[...] zastanawiające.... własnie jak mam zrzucic tłuszczyk z okolic pasa...? jest zima i niebardzo sie tym narazie przejmuje ale juz niedługo lato i.... o zgrozo plaza.... macie jakies rady? moze jakis fatburner?? kudre moze bieganie albo rowerek stacjonarny?? mam ok 85cm w pasie przy 176cm wzrosu i 83kg wagi(ale kratke widac.... hehe) JUST BRING IT!!!
diety też nie masz? nie wiesz ile masz w pasie\? jaka waga ?
Waga 96, 101 w pasie
Pszczolkin - faktycznie, Twoje wymiary są idealne Napisz jeszcze ile masz w pasie i sprawa się rozjaśni - denerwują mnie takie texty a do tego co napisałem o gainerze to z własnego doświadczenia,oczywiście dieta dietą,ale ten sposób co ja stosowałem widać przyniósł mi większe efekty niż np.tobie, a widzisz jakiś problem żeby chopak kupił sobie [...]
w pasie mam 86 wiec mam co z rzucic :D
Od 3 miesiecy jestem na tej diecie. W pasie mam sporo mniej - kosteczki na brzucholku ladnie sie zarysowuja Jem 6 posilkow dziennie. Nie ukladam jednak posilkow wedlug tych smiechowych blokow . Spozywam o okolo 300 kcal mniej niz wychodzi mi z dziennego zapotrzebowania. Co okolo 2 tygodnie robie sobie doladowanie - jem tyle kcal ile wynosi to [...]
nie tyle co nei warto co nei da efektow zaskakujacych :) ja np w pasie biegam :)
Rozumiem ale póki nie wprowadzę treningów chciałbym po prostu przytyć, żeby odejść od postury chudzielca. Tylko czy przy diecie na masie bez treningów da się przytyć w ramach całego ciała, a nie tylko w pasie?
Stary masę zbudowałeś, nietylko mięśniową. Cóż, przed tobą najtródniejszy okres jakim jest redukcja tkanki tłuszczowej. Niestety bez diety nie ma atlety (boksera o 86cmm w pasie). Musisz zadbać o dietę, wcześniej postaraj się przygotować sobie posiłki pij dużo wody nie przejmuj się otoczeniem, jedz regularnie, i aeroby, albo hiit. Z tym spalaczem [...]
Waga jest tylko orientacyjna - najbardziej mi zalezy na zrzuceniu brzucha - przy wadze 75kg miałem w pasie ok 80cm, obecnie mam ok 90cm
wg tego co ma w profilu to 90 w pasie nie wygląda na niedowagę. Nie każdy chce być kwadratem 2x2.
[...] co widzę zostało Ci 5 tygodni cyklu, czy tak? Jak zauważasz że Cie podlewa, to można zrobić minicut na 2-6 tygodni, spalić troszkę tłuszczu i można kontynuować masowanie, z tym że jak za 5 tygodni kończysz cykl to nie wiem czy jest sens takie rozwiązanie stosować, musisz sam ocenić. Jeśli na 9kg przybyło 2cm w pasie to nie jest jakaś tragedia.
180 cm wzrostu w pasie 102cm.Czytalem juz te tematy ze 3 razy :D No więc tak rano jajecznica ze szczypiorkiem jest ok? a np różnej maści jogurty i serki homogenizowane nie? sałatki np z gyrosem ?Nie mam dostepu do silowni, więc moge biegać pływać i grać w piłkę :D
pit81 metr w pasie ale michę dobrze trzymasz co do tematu to po cyklu, jak ktoś chce to moze mieć w stałej suplementacji 5g ed tak jak np BCAA.
Waga 119kg. obwod w pasie 118cm. troche mniej jedzenia i ciagle moja głupota.
Waga 80 kg. obwod w pasie 84cm. dietka,pompki i drążek.
Jest dobrze! ps. 77cm w pasie... jaki brzuch????
no dosyc troche :( w pasie po napieciu 93 cm a luzno 97 ,chcialem zaznaczy ze tez brzuchol to jest wynikiem wieloletniego zaniedabania , przez te pol roku treche mi zmalal ADIK
No na konretne mrozy to watpie, jest na polarze sporo sciagaczy,zapinana w pasie zeby nie wiało od dołu, kaptur tez chroniacy twarz przed wiatrem. tu masz link do innego koloru i tam jest zdjecie jak wyglada w srodku: http://allegro.pl/ciepla-jesienno-zimowa-kurtka-membrana-pas-xxl-i2803970423.html
Obwód przedramienia :35 Obwód klatki piersiowej :120 Obwód uda :60 Obwód łydki : 41 Waga : 90kg Wzrost :180 Obwód ramienia : 43 Obwód w pasie :95 Zmieniony przez - AriSs91 w dniu 2013-05-23 05:54:33
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
