w pasie

[...] wody np 250ml? i tylko w dni treningowe czy zarówno w treningowe najlepiej? Mam też taki problem, bo pomimo tego, że jestem cały chudy, to mimo wszystko mam za dużo w pasie... pomijając, że trochę tłuszczyku głównie na biodrach, ale ostatnio zauważyłem, że strasznie poszerzyłem się w biodrach, co jeszcze bardziej sprawia wrażenie, dużego [...]

Diete i trening mam...ale zastanawiam sie czy nie warto spróbować? Kurna 3cm w pasie po 1,5h to rewelka, oby nie wyszło to później bokiem. Musze sie powaznie zastanowić ale wakacje tuż tuż a tłuszczu tak szybko nie ubywa...

[...] bym od marca robil a do marca troche przymasowal. Ogolnie to wole sto razy bardzije low carb nic na weglach ktore tylko mnie podlewaja masakrycznie (maksymalnie 92 w pasie bylo ;d) jest 83.5 wiec co sadzicie o diecie> i o tym co pisalem o tluszczu? Zmieniony przez - david13 w dniu 2015-11-30 11:29:20 Zmieniony przez - david13 w dniu [...]

Jakich wersjach? Przy wzroście 178 ważę 74 kg i jestem chudy generalnie poza właśnie brzuchem. Wiem, że to jest mega obwód w pasie i się nie upieram, że nie muszę nic z tym zrobić. W końcu po to założyłem temat, żeby mi ktoś mądry coś odpisał, a nie komentarze w stylu "O ****a ale smalec" sory ale to niepoważne!

[...] np. taki patryk2703 wycial z 95kg do 82 a lapa taka sama? Taka redukcja jaka ja robie nie ma sensu jak tak dalej pojdzie na 4cm z pasa przypada 1,5cm z ramion to przy 78 w pasie do ktorego daze zostanie mi cale 36-37 w rece a ze 140kg na przysiad zostanie 110kg cwicze juz 3 lata i mase miesniowa mam... Pod koniec masy mialem lekko widoczne [...]

[...] np. taki patryk2703 wycial z 95kg do 82 a lapa taka sama? Taka redukcja jaka ja robie nie ma sensu jak tak dalej pojdzie na 4cm z pasa przypada 1,5cm z ramion to przy 78 w pasie do ktorego daze zostanie mi cale 36-37 w rece a ze 140kg na przysiad zostanie 110kg cwicze juz 3 lata i mase miesniowa mam... Pod koniec masy mialem lekko widoczne [...]

[...] zacząć iść w góre. Faktem też jest,że myślałem,że mam lepsze mięsnie brzucha a jednak są one bardzo słabe i to też może byc powód tego,że ich tak nie widać,dodatkowo skóra,w pasie zeszło mi 6cm. To są moje główne obawy,ale jeśli zdaniem innych warto już zacząć budować mięsnie,zamiast trzymania redukcji przez następne 3-4tygodnie(takie miałem [...]

Czyli jak przytyłeś nie wiadomo czy masa mięśniowa czy brzuszek urósł, sprawdź ile miałeś wcześniej w pasie,a ile teraz?? Jeśli wiesz to prosze o odpowiedź . :D Zmieniony przez - Gimbusin w dniu 2013-01-15 13:47:37

[...] rano to po treningu jak na wieczór po 19 to dam przed trengiem 150g kaszy/ryzu ~`35g wegli ogólnie zastanawiam sie nad ziwekszenie w diecie puli weglowodanów kosztem tłuszczy jednak boje sie o zalanie bo i tak juz 91 cm w pasie, ale to masa... Przed zwiekszeniem kcl bylo 85kg wagi i ~210g wegli Zmieniony przez - hator w dniu 2010-02-09 23:25:54

[...] specjalnie mięśni. Co najwyżej waskularyzacja będzie widoczna, a skóra ogólnie bardzo cienka i to da różnice w wyglądzie brzucha. Zobacz jednak, co się dzieje z brzuchem osób startujących w zawodach, gdy puszczą napięcie i pozowanie. Różnica niestety jest diametralna. Oczywiście, im niższa masa ciała i obwód w pasie tym problem jest mniejszy.

[...] deca 400mg week tak jak cypio,winstrol 7-12 30mg/ed,jak cie bedzie deca blokowac to pdbijesz cypio ,bo roznie jest z tymi stezeniami,ja tak lecialem i bylem zadowolony 3g bialka,400g wegli,80-100g tluszczu,mnie natakim cyklu nie zalewalo nawet w pasie zeszlo 8cm,to jest moja propozycja ,ale niech sie wypowiedza koledzy z wiekszym stazem i wiedza

Długość 107-8cm, szerokość w pasie 47-8cm, udo 30-31 , długosc wewnetrzna nogawki 82cm

[...] mięśnie mam za silne na moje ścięgna. Tak już pisałem 300 kg zdejmę ze stojaka - trzymając na barkach - i odejdę do tyłu. Be z rozgrzewki, kostiumu, bandaży - tylko w pasie. Piersiowej też są za mocne i to ich ścięgna mi głównie siadają. Z kolei bawić się na małym ciężarze? To już lepiej czas poświęcić bardziej konstruktywnie. Obu dałem [...]

Już znalazłem artykuł o tej tabacie więc dziś na spokojnie poczytam. Zastanawia mnie ile redukować bo na zimę chciałbym zacząć robić masę , żeby do wakacji coś tam wyglądać. Jak myślisz ? Obecnie na głodnego mam 93cm w pasie a chciałbym mieć te 80-83cm max.

STRZAŁKA akurat brałem HCA i możecie mi nie wierzyć, ale w ciągu 15 dni ( 10 kaps. dziennie + trening ) z 92 cm. w pasie zrobiło mi się raptem 88 cm. i co ważniejsze miną już miesiąc jak go nie biorę i schudłem jeszcze 1 cm. tzn.,że bez efektu jo-jo. ja uważam,że jest naprawdę skuteczny. Brałem też L-karnitynę, ale bez efektów, nie działa na [...]

Dzięki za rady, zastanowię się nad tym. Ale skoro dotytczas taka dieta przynosiła rezultaty ( 25 cm w pasie w ciągu 5 miesięcy) to dlaczego teraz wszystko stanęło ?

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 185 Obwód w pasie: 83 Obwód klatki: 92 Obwód bicepsa: 30 Obwód uda: 53 Obwód bioder: 92 Obwód przedramienia: 26 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening karate + bieganie co drugi dzień [...]

[...] Jesteś w stanie to zrobić w 2-3 lata. Budowa masy mięśniowej to proces długotrwały, który wymaga czasu i cierpliwości. W kilka miejscy to co najwyżej zbudować możesz kilka centymetrów obwodu w pasie. Aktywność fizyczna generuje większe zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Skoro chcesz budować masę mięśniową, to musisz jeść więcej niż spalasz.

3kg masy ciała, 4 cm w łapie, 7 cm w obwodzie klatki, 0 cm w pasie. Powiem tyle: dział doping jest nieco niżej :)) I to jeszcze bez diety.. Trenowanie codziennie brzucha to głupota. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-04-03 18:53:44

rudeboyJanek wymiary spodenek: Szerokośc w pasie 41cm Szerokosc nogawki na dole 31 Szerokosc nogawki na wysokosci kroku 32 Dlugosc nogawki od pasa 46 Cena 50zl do negocjacji