w pasie

takich ciągów osobom które większość życia przepracowała na siłowni w pasie toż to samobójstwo. Znam swój organizm na tyle dobrze że wiem na co sobie mogę pozwolić (oby jak mówisz:D).

smyry ze ile ty niby masz w pasie tam w profilu?85? jak patrze na twoje foto to 10 wiecej jak nic..byc chociaz prawde pisal koksowniku:D

ja mam w pasie 87 wczoraj mierzylem a bf niewiem w granicach 20 i jestem dosc niski z 173cm ale diety 100% i tak nie trzymam ***ac diete lubie kebaby

no wlasnie ja na cyklu teraz tez obcialem węgle w ciągu dnia i tylko przed i po treningu jadam.dodalem aero po treningu,idzie malo ale na sucho,w pasie 2cm juz zgubilem

Zmierz ile w pasie masz po takim żarciu

ja mam tyle w pasie na czczo co wagi Igon kogo wcześniej pytałeś się czy pospał? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-06-26 20:39:02

doj**ales za duzo wegli, mam ten sam typ budowy co Ty i przez moment doszlo 5cm w pasie na masie

Ja na prawdę sam nie wiem co mam robić. Może zejdę przynajmniej do 80cm w pasie.. Dużo to jest? Przy tej wadzę i tym wzroście? Orientujesz się może to pytam.

W pasie na luzie (brzuch wywalony) 92cm A tak normalnie czyli lekki wdech 88cm Waga na czczo 79-79,3 - start pierwszego tygodnia Waga na czczo 79,5-79,6 - start drugiego tygodnia Waga na czczo 80,2-80,4 - start trzeciego tygodnia Waga na czczo(zjadłem 3 jajka bo zapomniałem o ważeniu) 80,9-81 - start czwartego tygodnia. Waga na czczo 80-80,1 - [...]

[...] nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - monohydrat kreatyny+białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 10 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b-190g/ww-260g/tł-125g/błonnik-11g / 2790kcal) 11) przewidziane finanse na cykl- postaram się dostosować 12) uwagi i sugestie: problem z otłuszczeniem brzucha w pasie / jak w temacie

Bica w pasie bedziesz robił? :D

Eee tam, w pasie i w klatce mam wiecej

uzywaj kremiku teraz duzo kobieta sie akurat przyda do smarowania spalonych plecow Jabi ile masz mniej wiecej w pasie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-07 16:44:32

No coz ciezko jest ale zycie toczy sie dalej... Dzieki Jabi za maila. Mam jescze takie pytanie: Na swieta planuje zakup koszulki od Was dla brata jako prezent. 125 w klatce i jakies 110 w pasie to pasowalby ktorys rozmiar ?

[...] sie mety ogolic na lyso... Twoi koledzy z silowni to sa buraki a nie koksiarze... gowno wiedza na temat dopingu, cykli itp. dlatego sie zachowuja w taki a nie inny sposob. Nie mozesz oceniac wszystkich co biora patrzac na Tych lysych pe.da.lo.w napuchnietych od omy bo powtarzam nie wszyscy maja na celu wazyc 120kg i miec 120 w pasie od metki

ja wyciskam 215 i sie niechwale w lapie mam 58 w pasie 74 lydka 82 i lubie ruchac ostre mamuski

bullet, Ty masz wystający brzuch z powodu sadła w pasie czy też po prostu jest wzdęty? Bo to są dwie różne kwestie. Może masz złą dietę, coś ci zalega w jelitach, fermentuje i stąd wzdęcie. Jesz dużo nabiału, twarogów, maślanek, jogurtów? Pokaż fotkę najlepiej!%-)%-)

Waga, obwód w pasie i ogólny bf nie spadł przez tydzień ? Poczekam jeszcze tydzień i jak dalej będzie stało to w miejscu to dodam jeszcze 1 dzień aerobów. Dobrze mysle ?;p A z tym za dużym obcięciem kcal wiąże się jakieś silne uczucie głodu ? Różne kalkulatory zapotrzebowania pokazują róże wartości więc nie wiem dokładnie jakie jest moje [...]

No dobrze mistrzu 4 dzień odpoczynku od diety trening podciaganie 15 pompki 60 45 min biegu + brzuch25 na drążku sprawdzam a w pasie z 78 zrobiło się 80 i co mam o tym myśleć? Bo myślę że od jutra już zacząć normalnie dieta + 100-200kcal. Samopoczucie ok zrobię jeszcze tylko taki sam trening i od pon fbw + kardio w dnt interwały biegowe. Te 2 cm [...]

[...] smalec oliwa) ale potem zamuliłem metabolizm i staneło wszystko. łącznie poszło 13 kg od końca grudnia (wcześniej nigdy nie ćwiczyłem i nie miałem niskiego bf, tylko 100 w pasie więc trochę tłuszczu poszło na pewno, zresztą Ci którzy mówili mi że wyglądam "obleśnie tłusto" teraz mi mówią że "już jestem za chudy" %-) ) Obecnie pije tyle oliwy i [...]