w pasie

[...] nawet 93... Jak widać po wadze i wymiarach jestem chudy, mam trochę wystające łopatki, z lewej strony lekko zapadniętą klatkę. Głupio to wygląda jak się ma tyle samo w pasie co w klatce.. Problem w tym, że jestem mocno zatłuszczony. Gdy siedzę mam fałdy na brzuchu i w ogóle mam sporo tłuszczu na sobie. Przed wakacjami ćwiczyłem ponad 6 [...]

[...] zlosci ze kazdy tu zaleca aby cwiczyc wsztstko rownomiernie aby miec w pelni kulturystyczna sylwetke, lecz jest tu duzo osob ktorzy wola aby byc szersi u gory a wascy w pasie (duzo dziewczyn lubi takie postury). Rozumiem ze na poczatku warto robic wszystko rowno aby to jakos ladnie zaczac lecz pozniej kazdy narzuca sobie wlasne cele. [...]

tak ale mając twoją wagę i wzrost mam w pasie 75 więc coś jest chyba nie tak nie sądzisz ? chyba lepiej zredukować tłuszcz i zacząć od nowa w miarę czysto a nie nadbudowywać kolejny tłuszcz?

Wiekszosc ludzi jest skinny fat, siedza w pracy caly dzien a pozniej wieczorem przed tv same wegle proste i niezdrowe tluszcze. Pozniej 120 w pasie a rece jak zapalki Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-12 23:43:13

Wiekszosc ludzi jest skinny fat, siedza w pracy caly dzien a pozniej wieczorem przed tv same wegle proste i niezdrowe tluszcze. Pozniej 120 w pasie a rece jak zapalki Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-12 23:43:13 dzięki, żeś nas oświecił dobrodzieju :-))

znam ten ból ;] W pasie luz a w udach ciśnie . Mama do mnie po co bierzesz pasek do spodni jak mało ci nie strzelą na udach . A ja mówie patrz na pas :D Fuch odstają tyle ze bym tak jak ozzy mówi z 10 cm jeszcze by sie zmiesciło ;p .

W miare dobra jakość to ile bf'a? Ja teraz ważę 83kg i mam 85 cm w pasie. Wżyciu żem tyle nie miał chyba. Nie pamiętam ,kedy tyle miałem. Tak to chudo, tylko bębzun odstaje. A u Was jak panowie?

Taaak, okulary prosze, a wciecie w pasie nie jest wyrazniejsze? O to przeciez chodzilo

Nogi podlane, zaczynam coś je rzeźbić, 51 w udzie, 38 w łydce chyba jest. Zastanawiam się czy masować, czy wyciąć te 80 w pasie, bo już brzuch na górze się rysuje.

o jest jeszcze abon,to jakies popupsy mi blokowaly wysylanie wiadomosci czemu owna w dzinsy nie wchodzisz? tak ci uda rozyebalo? czy tak w pasie smalcem zalalo? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-11-18 00:19:09

Panowie ważylem się i mierzyłem dzisiaj po wstaniu na czczo i wygląda to tak 76.5kg tyle co tydzień temu a w pasie mam takie ok. 78,5 cm czyli mozna powiedzieć ze +/- -0.5 cm co tydzień temu ale to jest takie na "granicy" tolerancji bo o pół centymetra nie trudno się pomylić minimalnie metr mogł pójść do góry albo w dół i już wymiar inny że tak [...]

ja w ubraniu bym miał z 100cm w pasie, bo zawsze zakładam 4 bluzy, żeby być szerokim :-))

nie zyebałem bo mi na przykład ostatnio nie robi krzywdy gorszej jakości żarcie na miesiąc przyrasta mi centymetr w pasie a w pozostałych partiach progres jest, czyli taka sama sytuacja jak z dopiętą michą - a stresu mniej i przyjemniej. A to czy jego cheat wygląda jak mój (czyli nie liczę ale jem zdrowo i z umiarem, a słodkie tylko dla smaku) czy [...]

[...] ale trzymana, warzywa ok 3-4 razy, 5 posilkow, w tym jeden samo bialko. Wiec troche za malo moze bylo. ___________________________ Wymiary chyba stoja w miejscu, w pasie trzeciego dnia CKD bylo chyba 1cm mniej, moze zle zmierzylem, raczej w miejscu jest na stan terazniejszy ale chyba wydaje byc sie ciut ciut chudszy, sam nie wiem, oko [...]

ile masz w pasie ??????????????????????

Nooo, mi brakuje czasow, kiedy mialam 19 lat, 60cm w pasie i w weekendy spalam do 10

[...] troszku jestem zaniepokojony zaistniałą sytuacją a mianowicie postępem na redukcji. Od około 3 tygodni nie zanotowałem ani spadku wagi ani nawet milimetra zrzuconego sadła w pasie lecz lustro pokazuje co innego.. ucinam stopniowo co tydzień po 100 kcal, raz z dni treningowych a raz z nietreningowych, 3 do 4x cardio po 40 min oraz 1 do 2 x [...]

He w styczniu 105 w pasie dziś 79. Nie no spoko :P A jak tam u was?

Tak, wczoraj kurier przywiozlLeze w lozku, pije kawe, jem ptasie i czekam na spadki w pasie

Mam pytanie, stanąłem w miejscu .. Bf 9% Nie chce lecieć w dół 2100 kcal obciąłem już o 1000kcal od cyklu masowego. Od 2 tyg waga oraz CM w pasie stoją. Suplementacja termogenikiem i BCAA. Mam jedno podejrzenie ale nie wiem czy właściwie. Może to być spowodowane zbyt dużym spożyciem węgli o średnim IG przed treningiem mam na myśli ryż brązowy? [...]