w pasie

brzuchol ci wywala nieźle . Ano fakt. Zresztą napisałaś mi kiedyś żeby te skoki w pasie olać %-). Ja chcę się skupić na innej kwestii: jak to będzie z moją skórą na wege. Dlatego nie chcę mięcha przez najbliższy czas. Jak zaczną schodzić parchy z twarzy, pleców, rąk - to wtedy wyjdzie co mi miesza w organizmie. Trening z dzisiaj: Rozgrzewka: HIM, [...]

No u mnie kosmetycznymi to nazwać nie mogę bo 10iu to minimum. No dobra napisze, podczas redu przed zawodami szło 20iu. Powinienem być gładki i bez zmarszczek, mieć 80cm w pasie. No generalnie niezniszczalny. Także panowie zejdzie na ziemię z tymi sensacjami. Oczywiście że uważam że gh to zaj**ista sprawa, dodatkowo jak leci kombo z insą i [...]

100cm w pasie, wiec tluszczu jest sporo... Narazie skupiam sie wlasnie na masie wiec nie bawie sie w rzezbienie, kaloryfery itp.

[...] masakra xD wazzup1988, każde 2 pierwsze zdjęcia z każdego tygodnia starałem się robić w podobnych pozycjach. Ale na przyszłość będe starał się wiecej robić w podobnych pozycjach Affro, dzięki :D w porównaniu z marcem tego roku to czuje się jak z czasów gimnazjum, tam miałem podobny obwód w pasie co teraz :D. Ale długa droga jeszcze przedemną

Pewnie że można - ale są wtedy w pasie za luźne.

ANADROX 2 opakowania, Novedex dwa opakowania-zgubilem 5 cm w pasie,przytylem kilo i w lapie okolo 1cm :) zgubilem troche tluszczu i musze przyznac ze po 2 godz. cwiczenia moglem jeszcze minimum 2 pociwczyc)))

w sumie jak nie spałes to lajt :-)) ja jestem tak gruby, że się nie zmieściłem w garniak z egzaminu gimnazjalnego, brakło mi z 8cm natomiast mam drugi garniak, który jest idealny w udach a w pasie jest taki, że jeszcze by moja dziewczyna tam weszła :))

u Ciebie wielki brzuch to chyba 80 cm w pasie %-) szama mega :)

72 w pasie robi wrażenie i całość przy tych nogach i barkach.. magia

hehe fajne pytanie!!! 90 cm w pasie? ale ile wzrostu masz i ile ważysz? jak obwód bębna przewyższa obwód klaty to jest duuuzi problem, a jeśli masz 2 m wzrostu i klatę 150 cm to ja sam bym tak kciał. Napisz coś o proporcjach Marcinecki to ktoś kogo polecam - facet ma wiedzę - jego zapytaj pozdrawiam Witek P.S.ja bym kciał 90 w pasie bo to w [...]

120kg z ponad metrem w pasie przy bf 30% i wiecej a 120kg z 90cm max w pasie i bf powiedzmy 12-18% to b duza roznica, jakies kilka-kilkanascie kilo miesni:-)).

Ale on ma już metr w pasie przy 175 cm, więc wiele mu nie brakuje. Proponował bym Ci najpierw zredukować, a potem myśleć o konkretnym cyklu. Naprawdę w 1,5 roku dobić do 120 kg nie jest żadną sztuką. Ale chyba nie masz na myśli tych 120 kg i 120 cm w pasie. Bo jak tak, to później stwierdzisz, że trzeba zredukować i nie zostanie wiele mięśni i [...]

Hmm, robiłem brzuszki z obciążeniem przez 2 miechy - w pasie przybyło%-) No to je wpieprze;-) Też duże zakresy 15-30?

Ok, rano ale nie na czczo? czy poprostu po pierwszym posiłku jak zwykle trenuje. Też musze podkreślić że podczas testu gdzie laczylem fat i wegle w pasie przybywało "równomiernie" a odkąd obciałem fat to z pasa NAGLE trosze zleciało, waga sie utrzymała/minimalnie spadła a obwody poprawiły, ale jak widać nie na długo, zobaczymy co to bedzie jak [...]

A od kiedy to cm w pasie są wyznacznikiem zatłuszczenia? Ja na koniec redu też miałem jakoś 85. Shit pod 90 podchodzi, i co?

Aktualnie coś takiego: między fotkami jest 1kg róznicy, +0.5cm / 1cm w pasie %-) odstęp czasowy ok 2.5msc http://imageshack.us/a/img801/8417/d33d.jpg chvyowo lopatki rozciagnalem %-) http://imageshack.us/a/img29/3272/0mzx.jpg http://imageshack.us/a/img29/213/fz9o.jpg http://imageshack.us/a/img850/8107/meba.jpg

Stan dzisiejszy waga 79,5 (-2kg) i -3 lub 4cm w pasie ;-). Zmieniam siłkę, natrafiłem na super sprawę siłownia otwarta 24/7 co dla mnie jest ideałem bo pracuję, zaj**ista muzyka nawet hardstyle leci a nie te gówniane RMF MAX u mnie. Wczoraj o 24 w nocy robiłem trening PULL + 45min marszu na bieżni tętno 130-140. PULL 1. Podciąganie na drążku [...]

[...] i spodni :D wiec wchodze do house i kolo podbija w czyms pomoc ja mowie spodnie na mnie cos wycieranego z szerszymi nogawkami... kolo mówi wymiary ja mowie około 95 w pasie 173cm wzrostu kolo spoko wybral mi 3 pary spodni wbijam sie do jednych jajca mi uciskaly w nogawkach na styk pas okej... ;/ kolejne zatrzymalem sie w ubiorze w 3/4 [...]

[...] na bank ma je lepiej rozwiniete bo trenuje je na wiekszych ciezarach i dla niego tez nie chodzi o wyglad i jak to juz kiedys powiedziałem... moge wazyc 100kg miec 120cm w pasie byle bym mial duzo sily... a ze z okraglejszymi wypukłymi barkami wyglada sie fajnie ja to wiem mam w koło siebie duzo znajomych z takich wyglądem lecz mnie to nie [...]

Ja ważę 82 (przy ok. 82 w pasie i 181 cm wzrostu) i uważam, że jeszcze za wcześnie dla mnie na rzeźbę; no ale każdy przypadek jest inny Tak jak Ci Massabitt powiedział, 8 dych to minimum, żeby zacząć myśleć o redukcji po której będą fajne efekty. Przed następnymi wakacjami nie masz co się o to martwić Co do Lafaya to nie ma jakiegoś "poziomu [...]