w pasie

Daj Oxe sola i poleci w pasie a w ramieniu przyjdzie. Tyle że to drogi biznes.

bialka duzo za malo daj okolo 3g/kg,piszesz ze chcesz mniec fajna sylwetke a nie duza mase,masz tendencjedo tycia ,a ladujesz prawie 200g tluszczy?ogarnij diete w pasie prawie 100cm,tak sie nieda,jak polecisz enana nawet 250mg/e4d to i tak cie zaleje a wino to nie srodek na ktorym bbez diety zrobisz rzezbe zredukuj jeszcze ile sie da i na pierwszy [...]

[...] o odchudzaniu...rozumiesz... Wpierw przydałoby się zrobienie nieco masy, a dopiero potem... "Nie wiem jak Wam ale mi nie podobają się sterydowe grubasy, którzy maja w pasie po 100cm ja wole bardziej wyrzeźbiona sylwetkę nawet z mniejszymi rozmiarami" Hmmm...jakieś insynuacje? "przez rok obwód pasa zwiększył mi się o 7 cm i chce [...]

[...] wszystkiego. gorzej sie czulem w dzien ladowania niz jak jestem na diecie. silka 3-4 razy w tygodniu a jak nie cwicze to biegam i w niedziele trening siatki. mierzylem sie w pasie po 9 dniach i bylo 2cm mniej i ok. 2kg mniej. w pracy sie smieja ze na ryju schudlem jak szczur. myslalem ze zartuja ale moja dziewczyna tez zauwazyla. mam troche [...]

[...] stosowna do mojego pytania. Profil wypelnilem i myslalem ze zupelnie starczy na odpowiedz na moje ptrania. Ale... 1) fotografii brak. Budowa ciala opisalem w profilu. 89 w pasie. 110 w klatce. Niestety teraz 37 w bicepsie. Brzuch dobrze umiesniony lecz teraz lekko zalany z powodow braku jakiekolwiek dyscypliny sportu ze wzgledow zdrowotnych. 2) [...]

Bardzo dobrze! Powiem Ci,że nie powiedziałbym,że aż 12kg poleciało. Ile było w pasie przed rozpoczęciem rzeźby ,a ile jest teraz?(być może gdzieś to napisałeś tylko się nie doczytałem:)

W pasie ok. 71cm, mam problem z dużymi udami, nie wiem jak się za nie zabrać ;/ Jestem nabity bardzo, siła fajna, ale słabo z kształtami, jakieś rady? Wydaje mi się, że woda może mi delikatnie przeszkadzać, np. na brzuchu, dlatego też myślę, że spalacz coś temu zaradzi i usunie tą wodę. Zmieniony przez - mdb w dniu 2014-03-02 15:30:23

Uważaj bo po brzuszkach może Ci wzrosnąć obwód w pasie ;)

Pierwsza czesc minicyklu zakonczylem w czwartek. Na wadze mniej o jakies 3-4kg, w pasie mniej ok 2cm... Samopoczucie caly czas ok, temperatura roznie maksymalna ok 37,5 po dawce 75mcg naraz. Mimo braku cwiczen niepolecialem specjalnie z obwodow, w bicepsie 42cm. Do diety specjalnie sie nieprzykladalem, takze uwazam ze rezultat cyklu jest [...]

Mi tak na prawde bardziej chodziło o te 133 w klatce i 88 w pasie. W udzie sam mam pod 7 dych spodenki sie opinaja i czesto pekaja Tu masz moje w spodenkach, sorry w slipach nie bede dawał Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2010-01-03 00:03:16

Dzisiaj nie poszedłem bo nie dałem rady :D Nogi strasznie bolą. Ja od początku staram się ćwiczyć wszystkie partie, narazie zaobserwowałem zmiany w pasie - wcześniej musiałem nosić pasek teraz nie :D Ciężko jest trochę uwidocznić mięśnie brzucha, szczególnie te dolne partie przy diecie na mase Zmieniony przez - Andrzej1612 w dniu 2014-01-29 [...]

Jak możesz zaobserwować obwód w pasie coś tam spada, więc bardzo ryzykowne byłoby zmniejszanie kalorii w takiej sytuacji. Szczególnie, że 2400 to bardzo niewielka ilość. Jak w tej chwili wygląda Twoja aktywność fizyczna? Jeżeli chodzi o odczuwanie głodu, to dobrym rozwiązaniem jest wrzucanie do posiłków większej ilości różnego rodzaju warzyw. [...]

moim zdaniem jest dobrze a nawet bardzo dobrze ... nie przeszadzaj ze masz tyle tluszczu :) chcialbym iec w pasie 79 :) ogolnie niezle wygladasz a jezeli chodzi o pracowanie to nie jestem expertem wiec sie nie bede wypowiadac ale a zdrowy rozsadek wszystko da sie zawsze poprawic :) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory [...]

[...] 72 przy wydmuchanym powietrzu i 77 przy napełnionej powietrzem. Udo: 44 Łydka, goleń czy ja to tam zwą (na mięśniu pod kolanem): 30 cm Brzuch: Jako tako widać mięśnie W pasie: 67cm Mój zakup przedstawia się następująco: 2x Gryfik "Meteor" z rączką gumową(niebieską) 27mm(na szerokość 40cm)- waga jednego to 2kg (cena jednego - 30zł) [...]

Bankowo sylwetka V jak masz prawie tyle samo w pasie co w klacie haha ludzie ogarnijta się :D

i pytanie jeszcze jak do tego z aerobami ? wiadomo, ogólnie nie ma ciśnienia na wagę, to mi zwisa, ale tak z 6cm w pasie by mi się mniej przydało oraz parę %bfa, interwały dorzucać czy siły na to nie będzie ? zawsze robię aero po treningu, 30 minut z hr max 130

W tym wieku i to na koksie to powinieneś, powiem brzydko zap*****lać pięć razy w tygodniu a nie robić trening jak nieprzemęczający się natural. 5 kg to bdb wynik na 2 msc tylko pytanie ile w pasie przybyło. I jaki jest poziom estro bo pewnie nie badałeś. Zrobisz odblok to wszystko spadnie.

[...] redukcji - góra ciała jest szczupła (w sensie: nie zatłuszczona) i mało prawdopodobne, aby stamtąd zeszło dużo fatu (a co za tym idzie - centymetrów); raczej zgubiłbyś coś w pasie i proporcje byłyby jeszcze ładniejsze. Tym bardziej, że nie potrzeba wcale wiele redukować. Z tego, co piszesz, to trochę blokuje Cię głowa, a może właśnie zejście do [...]

Ja wam dam trening kupcie se kreatyne na cały miesiąc hormon wzrostu i ćwiczcie klata jedcie bardzo dużo białka ja tak w ciągu roku przubrałem ok 16 cm w klacie i z 3 cm w bicepsie no ale w pasie to ok 20 więc to teoretyczne w******lanie kalori

[...] zdarzalo mi sie lekkie 'strzelenie' no i wtedy to byla oznaka wlasnie tego postrzykniecia, mialem pare dni z glowy. dodam, ze dzialo sie to na niezbyt duzych ciezarach, w pasie lub bez, raz mnie postrzyknelo przy zdejmowaniu 20kg talerza ze sztangi. zauwazylem, ze pomaga mi zakladanie pasa neoprenowego, ktory dawno temu kupilem wierzac, ze [...]