w pasie

[...] stwierdzić, że o ile w podrzucie pas jest powszechnie stosowany o tyle w rwaniu nie stosuje go prawie nikt. Osobiście tak właśnie postępowałem - rwanie bez pasa podrzut w pasie. Ciężary ćwiczyłem 2 lata, przestałem mając 17 lat. Robiłem wtedy 255, 115 rwanie 140 podrzut przy wadze około 88-89kg. Teraz już tylko zapasy uprawiam. Pozdrawiam [...]

2. dzięki, a to, że robię brzuchy ma wpływ na większy obwód w pasie?

[...] decyzję dotyczącą treningu oraz notować postępy. W tym celu załóż dziennik, zapisz swoje początkowe wymiary. Dla redukcji miernikiem postępu będzie np. ilość centymetrów w pasie, ilość tkanki tłuszczowej w ciele. Dla budowania masy – obwody np. uda, ramion, klatki piersiowej oraz siła w poszczególnych ćwiczeniach. Prowadzenie redukcji i [...]

Jeżeli masz 98 centymetrów w talii (w pasie zapewne około 105 centymetrów) to wybór celu wydaje się być prosty. Jedynym sensownym rozwiązaniem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Jeżeli chcesz abyśmy stwierdzili czy obecny cel - redukcja tkanki tłuszczowej, jest dobrze dobrany, to wklej zdjęcia sylwetki. Patrząc na ilość kalorii i makroskładniki, [...]

jak mozna miec tyle w pasie przy wadze 75kg i tym wzroscie?.. 2cm nizszy jestem z ta waga i niecale 80.. Widac ze masz troche znikome pojecie o silowni..

gienius idio** co ma silownia do tego ze tyle mam w pasie inteligencie ?

krzychu666 ja wca;le nie narzekam na swoje wyniki. ja powiem nawet ze jak patrze na to zboku to jestem zadowolony po jestem wrzexbiony gdy mialem w pasie 78cm a w barkach 132 to mysle ze to sa laddne proporcje. ale poprostu chodzi mi o to abym mial wieksze rozmiarty bo jestem za bardzo silny w porównaniu do wygladu.

mniej wiecej tak to wyglada wiek 19 staz 30mc Obwód klatki piersiowej w 120 Obwód uda w 70 Waga w 78 Wzrost w 175 Obwód w pasie w 80 Obwód ramienia w 41

Zastanów się co robisz.Masz już 92 w pasie i bf powyżej 20%.No chyba,że tak chcesz.

no to pisze ze wytne z pare cm w pasie i na cos konkretnego wpadne nie wiem czy prop+wino to dobre wyjscie jak bede chcial masowac ciagle ;x

No faktycznie sa efekty twojej diety-103cm w pasie %-:

[...] i ogólnie możesz przejrzeć te tematy jeżeli jeszcze tego nie zrobiłeś http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html powodzenia edit: aha 97 w pasie i BF>20 to zdecydowane wskazówki, że to musi być redukcja i nie ma się nad czym zastanawiać ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-06-27 18:35:14

Mialem ostatnio podobnie mimo tego ze nie mam duzych ud ( cos kolo 61 ) widzialem za***iste spodnie i w udach obcisle a w pasie za duze niestety nie kupilem a szkoda bo bardzo mi sie podobaly Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-02-20 21:01:50

Dzień dobry, Pierwszy tydzień redukcji za mną. Efekty wg mnie zadowalające ;) Spadło mi 2,1 kg. W pasie mam mniej 4cm, a w klatce 2cm. Zauważyłem polepszenie jakości snu. Nie wstaję już z łóżka wykończony spaniem, tylko wypoczęty. W ciągu dnia nie odczuwam głodu. Redukcja wychodzi mi na zdrowie ;) Dorzucam zrzuty wymiarów z poTreningu: tydzień 0 [...]

NIE POWIEM CI ILE CM MNIEJ MAM W PASIE NP. PO 20 DNIACH BIEGANIA. TAK JAK CZYTAŁES NIE MOZNA POZBYC SIE TK. TŁUSZCZOWEJ TYLKO Z DANEGO MIEJSCA. BIEGI POZWALAJĄ NA POZBYCIE SIĘ TK TŁUSCZ. Z CAŁEGO CIAŁA POD WARUNKIEM OCZYWISCIE PRZESTRZEGANIA DIETY I SYSTEMATYCZNYCH TRENINGOW. TAK WIEC JEZELI NIE MASZ ŻADNYCH PRZECIWWSKAZAN ZDROWOTNYCH TO NAPRAWDE [...]

Dawniej Colemana nie dopuściliby do zawodów za to, że ma więcej w pasie niż inni mieli w klacie Coleman i Arnold to dwa rozdziały historii. Kto by wygrał zależałoby od sędziów i ich upodobań. Gdyby sędziowie myśleli podobnie jak dawniej na zawodników takich jak Ronnie nie zwracano by uwagi. W dzisiejszych czasach chodzi głównie o wielkość, a [...]

Masz prawie metr w pasie , zredukuj troche bez koksu, na cyklu bym dal Formeron - black lion labs , pomoze libido , zabezpieczy przed gino i jeszcze dodtakowo wysuszy , daj cos na stawy.

36 w łapie 93 w pasie to najpierw redukcja bez towaru,a potem masa też bez towaru przynajmniej do tych 38-40

Waga spada , niby coś tam w pasie a nadal Wrocław w 97 , jednak jest chociaż z czego ciąć /SFD/2020/2/20/91d25a1b3e994a329e6a1ea3e53ea84e.jpg

mumin a w pasie cos poleciali, przybylo czy bez zmian? ogolna poprawa sylwetki jest widoczna?