w pasie

a ja nie nosze spodni w pasie tylko na dupie a pasek biore zawsze ... Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-26 15:32:44

W takim razie wyjasnij mi prosze dzialanie rzeczy typu "sauna solution" ? :P Nic nie robisz a tracisz w pasie... a wszystko idzie z potem ;)

ja lece teraz na trenie atomika 100mg co drogi dzien jedynie narazie nerwy sie pojawily i czeste budzenie sie w nocy , do zyl jeszcze chyba daleka droga heheheh do trenu lece testolika 150mg co drogi dzien i vino 30mg co dzien waga poltora kilo w dol 2 cm mnniej w pasie

ja lecę prop phoenixa 100 mg / e2d wino scantela 40 mg /ed tren atomica 70 mg /e2d mija w niedziele trzeci tydzień waga w góre 5 kg , w pasie okolo 0,5 cm , siła nieziemsko do przodu

[...] robic dozo, dozo aerobow. ale jak zmienisz tylko diete, to tez powinienes schudnac - ja tak mialem,robilem cwiczenia masowe, ale jadlem malutko ww i schudlem(1.5 m-ca: 7cm w pasie) ale za bardzo lubie pizze, wiec teraz troszke mi sie tyje:) ale tak swoja droga, to ruchu nigdy za wiele roli: dieta ketogeniczna jest dobra, ale cholernie droga!! [...]

zależy, osobiście w czasie redukcji trzymałem dietę przez 5 dni w tygodniu, a w weekend piwo & pizza (okres wiosna-lato) i 14 cm w pasie poszło (z 96 do 82 cm). Myślę, że zasada jest prosta - jeśli mimo cheat day są efekty, to sobie go rób, a jak efektów brak, to trzeba się pomęczyć i trzymać dietę cały czas.

obecnie w pasie mam 74cm ;) i jak dotykam tutaj jak się kończą boczki to czuje kości a nie tłusz :p Zmieniony przez - superblake w dniu 2013-11-17 18:49:09

[...] około 3400. duża rozbieżność między dt i nt bo mam skłonności do zalewania się. wszystkie masówki jakie robiłem kończyły się sporym zwiększeniem bf i obwodu w pasie. co prawda robię pierwszy raz masę na LC bo wcześniej zawsze robiłem na klasycznej diecie masowej z około 65% węglami. zacząłem od takie cyklingu z kaloriami bo [...]

moze byc. pomysl nad clenem pod koniec cyklu bo w pasie sporo a bedzie jeszcze wiecej

Te 6cm to chyba w pasie mu poszło, bo chyba nie w kablu?

Ciężko w Polsce o kurs na dobrym poziomie. Podobno we wrześniu Darek Karpiński (jeden z wykładowców z PASu) będzie organizował coś na własną rękę, ze swoim autorskim programem. Ale ile w tym prawdy, nie wiem - zasłyszane od znajomego, który niedawno w PASie robił instruktora kulturystyki. Możecie spróbować na AWFach, ale tam te kursy są 2x droższe [...]

ćwicze wczesniajsza dieta była zła i w tłuszcz obrosłem teraz od niedawna mam nowa i musze zrzucic troche w pasie

Ile masz wzrostu?bo 97 w pasie to juz sporo...moze przyredukowac na tescie zpare tyg i pozniej znow masa np test+deka?

Mysle, ze jak na 2m to nie ma tragedii w pasie. Nandro będzie ok.

[...] jakaś skromna kanapeczka np WASA z jakąś chudą wedlinką tj coś z kurczaka nie powinno zbytnio zaszkodzić. Mnie tam nigdy nie zależało na utracie kilogramów, jesli już to na utracie zbędnej tkanki tłuszczowej z okolic brzucha , ale jak cwiczylem wieczorami, to zazwyczaj jadlem cos niewielkiego a efekty w utracie cm w pasie mialem dosyc niezle.

Jak kończyłem cykl na masie, w pasie było 96 cm, lecz przez swieta dieta zaniedbana troche była i z 92 spadlo na 89,2 kg.Jak narazie to delikatnie poprawił sie zarys klatki piersiowej. Uważam że nie ma co zwiekszać aerobow, przynajmniej narazie, gdyż sam trening crossfit jest dość męczącym treningiem, moze sie myle, jakie jest twoje zdanie na ten [...]

dobrykoks- z lee i levisów powinieneś coś znaleźć. Tak jak gibon, kup trochę większe. Ja przy 183 cm wzrostu, 76 cm w pasie i 59 cm udo trafiłem kilka modeli dobrze leżących.

To nie sa spodnie dla ludzi trenujacych, pogodz sie z tym problem to jest jak jeansy ciasne sa na udach, a w pasie jest worek

Zadam fachowe pytanie: Ile masz w pasie? http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Wypełnij ankietę bo bez Ankiety nie dostaniesz żadnej fachowej odpowiedzi.

taa to niech napisze ile ma w pasie