w pasie

[...] że podnosze więcej niż niektóre koksy u mnie na siłce Goście są prze***ani np. przychodzą 1 raz na siłke niewiedzą co do czego, a miesiąc łapa jak pudzian nogi jak ja w pasie , a na ławeczce cisną po 70 kg U mnie na siłce jest taki jeden frajer, w****ia mnie i kiedyś mu do******le albo kto inny to zrobi gość przyszedł na silke 1 raz i [...]

Rynek - sog za proporczyk;) Maniek, robota niy zajonc, niy uciecze;) a tak na powaznie to pewnie cos znojdziesz, mondry synek z ciebie Adas na rugby? :) Dej znac to przijada zoboczyc twoj debiut ( jesli wogole nastompi) Gromus, walisz jeszcze do pyska???? Jo jeszcze do jutra i koncza, korwa, mom w pasie wiecej a nizeli w klocie!!!!:(

[...] 25 jak mi sie cos przypomni to dam znac propo telefonu, stan serio ideal, moge wziasc w rozilczeniu jakis tanszy ja do uno i sie nie zmiescic?:) kurde , juz waze 74kg:) i w pasie mam 90 wiec jak moge wygladac? :) jak cos kogos interesuje to dawac maila , wieczorem powysylam zdjecia, glosniki [...]

Tez sie zgadzam:) No i dodaj do tego goscia w pasie kulturystycznym i rekawiczkach :) Zauwazylem u mnie na silowni ze noszenie pasa to jakas moda:) Gosc w pasie jest cool hehe Wiekszosc z ludzi na silowni ma zerowa wiedze o treningu. Sam nie wiele wiem ciagle ale pare razy mialem okazje wysluchac rad "pakerow" i malo nie padlem z wrazenia :) [...]

[...] kilka dobrych lat, to teraz nie zrobie jej w kilka miesiecy. Nie szukaj drogi na skróty juz na początku, tak kombinować można na ostatnim docięciu a nie w momencie gdzie w pasie jest ponad 100. Nie musze być ekspertem żeby powiedzieć Ci że na teraz podstawy wystarczą w zupełności, i tak jak ktoś napisał wyżej samo wyczyszczenie miski [...]

Małe porównanie, prawie połowa redukcji , waga ~90kg. W pasie spadło ~7cm. Reszta praktycznie bez zmian, siłowo tak samo. Niestety inne światło przy zdjęciach ale myśle że jakaś tam różnice widac. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-05-09 23:25:36

http://www6.zippyshare.com/scaled/87991420/file.html Waga wzrosła o 0.5kg nie wiedzieć czemu, ale to mniej ważne bo w pasie spadło. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-05-20 10:34:25

w sumie to powinieneś się cieszyć, nie jeden by chciał przybierać na wadze a w pasie żeby spadało :-)

[...] w tył czy za 2-3 dni już wszystko wróci do normy, a może nawet co nie co zleci. Co do pomiarów waga dziś wskazała 72.3 kg czyli -0.6 kg oraz standardowo zleciało 0.5 cm w pasie teraz jest 74.5 cm od jutra wracam do codzienności, a więc studia co za tym idzie... niestety musiałem sporo pozmieniać w swoim dotychczasowym planie. Do tej pory w [...]

[...] i wygrany mecz. Tak w skrócie wyglądał ten tydzień. Rano zrobiłem pomiary i w sumie jestem jednocześnie zadowolony i zaniepokojony schudłem 1 kg i spadł 1 cm w pasie, przy praktycznie zerowej aktywności fizycznej. Czyli teraz na liczniku 70.7 kg a na taśmie 73 cm ale wygląd w tym tygodniu dla mnie zły, ale myślę, że to kwestia [...]

[...] porównywałem gdy miałem tego białka 180 g to wpadało 140 pełnowartościowego ale wtedy było nieciekawie z przewodem pokarmowym Jak zwykle pełno myśli, rozkmin, bo bym chciał chyba wszystko naraz, ale gdyby chociaż ta siła szła, albo obwody nie tylko w pasie i talii ale też łapa i klatka i nogi rosły to może bym tak nie panikował Miłej soboty }:-(

uwierzył bym bo ja mam 100 cm ,a miałem 117 cm tylko jeszcze jedna sprawa czy dobrze się mierzysz w pasie czy w biodrach bo to zasadnicza różnica

ja za czasow formy mialem 54 chyba.. teraz probowalem zmierzyc ale nie moge znalesc cm ja mam 175cm wzrostu... no i 71cm w pasie.. gdzie nie pojde do sklepu to mam problem ze spodniami... najmniejszy rozmiar to 32 :D a dla mnie ato tu nogawki za dlugie tu za duzo w pasie.. tam w udach sciska hehe, okej na poczatek polecasz mi zabawe z silownia, [...]

[...] dobrze, a jak nie to tragedii nie będzie ******************************************************************** wymiary 10 tydzień łydka też jest mniejsza o 3 mm, ale że to jeszcze nie jest całe 0,5 cm to nie wpisywałam nie pamiętam, żebym kiedyś miała mniej niż 70 cm w pasie pomijam czasy liceum i studiów, byłam chuda i nie mierzyłam się...

widac duży progress w każdym aspekcie. jeszcxe 11kg i 4cm tylko w pasie więcej

Pas typu "plasterek/opatrunek" nie jest tak kozacki jak ten trójbojowy.. A Szajba trenuje w pracy, trenuje na treningach i trenuje zakładając pas! Walnij jakąś fotkę w pasie Szajba!

Liczę na to że po usunięciu desek, będzie jeszcze lepiej, tzn odpadnie mi faza startu z bioder, gdyż będę bardziej wyprostowany ;-) Chudo może i jest, niestety w pasie na wys. pępka wciąż 89-90 a w talii 86cm. Cztery cm mniej i powinno być akurate ;-D

To jeden z celów postu. Drugi cel to poprawa wyniku w konkursie. Trochę wstyd mi za te 89cm w pasie %-)

No to pierwszy miesiąc za mną. Czuję się wyśmienicie. Najpierw pomiary: waga 122 / 112,9 w pasie 125/115 klatka128/123 bicek 45/44 biodra 116/108 lydka 46/45 udo71/73 kark-/48 BF/mięśnie/woda (%) 36.5/52.41.8 KOMENTARZ DIETA: Najwygodniejszą dla mnie drogą okazało się LC. PLAN DIETA: Zamierzam kontynuować następny miesiąc w ten sam sposób. [...]

[...] Zmiana od początku Zmiana mc/mc waga 122kg 112,9kg 109,5kg 12,5kg 3,4kg w pasie 125 115 111 -14 -4 klatka 128 123 [...]