w pasie

[...] sobą zrobić. do tej port to było szkoła-dom, uczelnia-dom oraz praca-dom. a tu, puk-puk, 47 lat, sylwetka do kitu (przypomina paragraf), mały mięsień piwny, jakieś oponki w pasie, brrrrrr. tylko odwagi brak! czy znajdzie się jakaś dobra dusza i pomoże dobrym słowem i zachętą? problem polega także na tym, że mam tylko w 20% sprawny lewy łokieć [...]

NIE MA ZUCHA BEZ BRZUCHA!!!! NIE SąDZE żE TAKI KOLEś KTóRY POśWIęCA NIEMAL WSZYSTKO TYLKO PO TO,żEBY łADNIE SIę PREZENTOWAć W BIELIźNIE JEST NORMALNY.JEST PO PROSTU ZAKOCHANY W SOBIE.NIE SąDZE żE INTELIGENTNE PANNY TO LUBIą.ROZUMIEM JAK KTOś TRENUJE/KOKSUJE POD SZTUKI WALKI,LUB JEST TRóJBOISTOM/WYCISKACZEM/STRONGMANEM.WTEDY JEST DLA MNIE [...]

Trudno ocenić postęp powiem Ci szczerze, że 98 cm w pasie to jest sporo. Progres jest zauważalny po obwodach ale one nie są tylko wyznacznikiem bo nie wiadomo ile tam siedzi tłuszczu. Od jakiego poziomu tłuszczy zaczynałeś ? Jak mierzysz poziom tłuszczu ? Możesz wrzucić jakieś fotki ?

Jakie maxy w przysiadzie i MC ? Ile w pasie? Powodzenia ;]

majac technika masz już zawód w zawodówce też masz niby zawód ale idx sie przejdx tam na lekcje poczujesz te klimaty i wrócisz teraz to wszyscy będą pisac mature (za rok) z matmy wec wam róznicy nie robi czy technikum czy liceum, a jaka klasa? a i ile ty masz w pasie 65cm?

dziwne krva... waze tyle co ty, ze 3cm wiekszy jestem, w pasie mniej od ciebie a nie mam 40 w lapie..... koscie ciezkie chyba mam

[...] wyniki siłowe to ani razu nie podnosiłem na maksa. Dopiero teraz będę miał możliwość sprawdzenia się jak wejdę na dodatni bilans. Z obwodów wiem ze w bicepsie około 42 cm w pasie około 85cm. Mam kilka rzeczy do poprawy, góra klatki na pewno, głowa długa tricepsa , i najszerszy też mnie nie zadowala. Na to będzie główny focus. A i jeszcze waga z [...]

[...] kg 2.Wymiary -PAS-65 3. Ogolnie lepsze samopoczucie. 4. MOze by sie zorganizowac xD? Na wage stane jutro 55 napewno nie będzie ale moze byc tak z 57-58 kg. Też dobrze. W pasie 65 tez nie ma xD moze bedzei z 67-68. Na początku wygladało to mniej więcej tak : mało kcl mało kcl duuuuzo mało duuuuzo miedzy 1200 a 1800 xD Nieregularne pory i [...]

[...] się osób bardzo trafnie określiła ich rolę w tym boju, więc nie chcę ich powtarzać. * Co do pasa... Sa zawodnicy, którzy pasa nie używali lub robią podobne wyniki w pasie, jak i bez niego. Taki właśnie pisze te słowa. Jeśli oglądasz czasami zawody międzynarodowe w trójboju to możesz czasami ich ujrzeć. * Gdybyś potrenował trójbój to [...]

Oj z wymiarami ciezko, w bicepsie było 36 masy tłuszczowej xD w pasie 105 xD. Te efekty osiągnąłem w domu, teraz jednak chodze na siłownie. Tatoo wzięło się tak z życia. Taka pamiątka po czymś.

I tu takie bialoczarne :P Plecy staly sie priorytetem poniewaz bylo slabo, dalej jest slabo ale ruszyly, Waga niby 5 kg wiecej. w lapce 2 cm wiecej. w pasie 3 :( ale masy czas zaczac :p dobije 110 kg do wiosny i zaczne rzezbe poki co Masa...

teraz nastąpił moment gdzie pas w dół,waga minimalnie,około 80,5 kg a w pasie z rana jakies 83,5-84 także zaczęło to iśc :) we wtorek planuje isc na silownie gdzie można zmierzyć sobie poziom zatłuszczenia itp :)

a w CM ile polecialo w pasie? to byl pierwszy miesiac redu?

z 2 cm w pasie ubyło.z 86 na 84 razem minęło jakoś 1,5 miesiąca Zmieniony przez - Vaas17 w dniu 2016-05-06 23:06:47

Dwa dni temu kupiłem wagę by sprawdzać kg na bieżąco. Zawsze ważyłem się na siłowni, ale tam urządzenie dosyć stare i niemiarodajne. Na tą chwilę waga 88kg naczczo, w poniedziałki rano bd dawać wage i obwód w pasie .

[...] zero smażonych rzeczy, same gotowane, pełnoziarniste pieczywo, bieganie. Takim sposobem prostym i skutecznym, zżuciłem z przeciągu 6 miesięcy jakieś 10 kg i jakieś 5 cm w pasie, co jest naprawde sporo bo na brzuchaczu najwięcej się odkłąda, w tym czasie brałem creatynę mono focoxianthin wg mnie rewelacyjny środek /jak by co przedstawie ofertę, [...]

[...] chodzi kiedy mu sie chce i ćwiczy na nim co mu sie podoba. Nie zwracając zbędnej uwagi na cieżar,ilość czy jakość ćwiczeń. Ma 45cm w łapie a tłuszczu praktycznie w ogóle(w pasie 81cm). I w takim razie co u niego gra? bo na pewno nie trening ani dieta. A widze ludzi przykładających sie do treningu, odżywiania i suplementów(nawet tutaj na forum [...]

nom on 2 rok na redukcji ale gena ni***a nie ma bo chcial wiesz 60 w pasie zrobic by na wybieg isc ale korva stara sie i nic... ;/

Stary ja do 60 w pasie musze walnąć , bo na wybieg chce wyjść wkońcu co to za pomysł ?

****a ładowanie robie... beben wypchany ze chyba z 90 w pasie mam