w pasie

Ja mam w pasie 88. Powodzenia i wytrwałości przy redukcji.

[...] dziennie, a uzupelniamy ja w 2 razy wiekszych ilosciach. Reasumujac- to na pewno fat. Ja mialem tak tylko dlatego, ze po treningu zawsze gralem jakis meczyk, porzucalem do kosza, pobiegalem po boisku. Fat sie pali, obwody zostaja, w pasie jedynie spadalo. Mimo duzej ilosci wegli w diecie dzieki temu mnie nie zalewa. Bynajmniej tak to odczuwam.

Zależy co masz na myśli pod stwierdzeniem "tamtej chwili". 8-10 lat temu był na pewno w topie. Składy zmieniają się co chwilę. Masz dużo do zrzucenia, więc nie potrzebuejsz silnego spalacza. Co zastosuejsz za 1-2 miesiące? Zostaw go na końcówkę redukcji, gdy będzie już trudno o każdy cm w pasie. W tej chwili powonno spadać bez problemu.

stan szeroko na nogach, ugnij kolana jedna nóżka lekko do przodu nachyl sie do przodu (zegnij sie w pasie) ręce złączone łokcie wygięte "coś" (nie wiem jak ta cześć ciała sie nazywa :O) pomiędzy łokciami a nadgarstkami tworzą płaską powierzchnię ( na początku jest trochę niewygodnie ale potem wyrobisz sobie odbiciami ułożenie rąk) i tym [...]

i jak widać zero wcięcia w pasie

[...] l-karnitynę? Jak już ma tracić siano na suple to niech inwestuje w zestaw witamin i minerałów lub omegę, pokaż tą dietę, bo może coś tam kuleje w niej. 11kg w dół, 6cm w pasie więc jest progres. Zazwyczaj fat z brzucha (konkretniej jego dołu) leci najoporniej więc nadal jedz czysto ćwicz i będzie dobrze. Nie napisałeś jak z aero/cardio, może [...]

Z taką masą to możesz jedynie robic zadymy w przedszkolu Popracuj nad masą. Przemiane materi można z lekka zwolnic i pare kilo złąpać. te 95 lekko smierdzi... 66kg wagi a w pasie 80cm... kolesie którzy tyle ważą maj kolo 70cm .:(Głogów):.

[...] dawka tescia to chyba mniej skutkow ubocznych co sadzicie ?? warto ?? czy to jest regula ze kazdy musi walic po 200mg waga:90kg lapa 43cm wzrost 180cm dieta caly czas teraz jade na mase wiec 20%b/20%tl/60%wg/ staz 2 lata wiek 20 lat w pasie 90 cm klata 140kg na raz to by byl moj pierwszy cykl Zmieniony przez - marnold w dniu 2008-10-12 17:06:24

2,5 miesiąca 10 kg. W pasie nic nie przybyło bo to bardzo pilnuje. Aero kręcę 2 razy w tygodniu.

A wiesz co jest najlepsze. Że jestem na masie: trening - masa, Dieta - na mase do tego biore SWG 4000 i HMB i poprostu nie myslalem ze ten suplement ma taka moc w pasie mi nic nie idzie nawet zaczynaja sie wahania w obwodzie pasa ale w dol :) a mase ktora nabieram jest inna niz zazwyczaj podczas robienia masy: gesta, proporcjonanlna, [...]

Wydaje mi się, że będzie ok, sprawdzaj co jakiś czas cm w pasie i jeśli będzie ok to zwiększaj o 300 kcal.

Cześć.MAm 14 lat wzrostu :142 cm w pasie 76 i bym chcial mniec umiesniony brzuch by byl mi ktos w stanie pomuc? jaka dieta jak cwiczyc? i po ilu bylo by widac rezultaty? Dzieki z góry za odpowiedz

To taki znak rozpoznawczy BJJ. Lezysz sobie na ziemi i oplatasz przeciwnika nogami w pasie...i zaplatasz swoje kostki za jego plecami. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem

nie ma kiedy trenować a bije saa? sam nie wie jak co brał?robił jakieś badania przed cyklem?podawał jakieś hcg w trakcie cyklu?diety widze nie ma? kolejny ignorant który będzie impotentem po tym cyklu.tak to widze.w pasie nie wie ile ma??

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 lat temu 15 amupułek omnadrenu 11. POZIOM BF%: 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do odkładania się tłuszczu w pasie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] jak planowałeś. Teść będzie działał dalej dobrze, jeśli nawet nie będzie już takiego progresu na wadze, to na pewno sylwetka będzie się zmieniać. Z kaloriami uważaj, bo w pasie jednak już dużo jest, tym bardziej porównując z innymi rozmiarami. Co do metki, to spokojnie możesz lecieć ją 7-8 tyg non stop i wciąż będziesz czuł jej pozytywne [...]

mi sie wogole wydaje ze te konto jest dla robienia jaj... wymiary co najmniej czlekoksztaltne... 110 w pasie i 160 cm wzrostu... 32 w bicepsie... no i avatar przypominajcy o internetowych napinaczach... no ale wracajac do tematu chyba zrobie mete codziennie 20 mg i propa co drugi dzien 75 mg bedzie chyba rozsadnie... w razie malo [...]

[...] taką czy inną dietę w połączeniu z dobrym treningiem. Tak na logikę; przy twoim wieku, wzroście i wadze gdybyś miał "zdrową" sylwetkę to byłbyś konkretnym pakerem - bo 100kg. przy 172cm wzrostu to byłaby fura mięśni... Niestety te 106 w pasie rozwiewa wątpliwości. Dla pewności możesz wkleić swoje zdjęcie, ale szczerze mówiąc na cud nie liczę.

[...] sam -pytanie o dawkowanie leków ankieta obowiazkowa ankieta ułatwia nam zadanie wiadomo z kim się pisze jakie miał cykle czy nie ma problemów zdrowotnych czy nie ma 130 w pasie lub nie jest 60 kilogramowym szpadlem itd. itd. tak więc luzu więcej , wchodząc do działu godzisz się na jego regulamin i tyle jak się nie godzisz to nie wchodzisz [...]

Szczególnie na brzuchu i w pasie nie powinno być nadwyżek tłuszczu - jeśli takie się tam pojawiają, najlepiej od razu je zredukować, żeby ten tłuszcz nie psuł metabolizmu.