w pasie

Swoja droga to musi byc fajnie tak objac kobiete w pasie dlonmi ,gdzie z jednej i z drugiej strony palce sie dotykaja

CO do wymiarów lalki Barbie. Obliczono, że gdyby lalka ta była wzrostu przeciętnej kobiety to w pasie miałaby 40 cm. beuheehhehehe

Moja małżonka miała przed ciążą bodajże 90/63/90 przy 170 wzrostu i 57 kg wagi i wyglądała bardzo ładnie ale miała trochę tłuszczu do zrzucenia, tak ze 4 kilo po których wyglądałaby świetnie i miałaby właśnie pożądane 60 w pasie a do wieszaka typu modelka było jej daleko.

hax - dokładnie 91cm w pasie. Retencja jest bo jestem obecnie na cyklu także nie ma się co dziwić że taka waga

nie no wsuwam teraz z 3,8k kcal, waga idzie stopniowo do gory w pasie 88-89 mniej wiecej sie utrzymuje wiec sie nie zalewam, ale waga idzie do gory. Mowie, widac roznice w wygladzie, ale na centymetrze niekoniecznie, byc moze to jest kwestia plecow, bo po 3 powtorzenia jesli chodzi o podciaganie to nie jest zbyt duzo, ale za jakis rok bede robil [...]

[...] bilansie kalorycznym" . . . organizmowi nie wmówisz nigdy "słuchaj, ja chce beztłuszczową masę mięśniową" i niby że w realu wydaje się ze jeżeli obwód w pasie poleciał w dół ,a łapa poszła w górę to absolutnie nawet gram tłuszczu nie mógł polecieć w żadnym miejscu na ciele ? więc jeżeli pojawia się tłuszcz to czy można to [...]

Dzikiem nie jestem, ale źle leżący garnitur to normalna rzecz. W barkach ciśnie, w pasie zmieściłoby się hula hop i spodnie spadają z tyłka :) Jak nie chcesz szukać gajera na wymiar, to kupić taki żeby w barkach leżał i szybko do jakiejś krawcowej. A na weselu podobno po pierwszej kolejce można już ściągać marynarę %-)

Siemano Mam pytanie do posiadaczy spodenek firmy Venum i Manto. Mam ok. 85-90 cm w pasie, to jaki rozmiar konkretnie by mi pasował z w/w firm. M,L,XL. Bardziej by mi zalezzalo na Venumowskiej rozmiarce wiec o ta firme głownie mi chodzi. Z Góry dzieki za pomoc Pozdrowki

w takim razie dogadaj z goralem 2-3 puchy tego magica i zrob na nim caly cykl chodzi mi o to ze roznica musi byc bardzo mocna zeby na zdjeciu bylo widac efekty (-5cm w pasie przy takim obwodzie pozostanie niezauwazone na zdjeciu, chociaz jest przyzwoitym wynikiem jak na 25dni - przyklad)

hehe wymiary mi sie szybko zmieniają i trudno powiedziec co i jak w skrocie to co wiem w pasie: 79-80 waga: 80/81kg ramie: 39,5/40cm udo: 61,5/62cm wzrost: 179cm staz: troche ponad 2lata wiek: 18lat dieta: 4000kcal dziennie (jak chcecie moge wkleic) brak tendencji do lysienia, od tescia pojawia sie mocne owłosienie (chyba normalne) bez teścia [...]

Deka sie rozkręca ok 6tyg dopiero a ty ja wtedy odstawisz . Dłuższe bo mięsień potrzebuje czasu do wzrostu ,kiedyś była swiniomasa i każdy patrzył na wagę i centymetry nie ważne że w pasie było 110 Teraz jest inna moda i inne podejście do saa,masa ludzi robiła cykle 8-12 tyg pct i zaraz wskakiwali na bombę robiąc tylko bajzel w hormonach

[...] zielonego pojęcia o czym piszą Wyeliminuj najlepiej do 0 węglowodany a przynajmniej do 20g na dobę Aktualnie jestem na CDK i po około 2 miesiącach zrzuciłem około 16 kg w pasie straciłem 13cm (121-108) a w klatce tylko 6cm (130-124) i nie straciłem mięśni a wręcz przeciwnie siła mi wzrosła (wyciskałem na ławeczce 120kg a teraz 140kg) [...]

Jeszcze mam pytanie odnośnie... brzucha. Zawsze miałem oponkę która nie była zbytnio widoczna lecz ostatnio zauważyłem że brzuch naprawdę mi urósł (188cm wzrost w pasie 94cm) ale w krótkiej trochę obcisłej koszulce brzuch lekko się rysuje tzn słabo go widać. I teraz przy masowaniu będzie rósł i rósł więc troszkę zaczynam obawiać się tego fatu, nie [...]

Białko 175g, węgle 80g, tłuszcz odejmij 15-20, czyli powiedzmy 130g. Jakie efekty stosowania diety, jakieś spadki wagi, mniej centymetrów w pasie bo może jakiś mały defiyt by się przydał??? Dodaj do diety więcej warzyw(czerwona papryka, brokuły) Dodaj płatki owsiane i mały jogurt naturalny Możesz dodać owoc(jabłko, albo do wyboru truskawki, [...]

Stajemy w rozkroku nieco mniejszym od szerokości barków. Nogi minimalnie ugięte w kolanach-zupełnie proste nogi łatwo ulegają kontuzjom-szczególnie kolana. Uginamy się w pasie, przy jednoczesnym wygięciu do wewnątrz dolnego odcinka grzbietu. Staramy się, by sztanga prowadzona była przez cały czas blisko ciała. Im dalej do przodu wychylona sztanga, [...]

[...] whey jeszcze nie probowalem wszystkie podstawowe suple witaminy,o-3 , zma juz mam i to jest na kazdym cyklu mimo wszystko ja nie chce nagle 10kg przytyc, miec ponad 90cm w pasie i walczyc z tym na wiosne, mniejsze przyrosty ale bez wiekszych skoków w okolicach pasa mnie jak najbardziej zadowolą....bcaa zawsze dobrze wplywalo u mnie na poprawe [...]

[...] płatki 150g + mleko + wpc 40g, dalej obiad pizza duza, kolejny posiłek 3 tortille, nastepnie jechalismy na kolacje oczywiscie duza pizza, przed snem 40g wpc i co najlepsze, wypiłame dziennie od 4 do 6l klasycznej coca-coli czyli 400-600g wegli prostych, zero siłki, przytyłem chyba 2-3kg i bagatela 7-8cm w pasie, które zostały mi do dzis :-/

Aras84 1,5-2 g/kg bialka wg niektorych to przyzwoita dawka a 2 gramy wrecz idealna. VinsSFD nad prawie 100cm w pasie pracuje grajac w pilke i jezdzac na rowerze ale jak przyjdzie zima niestety to ogranicze i w tym czasie chce sie zajac praca nad masa gornych partii ciala. Zmieniony przez - t84 w dniu 2009-09-22 17:48:06

98cm w pasie a waga 94, to chyba najpierw redukcja by się przydała potem ten cykl...

Teraz się zastanawiam. Co w wypadku gdybym zakończył redukcję, wszedł na nadwyżkę nie większą niż 200 kcal, na okres 12 tygodni. Zbudował bym mięśnia, czy jednak obecny poziom bf to wyklucza? Po tych 12 tygodniach wszedł bym ponownie na redukcje. Podsumowując całokształt redukcji, przed redukcją miałem 82kg, obecnie 74kg, w pasie 88cm teraz 77cm.