w pasie

ok. 10 kg i 10 cm w pasie ;>

[...] wyciskania . W tym wieku nasady kosci nie sa jeszcze rozwiniete i sa podatne na odksztalcenia i deformacje . Mam do cebie kilka pytan . Ile wazysz ? ile masz cm w pasie,bicu,klacie,udzie,lydce ? Po prostu jestem ciekaw bo w wyciskanie na klate i barki to jeszcze jestem w stanie uwierzyc ale 130 w martwym ciagu i 90 w przysiadzie to juz [...]

[...] suple. Poza tym jeżeli masz krytykować bezsensownie to nie pisz wcale. Poza tym po samym basenie z sauną ale bez siłowni ograniczeniu carbo udało mi się zgubić 8 cm w pasie i 7 kg w ciągu miesiąca w tamtym roku bez zadnych supli. Ja wiem na co stać mój organizm dlatego tylko pytam o przyjmowanie supli Zmieniony przez - Kamil Wojtkowski w [...]

Na początek redukcja się kłania bo jak na swoją wagę to w pasie masz za dużo. Jak zrzucisz trochę fatu to dopiero możesz myśleć o koksie.

zarzuć jakiś spalacz joha np. przydałoby się jakbyś zbił do przynajmniej około 85cm w pasie.

ale ten clen przy 100 w pasie to po co? lubisz kase marnować? od zapotrzebowania są wzory nie kalkulatory znajdziesz je np w postach podwieszonych.

Dodam że podczas redukcji zeszło 20 cm w pasie i klatce.

jesli masz 95 w pasie przy malej masie miesniowej to zdecydowanie redukcje robiłbym bo mozna sie spodziewac ze masa to srdeniej jakosci bedzie jaki masz mniej wiecej bf ? a najlepiej daj zdjecie

no i po .. ogolnie baaaardzo pozytywnie 12kg na plus, dzięki low-carbom poszła naprawde mimimalnie fet w pasie 1,5cm przybyło. jedyny minus... mega rozstępy nawet masc z mocznikiem nie pomogła i 2 sprawa 10tyg cykl za długi przynajmniej dla mnie ... 6-7 to takie oprimum ogolnie super i nie dowaliłem winka zostawiłem na next cykl

tydzień jestem na tłuszczowej i doszedłem do wniosku że jednak przejde na normalna redukcyjną diete.Ogólnie kiepsko sie czuje, nie mam energi, w pasie mi przyszło około 1,5 cm zam,iast spadac... kiedys współpracowałem z Michałem Wrzoskiem, diete ustaliłem według makro jakie on ustalił, mam przepisy na jego potrawy ale nie zawsze bede miał czas [...]

swieta, swieta i po swietach a w pasie 2cm wiecej

Relacje zdam po cyklu, dzisiaj piąty dzień (drugi dzień dawki 600mg). W pasie poleciało już 1,5cm, a średnia temperatura to 36,9 (3 pomiary dziennie). Mam trochę mniej energii i dużo większą potliwość, oprócz tego bez zmian :)

[...] nie jest wyznacznikiem tego ile powinniśmy spożywać kalorii i dostarczać składników odżywczych. Równie dobrze może powiedzieć osoba otyła 130 kilogramów i 130 centymetrów w pasie, że on zjada 6000 kalorii i ciągle jest głodny. Ośrodek głodu, jak i sytości może mieć zaburzone funkcjonowanie w związku z wpływem hormonów z nimi związanych. Polecam [...]

bo lubię mieć więcej w pasie niż w klacie za to Twojej foty nikt nie widział

[...] aby ubiór był wygodny, najlepiej z naturalnych tkanin. Powinien być luźny, zapewniać swobodę ruchów. Ważne są zwłaszcza odpowiednio szerokie spodnie z luźną gumą w pasie (zbyt ciasna utrudnia przepływ krwi, powoduje dyskomfort i utrudnia skupienie). Lekkie, wygodne obuwie o płaskiej podeszwie i odpowiedniej przyczepności (zbyt duża [...]

Oryginalna therma to jeszcze nie moje czasy - jak to sprzedawali mialem ponad 43 w lapie ponad 100 w pasie i caly rok robilem mase :) A potem zaczalem sie rzezbic i dreptac w miejscu- i teraz caly czas jak rosne to brzuch rosnie, a jak maleje brzuch to i lapy maleja hehe. Dlatego teraz plan jest taki - wyrzezbic sie a potem powolutku masa. Bede [...]

[...] na biezaco calkiem mnie satyfakcjonuja - nie dotykalem palcami do ziemi, teraz dotykam glowa do kolan, jestem silniejszy, szybszy i wytrzymalszy no i o jakies dwa numery w pasie mniejszy, ale w miare jedzenia apetyt rosnie, dlatego czasem chcialbym popatrzec na mozliwosci rozwoju nieco bardziej 'profesjonanie' Mam tez pytanie z nieco innej [...]

A w pasie? Pisałeś, że będzie codziennie mierzył..

[...] się pomierzyć, zważyć. Po obserwacji w lustrze i opinii dziewczyny, myślałem, że już wróciłem do dyspozycji z 15 grudnia, bo jakiś się "chudszy" zrobiłem. Niestety, ale w pasie + 1,5-2 cm,waga podobna. Załamka w ch**. Myślałem , że to woda po tej przerwie , ale centymetr zweryfikował wszystko. Trzeba było mnie wpieprzać. No nic, nie ma co [...]

Niewiem ci mam zrobic. Czy jeszcze zwiekszyc dawki chic mysle ze to raczej odpada, czy dorzucil. Co WY o tym myslicie? Zrób minicut ze dwa trzy tygodnie. Masz prawie metr w pasie.