Czas pozbyć się Michelinka z brzucha %%-) .

Ogólnie nie mam kondycji żeby biec takie dystanse niestety, pracuję nad tym ;). Dziś po kawie waga 99.7 ! startowa była 101.8 czyli prawie 2kg poleciały od zeszłego poniedziałku, jestem zadowolony. Jak będzie kasa dokładam jakiś spalacz na pewno, dziś ładuje 2x więcej glicerolu i 1.5 saszetki massacry, może w końcu uda się spompować łapy. Ogólnie FBW dobrze działa, jednak dodałem "po swojemu" serie łączone na barki[czuć progress] i super serie na biceps/triceps, więc ramiona ćwiczę po swojemu. Dziś kładziona podłoga u mnie więc nie długo wracam ze zdjęciami i lepszą wypiską.

Jak mówiłem tak zrobiłem - 1.5 porcji massacry, 30ml glicerolu pite przed/w trakcie/po i .. nic ? Żadnych spektakularnych odczuć, sraczki, odbijania się czy innych objawów - pompa troche lepsza, fajnie czuc barki i plecy ale jak na taka porcje to niestety kicha. Remont dobiega konca wiec nie dlugo pelne wypiski. Teraz 200 cycka z razowcem i sosem czosnkowym jako potreningiowiec, wczesniej bylo bialko, ogarnac troche i spac bo sil brakuje, jutro bieganie + robie salatke z kurczaka bo brakuje mi warzyw, strzalka :) . Dzis wioslo i wzniosy bokiem w gore dalo sie czuc jako pompe, ale za mala .

Jak będzie -5kg daj znać od razu z wymiarami w pasie

Co ma być to będzie hehe :d . Od jutra normalna wypiska szamy itd .

Dziś wybrałem się do Sopotu po darmowe płatki od Treca w VS, poznałem tam przemiłego gościa [Michał, pozdrawiam - dzięki za rozmowę i resztę], dokonałem małych zakupów i dostałem 2 bardzo interesujące mnie próbki - S.A.W i Carno Genic[tego jeszcze nie ma w obiegu]. Jutro wejdzie S.A.W a w czwartek Carno ;). Wrzucam zdjęcie płatków i zakupów[ to maleństwo to Ginko biloba ], szamka to 4 wiejskie XXL jaja, majeranek i ok 40g makaroknu[śniadanie takie tam] .






Mały edit, wrzucam jeszcze zdjęcia "suchych" nóg przed dzisiejszym bieganiem, jakieś 66 cm udo. Jakieś krótkie te giry na zdjęciu wychodzą :D .




Zmieniony przez - v2mp1re w dniu 2012-03-12 12:55:29

v2mp1re

Dziś wybrałem się do Sopotu po darmowe płatki od Treca w VS, poznałem tam przemiłego gościa [Michał, pozdrawiam - dzięki za rozmowę i resztę],

Trzymam kicuki! Mam nadzieję, że Wam się uda!


Glicerynkę dajesz przed bieganiem i przed siłowym? W którym się lepiej sprawdza? Kierwa kusi mnie, żeby też spróbować, bo to dosłownie grosze kosztuj.e

Tej, tej - tylko bez takich :D. A co do glicerynki - dla mnie lipka :( . dziś odpalę przed biegami i zobaczymy co będzie, ale w połączeniu z massacra nie odczuwalem zadnego efektu w sumie ..

Heheh, co było tą resztą?? O ciekawe, płatki od TRECA. Ciekawe jaka ich cena, może się pokuszę kupić kilka opakowań. Widzę rozstępy na udach, czy mi się wydaję ?

Dobra gawędka ;) . Płatki ogólnie są drogie. A co do rozstępów - są jak na całym ciele, na udzie białe i będą zakryte dziarą pewnie . Mam taką miękka skórę, co zrobić. Właśnie piję jabłkową massacrę przed bieganiem - nigdy więcej . żygami napyerdala po maksie ..

Od dziś do ćwiczeń dochodzą ściskacze na chwyt i przedramiona - codziennie oprócz niedzieli. w DT pod koniec treningu, jak zawsze przedramiona a w DNT wieczorem. Tera cycek + razowiec, zaczynam pić wodę z glicerolem, za dobra godzinke S.A.W i po 18 trening, będzie ogień ? Zobaczymy !