w pasie

78 w pasie

a ja juz po kosciele i 88 w pasie juz jest :D:D:D

no wlasnie jestem zdziwiony bo bylem gotowy na zalanie sie woda itd ale o dziwo kilogramy idą, jest ok, krata jak była tak jest, w pasie mi tylko 1cm przyszedł, żyłki są więc wszystko jest ok a waga poki co ~95kg

nie no cos tam musze. 105 w pasie:/ ale kto by sie tam przejmowal

CT mam to samo co Ty %-) piona \-) ale ze od piwska czy 105 w pasie:P

w pasie zawsze ciężko , ja to k***a chcę na wadze widzieć min 80kg %-)

Jak będzie -5kg daj znać od razu z wymiarami w pasie

No za duzo w pasie i za mało na ławie Co Ci sie nie widzi sadath?. Nie wierzysz pewnie, mi to lotto Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-01-31 12:42:06

Witam serdecznie:) minął miesiąc od mojej diety i innego plany treningowego. Rezultaty: 2 kilo mniej i po 2,5 cm mniej w pasie, tali:) innych miejsc nie mierzyłam bo te są dla mnie najważniejsze:)Przyznam się że nie zrezygnowałam całkowicie ze słodkich rzeczy chodzi mi np. o miód bo słodyczy nie jem. Jak robię placuszki z twarogu to dodaję dwie [...]

wiec tak , pivota jak juz wyzej napisalem , a jesli chodzi o silownie to odloz wszystkie cwiczenia wywolujace znaczny nacisk na kregoslup , typu : wyciskanie na barki , martwy , przysiady i ćwicz w pasie , wskazane sa podciagania , oprocz tego wzmacniaj miesnie brzucha i posladkowe , zdr ;]

[...] się czy odstawienie wszystkich tłustych produktów które je typu parówk do tego masakryczne ilości cukru nie wywołają jakiegoś szoku. Jak byście poradzili, dodam do tego, że choruje na nadciśnienie. Białko w prochu również odpada waga około 136 kilo w pasie sam nie wie ile. Mysle żeby zacząć od 300 - 3200 kcal. Czekam na konkretne opinie i rady

grubas. w pasie z 1,5 metra pewnie %-)

na scenie też to widać kto jakie miejsca zajmuje :) Przejrzyj mr. o. z ostatnich powiedzmy 30 lat, każdy może wygrać, od gości z prawie brakiem talii do cutlera który na scenie ponad 100 w pasie ma, więcej niż niektórzy w klacie \-)

zapomnialem wczoraj czegos napisac, otoz wczoraj sie pomierzylem i od ostatnich pomiarow jest ~1 - 1,5cm w pasie, +1cm w klacie i 0,5cm w bicku :) /nic innego nie mierzylem. czyli jest gitara, rekompozycja jak sie patrzy

kwiatula masz 2 tygodnie do spalenia 8cm w pasie,zatem na rower!

kfiatek jak redukcja? ja mam już 87-8 w pasie z rana

mam genetycznie duzo w pasie... 85 przy 176

texasss 88 w pasie albo 89 troche wywalilo bebzona ale juz powoli wraca do normy ... im wiecej wegli w******lam tym wiekszy kałdunnn , najlepiej brzuch wyglada po porcji gaineraa beczułkaaa

Przeczytalem i powiem Ci za fajnie to wyglada, budowa ciała jest podobnie jak u mnie tylko troche wiecej w pasie mam Bede sledzil Trzymam kciuki i powodzenia

Ja raczej całą redukcję polecę na Tighcie E. ( o ile sie zdecyduje kupic :P ). Ja myślę, że sprawdzę jak on na mnie działa i tak wstępnie to 1 caps po śniadaniu i 1 caps po trenie. Choć juz to zależy jak bęzie klepał :) btw. ile w pasie masz ?