w pasie

Nie patrz na to co pokazuje analizator, skoro gubisz cm w pasie, to wszystko jest okej. Natomiast wyniki z popularnych analizatorów nie są zwykle miarodajne.

"a no i agresja troszke urosla " biłes kumpli z siłki? A na powaznie to dobre wyniki a jak w pasie plus czi minus?

Na twoim miejscu bym redukowal. Chcesz mieć około metra w pasie na wakacje? I szybko tren odpaliles na 2 cykl? Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-22 18:23:45

Ile kolega ma w pasie? Stawiam, że sporo. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-11 20:31:28

2 okna o ktorych godz i jak dlugie ? W sumie wolalbym 1 opcje bo mam 94 w pasie.......

nie masz diety nie kwalifikujesz się do saa bierz jak chcesz jedyne co dobijesz to do 100 w pasie z takim podejściem

Do kolegi zioekt a czy mogę rozpocząć jakiś cykl żeby mięśnie rosły a tłuszcz spalać? to jest sprawa diety redukcja kcal na minus masa kcal na plus , nie da się tego przeskoczyć jakiś rekomp jest możliwy na początku przygody z siłownia/dietą ale ogólnie ne licz że będziesz gubił cm w pasie i resztę budował

Stosunek deki do testa to sprawa indywidualna. U jednego 1:1 będzie ok a innego przy 1:2 złapie dd. PS BFu raczej nie masz umiarkowanie niskiego bo w pasie sporo jak na Twoją wagę i resztę wymiarów. Zrobiłbym z tym najpierw porządek.

Przepraszam, że odbiegam od tematu, ale czy Ty ( Chudzina ) przy takim samym wzroście, co ja, masz 100! w pasie??? GRATULUJĘ!!!

Ja kupiłem ostatni pas za bodajże 35 zł, droższego mi nie potrzeba, ważne żeby sie sprawdzał w zadaniu które ma do wypełnienia. Dodatkowo zapodałem rozmiar S, który pomoże mi sie pilnować z centymetrami w pasie

[...] zajęcia typu: Brzuchomania, Płaski Brzuch, BPU, Brzuch-Step, dzięki temu zniknęła oponka a pojawiły się ładne mięśnie. Co prawda na wadze nie zleciało, ale ubyło cm w pasie. Do tego zaczęłam jeść produkty zawierające dużo błonnika, który dość skutecznie niweluje nieprzyjemne wzdęcia. Na sniadanie jem musli z jogurtem [...]

Wiek 25 Wzrost: 187 cm Waga: 95 kg Współczynnik BF: --- Obwód bicepsa: 42. 5cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 119 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 57 cm Obwód w pasie: 95 cm

ludzie nie maja szacunku do takich zmasowanych kolesi, spuchnietych jak wieprze, kobiety sie brzydza no i jest to niezdrowe najlepiej miec super jakosciowo miesnie max ok 45 cm w lapie to max i 75 w pasie i super rzezbe, wage ok 90 kg nie wiecej i super kondycje , spuchlakom mowimy stanowczo nie

Cześć Jestem pełen podziwu że udało Ci się schudnąć 25 kg, inni nie mogą nawet 5.Ale wydaje mi się że masz już dobrą mase, ważysz 89 kg przy wzroście 189.Co do zrzucenia cm w pasie to polecam ostry trening brzucha, lecz pamiętaj że sam trening brzucha nic nie da (to zamały wysiłek)proponowałbym jeszcze trening na siłowni, basen, aeroby itd.

Też mnie to dziwi, w pasie/klatce/bicu mam tyle ile mialem

stary 100 cm w pasie ? Musiałbys sie ze 3 miesiace rzezbic i bys z wagą moze 90 kg wystartował, nie warto moim zdaniem.

No wiec tak narazie robie a6w + spalacz tłuszczu bo troche mi w pasie przybyło a te abs2 chce zrobic około 1miesiac po zakończeniu a6w bo słyszałem ze to jest na zwiekszenie miesnie brzucha no a niepowiem moje sa takie małe troche :P albo mi sie wydaje niemam wogóle mozliwosci zwiasania w tym problem ;/ nieda sie tego zastapic jakims innym [...]

[...] Oczywiście kluczową rolę odgrywa tutaj dieta którą mam bardzo dobrze dopracowaną. Do tego odpowiednia forma areobów i sukces murowany. Narazie minus 3kg i 4cm w pasie po dwóch tygodniach diety, w tym 4dniach sally/eca Domyślam się że można liczyć jedynie na chemie i wciąż oszukiwać samego siebie. Wtedy nawet przy 100mg/ED efekty [...]

Aras, nie tak ciezko ;] ja na propie +0,5 w ramieniu, a w pasie -3cm dorzucilem t3 i clena teraz jeszcze

Robiłem w PASie w Krakowie. Ogólnie fajna przygoda- bóg wie czego się nie nauczysz. Na pewno sporo podszkolisz technikę lub poznasz inne techniki tego samego ćwiczenia. Co do strony odżywiania i suplementacji- nie wiele. Osobiście mogę polecić- nie wiem jak reszta.