w pasie

Ja polecam, wszystkie techniki czytelnie rozpisane i poparte rycinami. Ja mam spodenki manto ponad rok i są w b. dobrym stanie A te rozmiary ze strony Manto nie są jakieś zawyżone? Wg nich M-ka jest na osobę z aż 88cm w pasie

Specyficzne to jest, trzeba mieć doyebane uda do tego i długie łapska. No i przeciwnik nie może być szeroki w pasie. Podobno strasznie nieprzyjemne jak sie dobrze założy \-) praktycznie mało kto to zna, element zaskoczenia wchodzi tez w gre :-P

w pasie zalezy w którym miejscu %-)

adzik no różne, Ci też by sie taka przydała Cokta a ile czasu juz nie robisz zwykłych siadów ? już teraz przy normalnych głębokich siadach nic nie czuje.. a w pasie to i tak nie ćwiczyłem juz kupe czasu demolub dzięki za info co do rozgrzewki też myśle że szybko powróce do formy i do ciężarów małych bo małych ale zawsze coś... No i teraz powiem że [...]

co do brzuchów, to częstokroć moimi faworytami danego dnia są wzbudzające respekt pozostałych trenujących spaślaki z 1,5m w pasie i ulanymi łapami 50cm. jednym słowem marzenie wielu młodych Polaków %-) i właśnie nasi kulturyści, praktycznie bez żadnych kształtów wymieniają się spostrzeżeniami nt. treningu brzucha i czy lepiej zrobić 4 ćwiczenia po [...]

pozdro, u mnie w łapie od 5msc tyle samo, ale w pasie 10cm wiecej 8-)

spojrzałem na Twoją przemianę i muszę powiedzieć,że ładnie Cię "porobiło" jak na 11 miechów treningu bez sprzętu. Ja tam wolę fotek nie wstawiać. Waga w każdym razie ostatnio wskazywała około 80kg, a w pasie jakies 92cm.

Co Ty chcesz redukować na zimę w dodatku, ja tam z 85 w pasie chyba już mam ( a tak całkiem na luzie, ze beben wypchany to z 95%-)), a redukcje dopiero w marcu-kwietniu zrobię pyerdole, teraz masa masa masa. MojeImie- to zrób 8 tyg tego cyklu jak dla mnie 6 to minimum ;-)

[...] trzymam się bo zaraz idę spać. Kitly, ja też się obawiam, ale jakby coś to trudno, ważne, że idzie siła w podciąganiu i dipsach, a to najważniejsze :D Ta, ale ile Ty tam w pasie masz, bo na pewno nie tyle co ja%-) Ale pierdziele, nie będę teraz redukował bo to nie ma sensu, później zrobię dwa porządne cykle na redukcje i powinno być okej.. a [...]

[...] trzymam się bo zaraz idę spać. Kitly, ja też się obawiam, ale jakby coś to trudno, ważne, że idzie siła w podciąganiu i dipsach, a to najważniejsze :D Ta, ale ile Ty tam w pasie masz, bo na pewno nie tyle co ja%-) Ale pierdziele, nie będę teraz redukował bo to nie ma sensu, później zrobię dwa porządne cykle na redukcje i powinno być okej.. a [...]

[...] Zenada.. Tak sobie zobaczyłem jakie posty pisałeś i wcale nie jestem zaskoczony,zakładałes temat w dziale dla początkujących i tez wydaeałes kase na suple a masz 90 wklacie i 90 w pasie chłopcze%-)zeby było smieszniej na dodtek masz 3 lata stażu A najsmieszniejsze to jest...ty już wieesz co:-D8-) Zmieniony przez - vobo w dniu 2013-01-03 11:24:55

Ale jak to sie odnosi do tego że uwazasz działanie autora za żenujące skoro u ciebie sytuacja jest identyczna albo nawet i gorsza co mozna zaobserwowac w twoim dzienniku.Faszerujesz sie prochami "trenujesz" 3 lata i masz 90 wklacie i 90 w pasie. Jak ty w ogóle smiesz kogoś krytykować%-))) Zmieniony przez - vobo w dniu 2013-01-03 14:15:52

[...] mnie stop od 12 lat %-) i tak sie buja miedzy 45 a 42. a jak zaczynalem cwiczyc to mialem ze 40%-) kiedys na swiniomasie przy 122 kg mialem na pompie chyba jakos 48-50 ale w pasie ze 110:-D chyba przedluze bombe o 6 tyg na mecie solo 30 mg i nabije ile sie uda a pozniej bedzie redu. ja mam popierdzielony ten organizm klate cwicze lekko i bary a [...]

a ja na co dzień, a jak kupię większe to w pasie w ch** za duże, jak żyć, teraz noszę 34 i już jest lipa

[...] zobaczyłem, że zmienili na to nazwę. Zouzelina, no to masz zadanie, dziś wieczorem rower/przebieżka/intensywny areobik przez godzinę. Wybierz sobie. A ja wciągnąłem 250g piersi z indyka, 150g makaronu, trochę sosu meksykańskiego i pół brokuła. I w pasie pewnie mam 95 jak nie więcej teraz. Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-10-29 14:08:59

W pasie te największe są na mnie dobre, nawet za luźne. Ale uda... w najszerszy miejscu mam 73 cm, a one nadal rosną...

zajrzałem do trzech sklepów, bo jakieś spodnie na dupę by się przydały, zima idzie. No i nie kupiłem, bo z tej rozmiarówki co mają, zostają dla mnie tylko gustowne dresiki... Mam podobnie. Na uda ledwo wchodzą mi spodnie w rozmiarze 32/34, gdzie w pasie mam z 10 cm luzu (no, może nie teraz na masie)

a z kad mamy znac ? znamy za lebka sluchalo sie jakis kawalkow w stylu "wąska w pasie dobrze pcha sie" ale gruby w pase dobrze pcha sie to nie slyszlem

Spoko jestem na masie, zmieszczę w bilansie :D najlepsze przyrosty w pasie :)

to ja bez t3 polecialem 15 cm w pasie jakies sajdy na t3? jakie dawki i dlugosc brania, bo mam w szafce i na razie boje sie odpalac