w pasie

Tak ma wplyw a takie analizatory maja za duzo zmiennych i nie sa do konca miarodajne...spojrz w lustro i sam sobie odpowiedz czy wystarczy Ci redukcja do takiej sylwetki jak masz czy sie chwile pomeczysz i np zejdziesz jeszcze te 2-3cm w pasie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-03 17:18:09

ile w pasie?

w pasie mam 85cm, jak przypne to nawet krate widać jakoś hehe

jak masz sporo w pasie to lepiej zrezygnuj, bo te srodki przy małym doswiadczeniu z saa moga na prawde porzadnie zalac.

[...] Dzis jak spojrzałem w lustru to normalnie widać efekty chudnięcia. Już bardziej się nie da:/ A jeszcze 3tygodnie temu wyglądałem normlanie. Taki paradoks: Spodnie 4cm w pasie zbyt duże a niedawno były jeszcze spox. Będę myślał nad tym co tu mi mówicie. A czy w grę wchodzą ćwiczenia takie domowe typu pompki brzuszki itp? Bo na siłke to [...]

[...] gotujecie wszystko dla kilku osób? W ten sposób ciężko niestety trzymać się założeń diety i kontrolować postępy. W jaki sposób zmniejszysz kalorie w sytuacji, gdy obwód w pasie nie będzie spadał? Na oko nałożysz trochę mniej posiłku z garnka? W kwestii odżywiania zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie. Na tym warto się skupić. [...]

No to wpisze się i w tym topicu. Duża masa, dużo fatu, ale duży potencjał. Myślę, że po redukcji będzie naprawdę konkretnie. Wyniki imponujące, a 107 w pasie wcale nie tak dużo.

Jak mierzycie obwody talii i bioder? Czy należy wciągnąć brzuch? nie bo jak masz dobry wdech to mozesz niezle zafalszowac wynik....spawdzilam na sobie rozica 5 cm w pasie Nie mam jeszcze dziennika, wyniki notuję w tygodniku no to prosze podziel sie efektami

[...] jest a co do treningu to raczej na duzych obrotach ruchy w zakresie 12-15 powtorzen 3-4 serie a tu link do zdjec !!! http://www.sfd.pl/moja_redukcja_n%2Fc-t311327.html jest lepiej niz na ostatniej fotce ...zyly na rekach barkach lydkach ...ale w pasie za duzo .. i sam juz nie wiem co zmienic Zmieniony przez - mpxxl w dniu 2008-03-03 19:30:00

[...] na innych forach sam tłuszcz .Stary jak ty po 4 miesiącach wyciskałeś 80 kg przynajmniej na tamtym forum tak pisaleś to niezłe postepy 40 kg w 8 miesiecy ciekawe. Czytałem całą relacje z konkurencyjnego forum ,bierz sie za redukcje bo przy wzrosci niecale 170 miec 90 + w pasie to grubo w hoy . Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2010-02-08 13:46:22

[...] dietę,suplementację,aby nabrać masy nie nabierając zbytnio wody i tłuszczu.Po ośmiu tygodniach cyklu ze 108kg wskoczyłem na 114kg,z tymże nawet centymetr nie przybrałem w pasie,a co więcej jeszcze schudłem.Przez miesiąc po zakończeniu brałem po 20gram kreatyny dziennie i stosowałem tą samą dietę.W tej chwili jestem już przeszło ponad dwa [...]

Ja w hu... szybko rosłem, łapy mi urosły o 4 cm w obwodzie, klata z 88 cm do 95 cm, w pasie mialem 85 cm, teraz ma 86 cm, w biodra mi nic nie poszło, jednym slowem elegancko. Dietka robi swoje <LOL>, a po 2 kur... gdzie jest napisane "... przytyłem 9 kg ..." ??????? 73 do 83 kg widze ze jest 10 kg, a pisze ze w 9 tygodnii

Waga : 89 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 dziwne wymiary, waga 90kg i klata jak u dziecka, łapka chudziutka... coś tu nie gra pewnie w pasie 100, weź sie przyznaj Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-11-12 12:29:15

[...] srodkami... powiedz jak z ta stagnacja jest sens leciec przez antka i po takie same dawki ? bo juz sam nie wiem co robic jak na razie wszystko idzie extra ale to tylko antek... dieta dopięta wiec nie zalewam sie wodą, morda caly czas normalna w pasie tyle samo, tylko antek to 4 tyg , ktore mina mega szybko a co potem... juz mam jakies doły:D

Hmm, biegałem codziennie przez 45 min. Do tego sporo ćwiczeń aerobowo-siłowych i basen. Przed zrzucaniem miałem w pasie 105cm teraz 82cm.

sory za te slowa.. mowisz dieta kuleje... a sam w pasie nie jestes szczuply..

To juz chyba nie tylko kwestia czy bedzie wygladal paskudnie,ale tez zdrowia,bo przy tym poziomie fatu roznie moze byc. A ja mysalem,ze przy 84 w pasie wygladam****owo Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-04-08 12:02:43

Fakt 95 cm w pasie to nie mało, jednak odstającego brzucha nie mam i jakbym chciał się odchudzić to bym poprosił o ocene cyklu na redukcje a nie na mase - kazdy ma swoje priorytety a moim jest masa 135 kg - 140 kg i w łapie jakieś 55 cm. Kiedyś wazyłem 125 kg i zbiłem wage na 95 kg i bardzo tego załuje

Jak sie obwody zmienily na tym cyklu? bo 93 w pasie to duzo, a 40 w bicu nie za wiele...

[...] około od maja przestalem grac i w tym czasie przytylem około 4-5 kilogramow, jestem raczej szczuply i nie sadze zeby to chodziło o mase biegam bo chce zrzucis 3-4 cm w pasie a przez pierwszy tydzien biegalem około 10 min zeby sie przyzwyczaic a teraz mam zamiar w dni nietreningowe czyli 3 razy w tyg, chociaz z drugiej strony to łydki mam [...]