Wzrost: 181 cm Waga: 93 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: 45 cm Obwód łydki: 42 cm Obwód klatki piersiowej: 119 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 97 cm Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 92 cm Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/profile/Geno777
a widzielscie zdiecie colmana zjak byl amatorem,sylwetka cud malina ,a teraz to mutant,dlaczego on jest mr.O a nie Kevin Levrone to ja nie wiem,colman to ma ze 100cm w pasie od HGH
widze dobrze obcykana osobe skoro pisze , ze od HGH tyle w pasie , a nie bioraca pod uwage sprawy , ze ronnie wazy ponad 300 funtow i na takiej masie i pas jest dosc spory !!!! procz tego HGH nie dziala na tyle silnie anabolicznie by tak go zmutowac , ale to inna bajka
spalacz przy 100 w pasie jest zbędny, jaki masz wzrost? ułóż dietę i trening+aero, a tłuszcz zacznie spadać i nic więcej na tą chwile
ile masz w pasie?
w pasie
Nie bedze sie duzo przysiadac jak nie bedzie sie robic martwego ciagu, niestety nogi sie moga prostowac a w pasie zostaniemy brutalnie zlamani. Ale co do przysiadow to dokladnie jak kesieo - cale uda i posladki. Oczywiscie najmocniej czworoglowe uda. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]
dokladnie jak Apok a co do tego nad czym mam pracowac to wiem hehe a teraz forma jest hmm troszke slabsza niestety po dosc dlugiej pzrerwie niz byla pod koniec tamtego testu ale duzo lesza niz na poczatku noi w pasie mam mniej heh
Rób martwe ciągi bez pasa. Wielu zaawansowanych kulturystów ciągi robi tylko w pasie nawet przy małych ciężarach bo boja się o poszerzenie talii.
ile masz cm w pasie ?
[...] masz kolego arnoldd to z tym masowaniem bym, uważał na Twoim miejscu. Fazy nasycenia tak jak Quart powiedział nie rób. nie jest potrzebna. Natomiast moim zdaniem zweryfikuj dietę tak by za duzo się w pasie nie powiększać. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
zalezy od ilosci tluszczu, jak masz 100cm w pasie to bedzie trudno. No i oczywiscie kwestia genetyki.
ale te 3kg to chyba w pasie przyszło
Ile w pasie ? To mogłeś zmierzyć.Dużo tych kalorii. Dieta monotonna ,jak zamierzasz urozmaicać?
No chce redukowac bo mam duzy brzuszek :P 86 w pasie ;] xD no to troszke duzo heh :P
Który z tych pasów będzie najlepszy? W pasie mam 78 cm. http://www.allegro.pl/showcat.php?id=13702
z 5-6 cm w pasie jak nie więcej no i około 10 kg a zależy mu żeby jak najszybciej rzeźby podłapać o potem ćwiczyć tak żeby mas z rzeźbą wchodziła no i chce na wakaje ładnie wyglądać, zalezy mu więc na czasie.
dobrze nie uzywaj przeciez ktos Ci powieedzial ze masz to robic ja od operacji przepukliny wszysrtko praktycznie robie w pasie
17 lat, waga 76-77, w pasie 83-84, biceps 37,5 . Dietę miałem już sprawdzona więc nie potrzeba jej drugi raz wstawiac.
Nic strasznego ale przeszkadza :S Za 4 dni pierwszy pomiar od 3 tygodni ; > Ciekawe czy poszedł chociaż z 1 Cm w pasie..
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
