglem jesc i odpoczywac) i po tym redukcje na HST [...]

tak wiem, ale kiedys a w Anglii chodzilem na silownie gdzie mierzono kliperami i bylo zawsze podobnie. Widac tez ze w pasie doszlo jakies tam minimum, ale w udzie np latem bylo 66cm a teraz 70, a nog na silowni ani razu nie robilem Takze moze mimo braku plusa kalorycznego doszlo miesa, co mie zaskoczylo, bo mowimy tu oczywiscie o treningu bez [...]

[...] /SFD/2020/6/30/9f709fd8cf8641d59875b54a81b1e03d.jpg Pod koniec kilka razy dziwne skoki tętna ponad 200, więc trzeba baterie w pasie wymienić. Po południu z Młodym na trening, a po treningu jedzonko :-) Na pół z mężem, po się okazało że tylko część rzeczy była dla mnie jadalna, nie moje smaki a mąż [...]

[...] okazji dyskusji na sobotnich zawodach. A wracając do dzisiejszych kijków, to taki kolorowy ślad trasy Garmin mi narysował, pierwszy raz ale fajnie wygląda, lubię kolorki %-) Do tego dziwny skok tętna, chyba trzeba baterie w pasie wymienic ;-) /SFD/2020/9/15/474e344a8fc44362877275389a2c7fce.jpg /SFD/2020/9/15/6040d4937f7f4d8689bfa5c165acab89.jpg

[...] talerza stojąc jednorącz 5kg x10p - podchwyt 1x - łydki 2x10kg x 15p 26.10 wtorek Rano spokojny bieg z wózkiem. Coś mi pomiar tętna świruje, muszę zmienić baterię w pasie i zobaczę czy coś pomoże. Później krótki trening nóg. Mam mega zakwasy w tyłku %-) 1a. Przysiad 3s 20kg x10 1b. Rdl jednonóż 3s 15kg x8 W przysiadzie brakuje mi [...]

[...] adaptacji, sama czasem robie garba i pisze innym jak sie martwia garbem ze to nie zawsze cos zlego, ale jak ktos wstawia instruktazowy filmik z piorkowymi hantlami i w pasie to oczekuje ze chociaz pokaze te technike jak trzeba. A nie pokazal. Pan dla mnei malo wiarygodny. "a rdl nie jest cwiczeniem na hamstringi" - Jest jak najbardziej.. [...]

Z ciekawostek jakich mówił to dlaczego Burdzy ma teraz płaski brzuch. Żona Roberta kazała Burdzemu spać w pasie neoprenowym, przez 3 miesiące chodził w pasie, nie zdejmował go. A i pas treningowy spięty na maksa w czasie treningu. Taka ciekawostka. Robert 41 dziś ma urodziny. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2015-01-17 23:18:52 3 Miesiące w pasie [...]

[...] pijam. Jestem przeciwnikiem, jak każdy, kto w prosty i (nie)przyjemny sposób łapie tłuszcz. Wywaliłem z diety wszystko (prawie), co mogłoby powodować niepotrzebny przyrost w pasie. Teraz tylko ewentualna za duża ilość węgli może mi zaszkodzić. W technice rzeczywiście jest błąd, ale robiłem to ćw. po raz pierwszy. Łokcie mają być niżej. Dam dobrą [...]

[...] że już mówiłeś, ale niestety nie mam specjalnie czasu na czytanie (co niebawem nadrobię), a już sporo tego. Pytam, bo zauważyłem niepokojące zwiększenie się obwodu w pasie o 1 cm, a w perspektywie jeszcze przynajmniej czterech tygodni cyklu w których nie mam zamiaru się ograniczać z kaloriami może być tego więcej (a kto raz miał widoczne [...]